Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с маком |
56
|
111.4 | 10.2 | 3.5 | 9.6 |
Абрикос, семя костянки |
3
|
15.6 | 0.8 | 1.4 | 0.1 |
Миндаль |
13
|
75.3 | 2.7 | 6.5 | 1.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Мороженое пломбир |
37
|
85.8 | 1.4 | 5.6 | 7.5 |
Итого | 119 | 344 | 18.1 | 21.8 | 18.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Сушки Кроха с Маком [Семейка Озби] |
20
|
69.6 | 1.9 | 0.8 | 13.6 |
Итого | 65 | 85.4 | 2.5 | 0.9 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий зеленый (Пассерование) |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Кабачок (Пассерование) |
70
|
15.9 | 0.4 | 0.2 | 3.1 |
Яйцо куриное, омлет |
45
|
69.3 | 4.8 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 233 | 277.4 | 9.5 | 22.5 | 8.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Скумбрия атлантическая |
129
|
246.4 | 23.2 | 17 | 0 |
Салат латук |
80
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
Итого | 399 | 299 | 26.3 | 17.5 | 8.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 180 | 224.4 | 26.4 | 6.8 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 2 кат. (Тушение) |
60
|
88.7 | 11.8 | 4.6 | 0 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Бутерброд с зернистой икрой кеты, по 1-50 |
25
|
69.7 | 3.3 | 2.3 | 8.9 |
Итого | 485 | 266.4 | 17.9 | 7.3 | 32.1 |
Итого за день | 1481 | 1463.9 | 97.4 | 74.6 | 99.5 |