Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сдоба выборгская с маком |
81
|
246.2 | 6.1 | 4.2 | 45 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины Лето |
2
|
4 | 0 | 0 | 0.4 |
Омега 3-6-9 |
2
|
14 | 0 | 1.6 | 0 |
Итого | 2091 | 270 | 6 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 150 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ летний |
280
|
102.2 | 3.1 | 5.6 | 9.2 |
ленивые голубцы с грибами |
58
|
67.6 | 2.4 | 3.1 | 7.3 |
Итого | 338 | 169 | 5 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещ вяленый |
100
|
221 | 42 | 5.9 | 0 |
Итого | 100 | 221 | 42 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ летний |
440
|
160.6 | 4.8 | 8.8 | 14.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
38
|
92 | 3.1 | 1 | 17.6 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 498 | 360 | 9 | 16 | 41 |
Итого за день | 3177 | 1086 | 64 | 38 | 116 |
-Melissa- написал:
Или процентов на 80 хотя бы
полезную еду
-Melissa- написал:
у меня 30 кг лишнего веса!
Ждите Жору. Он не за горами.