Добрый день, мои дорогие! Благодарна всем-всем-всем вчера меня поддержавшим (и не только вчера)! Я р...

Добрый день, мои дорогие!
Благодарна всем-всем-всем вчера меня поддержавшим (и не только вчера)!
Я решила остаться на сайте и дальше вести борьбу с весом)
Только теперь не понятно, что делать с тренировками и абонементом на год (вот в августе был куплен) в элитном клубе нашего города)
Вчера не было времени всех поблагодарить и всем ответить.
Я так поняла, что с весом в 100кг на трени ходить бесполезно((( 
скажу честно, чудес жиросжигания я от трень не ждала, скорее тонус кожи, мышц и т.д.....

Всем спасибо) всем добра!)

 7 
 21
Елена 19.09.2017 13:26
Анна, не понятно, почему нельзя ходить? Именно ходить, и как можно чаще. 
Kristina 19.09.2017 13:27
Правильно, оставайтесь. Здесь полезней.
А в спортзале есть беговая дорожка? Там ходить можно и нужно Они чудо как хороши в дождь и слякоть, когда на природе слишком мерзко.
Может в элитном клубе есть еще какая йога или плавание?
Евгений 19.09.2017 13:32
Неет не беспалезно))) Просто нужен хороший тренер, который вас грамотно введет в тему и распишет питание, обычно в элитных клубах такого можно найти (хотя у нас в городе на оборот, хорошие тренера не в самых элитных)) а в более простых клубах))) 
Kristina, В зале есть дорожка, есть эллипс и есть велик! Бассейна нет, к сожалению...
Евгений, есть хороший тренер ) есть!)
Kristina 19.09.2017 13:38
Анна Калашникова, дорожка и эллипс, это же прекрасно! Вот и нападите на них. Час-полтора движения с повышенным пульсом - не так чтобы дыхание сбивалось, а так, чтобы было тепло и немного потелось, - это само то для имеющих большую массу тела.
Моника Белуччи 19.09.2017 13:38
Кстати пилатес, скорее всего тоже можно посещать.
Ходить на беговой дорожке, степере, и там еще что-то похожее на лыжную ходьбу, велотренажер.
Варианты есть для не бросать спортивный клуб, а потом банкаааа.....мммм.
А может еще и басейн там есть?
Ольга 19.09.2017 13:39
Евгений, не морочьте девушке голову, здесь нормальные рекомендации!! программа реально работает! 
Евгений 19.09.2017 13:41
Анна Калашникова, ну вот если он начнет тренинг с вами с предложения сдать гормоны, тогда хороший))) А если заикнется в первый\второй месяц о покупке спорт пита (любого от протеина до жиротопов) то бегите от него))) так же показатель... если загонит в тренажеры - плохой тренер, если даст "свободные веса" и "базовые упражнение" - хороший. 

Так же рекомендация, не гробте суставы на дорожках. лучше пройдитесь пешком до тренировки по улице 40 минут, элипс и степлер более мене в этом плане

Ну и кушайте хорошо.... ))) 
Елена Никитина 19.09.2017 13:42
Ходить в зал и можно и нужно.. Я в за пришла в весе 110 кг. И потихоньку "въехала" в режим.. В непогоду очень хорошо под музыку в ушах ходилось на беговой дорожке ( в день кардио) до полуторачасов "выгуливалась". Да еще и со скоростью и углом "баловалась". И тренажеры по-тихоньку с тренером обживали. Другое дело, что вес чаще вот так как у вас стоять будет. Возьмите за правило- взвешиваться не чаще одного раза в неделю, а еще лучше одну неделю- делаем замеры см. лентой, другую-взешиваемся.. Поверьте-радости поприбавится.. Поросто поверьте!! Если точно соблюдать режим питания ( в смысле калоражный коридор), то так и будет. А если по методу компенсации (ага больше съела,фигня-больше потренькаюсь), то за результаты -я не знаю .
Зы.(пишу из собственного опыта) Удачи
Евгений 19.09.2017 13:45
Ольга, Мадам..... я лезу в ваши советы?))))..... хоть по моему мнению 90% мороченье головы ( не лично ваши )))) Есть совет - дайте..  Девушка выберет сама что ей нужно..... )) 
Евгений, так я и сейчас без тренера не в тренажёрах зависаю, в основном у меня свободные веса... вот может многоповторкой я зря увлекаюсь...
Ольга 19.09.2017 13:47
Евгений, уже посоветовала, не переживайте )))
Ольга 19.09.2017 13:54
Анна Калашникова, прочтите блоги Елены*** , те, что про ее достижения и вам многое станет понятно и вдохновитесь! )
Ольга 19.09.2017 13:58
Алексей 19.09.2017 14:00
Анна Калашникова, в силовом режиме, как некоторые советуют, будет еще хуже - нервная система вылетит быстро. Да и какой силовой режим с непоставленной и неотработанной техникой - только травмы заработаете. А вот объем тренировки и правда есть смысл снизить.
НеОна 22.09.2017 05:27
Евгений написал:
Так же рекомендация, не гробте суставы на дорожках. лучше пройдитесь пешком до тренировки по улиц

вот это правильно, гробятся суставы и еще как...а вот такого тренера, который разбирался- бы в физиологии человека и в гормонах, я бы и сама с удовольствием посещала...где найти такого только))
Анна Калашникова, Аня, только не раскисайте, читая вас вхожу в ваш образ меланхолика)
Я считаю, что из любой ситуации есть выход.
Цитируя Далая Ламу:
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
Тоже считаю правильно ,как написал Евгений, "лучше пройдитесь пешком до тренировки по улице 40 минут,"Поступаю так же,до занятия в зале интенсивная ходьба.
Всего Вам хорошего! Позитива и отличного настроения!
AmyFarrahFowler 22.09.2017 12:04
Почему бесполезно ходить на тренировки? Ходите, тренируйтесь понемногу. Главное не ставить личных, спортивных рекордов. А  то бывает новички приходят в зал первый раз, натренируются там так, что на следующий день встать трудно из-за того, что все болит. В итоге, забрасывают это дело. Не перенапрягайтесь просто. Занимайтесь в удовольствие. А по мере похудения и улучшения физической формы, будите увеличивать нагрузку. 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты