Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6 | 3 | 30 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
10
|
32 | 0 | 0 | 5 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
31
|
71 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 131 | 364 | 9 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты "Чио Рио" |
15
|
76 | 0 | 4 | 8 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
35
|
81 | 1 | 0 | 17 |
Яблоки |
115
|
54 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 165 | 211 | 3 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, 2 категории |
125
|
198 | 26 | 10 | 0 |
Соус Майонезный Легкий |
12
|
19 | 0 | 1 | 0 |
Горчица столовая |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
165
|
74 | 5 | 2 | 7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90 | 3 | 1 | 16 |
Итого | 395 | 387 | 35 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты "Чио Рио" |
16
|
81 | 0 | 4 | 9 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2 | 0 | 24 |
Сыр пошехонский |
45
|
154 | 11 | 11 | 0 |
Курица, 2 категории |
70
|
111 | 14 | 5 | 0 |
Итого | 181 | 463 | 30 | 22 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядро ореха арахиса жареное |
15
|
93 | 3 | 7 | 2 |
Творог мягкий 4% |
150
|
112 | 12 | 6 | 2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
20
|
65 | 1 | 1 | 11 |
Итого | 185 | 272 | 18 | 15 | 15 |
Итого за день | 1057 | 1699 | 96 | 71 | 165 |