Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
60
|
36 | 1 | 1 | 2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123 | 4 | 2 | 21 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
10
|
32 | 0 | 0 | 5 |
Козинак Подсолнечный |
22
|
126 | 3 | 9 | 7 |
Итого | 127 | 318 | 10 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69 | 1 | 0 | 14 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
15
|
99 | 0 | 10 | 0 |
Сыр, моцарелла, из цельного молока |
77
|
231 | 17 | 17 | 1 |
Шоколад молочно-ореховый |
15
|
81 | 1 | 5 | 7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82 | 6 | 6 | 0 |
Итого | 189 | 563 | 26 | 39 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
103
|
103 | 4 | 1 | 19 |
Курица, 2 категории (Тушение) |
120
|
177 | 23 | 9 | 0 |
Огурец, парниковый |
160
|
17 | 1 | 0 | 3 |
Крокант с Миндалем |
14
|
55 | 0 | 5 | 6 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Соус Майонезный Легкий |
18
|
28 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 465 | 397 | 31 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
280
|
120 | 2 | 0 | 22 |
Яблоки в кожуре, сырые |
70
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 350 | 156 | 2 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
145
|
165 | 29 | 2 | 4 |
Сметана 20,0% жирности |
30
|
61 | 0 | 6 | 1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
20
|
65 | 1 | 1 | 11 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
15
|
39 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 210 | 332 | 32 | 11 | 24 |
Итого за день | 1341 | 1768 | 102 | 84 | 150 |