Oksana V

Всем доброго времени суток! Тут печалька у меня случилась. Утром встала на ...

Oksana V -> Всем
Всем доброго времени суток!
Тут печалька у меня случилась. Утром встала на весы и увидела страшную картину. С начала августа набрала 3 кг. Хотя тут скорее НАЖРАЛА 3 кг за месяц((( Я не ною, отлично понимаю, что виновата сама. Это просто крик души.
Все началось с того, что я устроилась на новую работу, на совершенно новую для меня деятельность с испытательным сроком в 3 месяца. Работа новая, изучать нужно много всего и получалось так, что я еще дома работала, вникала. Забросила весь подсчет калорий - это самая главная ошибка.
Через месяц я ушла, начала искать новую работу. Не скажу, что не понимаю как всё это произошло, всё я знаю. Ела очень много сладкого, особенно когда сильно нервничала. Заниматься в этот период я тоже перестала.
В общем начинаю всё сначала и уже с большим весом(((
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
01.10.17 8:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну, ничего страшного! 3 кг - это еще не трагедия. Главное для нас всех - понять, что принципы МЗР - это наш образ жизни НАВСЕГДА! Такая уж у нас нелегкая, но интересная доля. Все будет хорошо у Вас; и работа новая хорошая найдется рано или поздно, и килограммы лишние тоже уйдут . Но держать себя в уздечке придется еще долго и тут уж ничего не попишешь. Успехов Вам и оптимизма по жизни!
Oksana V Oksana V
01.10.17 8:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, благодарю, я буду стараться) возможно я не до конца поняла, что подсчет калорий - это навсегда, от того и понесло)
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
01.10.17 8:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Oksana V, Я вот тоже пока все считаю и слежу за калорийностью, но уже подумываю о том, что у меня может и не быть такой возможности, мало ли что может случиться. На этот самый случай я веду еще и письменный дневник, куда записываю все, что ем. Точная копия электронного дневника, но как бы в упрощенной форме. Вот тогда, когда у меня не будет времени или возможности все записывать, просчитывать и анализировать, я из этого дневничка и буду информацию черпать: что и сколько мне можно есть, чтобы не сбиться с курса.
Oksana V Oksana V
01.10.17 9:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, недельку проработала на новой работе в местном журнале. Коллектив женский и все как на подбор такие стройненикие. Знаете, это такой сильный мотиватор, как-то не хочется на их фоне выделяться :)
Живу недалеко от работы (1,3 км), поэтому эту неделю на обед хожу домой, чтобы активность была) ну и сегодня начала подсчет калорий)
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
01.10.17 8:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я вот тоже пока все считаю и слежу за калорийностью, но уже подумываю о том, что у меня может и не быть такой возможности, мало ли что может случиться. На этот самый случай я веду еще и письменный дневник, куда записываю все, что ем. Точная копия электронного дневника, но как бы в упрощенной форме. Вот тогда, когда у меня не будет времени или возможности все записывать, просчитывать и анализировать, я из этого дневничка и буду информацию черпать: что и сколько мне можно есть, чтобы не сбиться с курса.
Oksana V Oksana V
01.10.17 8:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, интересная идея)
Натуся Натуся Натуся Натуся
01.10.17 10:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все получится...главное не останавливаться!!!
Олег Олег Олег Олег
01.10.17 10:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Печалька ...
Ледяная Ледяная
01.10.17 10:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вечная проблема со сладеньким, когда начинаю стрессовать порой даже отчет себе не отдаю, что ем лишнее :( Как надолго вас хватает, чтобы не тяпнуть лишнего?
Oksana V Oksana V
01.10.17 10:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна, дня на 2-3. Если что-то серьезное и очень эмоциональное, то в этот же день заедаю( у меня был долгий период, когда я сладкое вообще не ела, думала что всё, завязала... но не тут то было :evil:
Людмилка Людмилка
01.10.17 11:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Oksana V, удачи в поисках работы . Не надо так близко на себя все принимать,Возвращайтесь к ПП не забрасывайте .
Oksana V Oksana V
01.10.17 10:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Анна, видимо нужно пытаться разбирать психологические аспекты такого поведения)
Светик Светлана Светик Светлана
01.10.17 10:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ничего,со всеми бывает,все получится! Я выработала уже привычку есть 5 раз в одно и тоже время,если не пропускать прием пищи никогда на ночь жрать не потянет(про себя сейчас говорю) это первая полезность, Ем определенное количество,знаю точно что больше 500г в меня просто не влезает)) Это вторая, и те продукты,к которым с МЗР привыкла уже.считаются нормой,чтото извне,например чипсы или бургер какойто включает у меня внутренний раздрайв! Так что я думаю еще столько же тут позаписываю и привычки пойдут на пользу в дальнейшей жизни даже если дневник вести не смогу по какой то причине, Понаблюдайте за собой,почему тянет на сладкое?Может фрукты не едите?
Oksana V Oksana V
01.10.17 17:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светик Светлана, я тоже не ем на ночь, ушла от этой привычки) а со сладким вроде понятно, я на него нелегаю, когда в жизни всё начинает идти не так, как я хотела и на что настраивалась. Наступает какое-то разочарование. Я стараюсь держаться, но потом всё равно срываюсь и заедаю.
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
01.10.17 10:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
"Если вчера пошло все не так,сегодня начни все сначала!"Мой девиз!Все правильно делаете,начиная все сначала!
Miray Sim Miray Sim
01.10.17 10:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Не беда! Правильно сказали. Не ругайте себя. Просто есть факт и знаешь что делать. Вперед
AmyFarrahFowler AmyFarrahFowler
01.10.17 11:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Конечно не приятно, что так получилось, но это не смертельно. Подсчёт ккал, контроль питания и, вес уйдёт. Удачи вам!
Татьяна Лихачева Татьяна Лихачева
01.10.17 11:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Желаю Вам поскорее выбраться из этой печальки, хотя Вы сами понимаете какой это будет нелегкий труд! И самое главное-Вы не отчаивайтесь!!! Всё у Вас получиться!!!
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
01.10.17 11:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы и так молодец. вовремя спохватились. Удачи.
Oksana V Oksana V
01.10.17 17:29 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Людмилка, Татьяна дочь Павла, Miray Sim, AmyFarrahFowler, Татьяна Лихачева, Валентина Иваненко, большое спасибо за поддержку, ваши слова помогают настроиться на нужный лад)
Наталья Данина Наталья Данина
01.10.17 17:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выше нос, не опускаем руки, начинаем сначала. Всё будет хорошо, вы знаете, что надо для этого, так что, вперёд! Успехов и позитива!
Ольга Ольга
01.10.17 17:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лучше поздно, чем никогда. Теперь, когда вы сделали работу над ошибками, у вас все обязательно получится!
Oksana V Oksana V
01.10.17 17:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Данина, Ольга, руки не опустились, просто появилась какая-то злость на то что я месяц назад сдалась, отказалась от себя. Теперь постараюсь подойти с другой стороны)
Наталья Данина Наталья Данина
01.10.17 17:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Oksana V, вы сами уже дали себе пендель волшебный, так что трудитесь, всё будет ОК
Ольга Ольга
02.10.17 13:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Oksana V, вечного мотиватора не существует. Даже если бывают временные послабления, нужно учиться брать себя в руки. Я на поддержании полгода, бывает позволяю себе и выпить, и поесть, и вообще, если грустно, но день, два. А потом снова в строй на пониженную калорийность. И норм
Oksana V Oksana V
01.10.17 17:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я не знаю насколько правильно я себя воспринимаю, но иногда просто кажется, что все эти лишние кг - это какая-то чужая одежда, хочется снять её поскорее и увидеть себя настоящую...
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
01.10.17 18:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
все получится! верьте!!
svetlana svetlana
02.10.17 14:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
удачи и успехов
Светлана С. Светлана С.
02.10.17 14:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
очень хорошо, что вы анализируете и понимаете, что и почему случилось. Все мы обычные люди, подверженные стрессам, выливающимися в бесконтрольное принятие пищи. Тут ведь даже обжираться необязательно - регулярно перебирай по калориям даже немного и привет, привес. Успехов вам с вашей новой работой! Мне очень нравится, что люди тут не хорохорятся, а пишут, как есть. Я читаю их, понимаю и свои ошибки тоже, и говорю себе - просто иди вперед, а что будет легко и просто - никто не говорил ))) справимся )))
Oksana V Oksana V
02.10.17 19:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана С., мне тоже МЗР этим нравится, мне он психологически очень помогает) и окружающих разговорами о снижении веса перестала доставать)
людмила ш людмила ш
02.10.17 14:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Терпения и успехов!
Oksana V Oksana V
02.10.17 19:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Поморцева, svetlana, людмила ш, благодарю)
Галина Галина
02.10.17 21:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
не расстраивайтесь! самое главное - Вы знаете рецепт лечения )) у меня лично тоже была такая фигня - зимой незаметно вдруг наела 3 кг.. расстроилась... потом успокоилась - я же знала, что виновата сама, моя лень и заброшенный дневник... я осознала, что надо не расстраиваться, а брать себя в руки, потому что рецепт движения к намеченной цели известен :-) так что все получится обязательно :rose:
Oksana V Oksana V
03.10.17 17:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, я только на это и надеюсь)
Елена Елена
03.10.17 18:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не падайте духом, все у Вас получится!
Натка Натка
03.10.17 21:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не сдавайтесь, у вас все получится!
Oksana V Oksana V
04.10.17 20:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, Натка, хорошо, спасибо :)
Nadin Nadin
04.10.17 20:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не отчаивайтесь! У Вас все получится! Терпения и успехов Вам!
Oksana V Oksana V
04.10.17 20:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nadin, благодарю)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Орест Лютий
17.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Якщо є поради з приводу раціону, будь ласка, пишіть. Якщо вам немає чим зайнятися і хочеться написати ні про що, прошу,...
16 69
Vika
15.11.2017
Форшмак со скумбрией и творого...
1. Скумбрию разделать на филе (я солю ее сама способом сухой засолки). Помыть и покрошить зелень и лук. 2. Закинуть в...
11 29
Nata Viter
15.11.2017
Сегодня стала на весы - 62,5 к...
Сегодня стала на весы - 62,5 кг. + 11,5 за беременность. Когда же я перестану жиреть!!!!...
4 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы