Oksana Boo
01.10.2017 07:19

Всем доброго времени суток! Тут печалька у меня случилась. Утром встал...

Всем доброго времени суток!
Тут печалька у меня случилась. Утром встала на весы и увидела страшную картину. С начала августа набрала 3 кг. Хотя тут скорее НАЖРАЛА 3 кг за месяц((( Я не ною, отлично понимаю, что виновата сама. Это просто крик души.
Все началось с того, что я устроилась на новую работу, на совершенно новую для меня деятельность с испытательным сроком в 3 месяца. Работа новая, изучать нужно много всего и получалось так, что я еще дома работала, вникала. Забросила весь подсчет калорий - это самая главная ошибка.
Через месяц я ушла, начала искать новую работу. Не скажу, что не понимаю как всё это произошло, всё я знаю. Ела очень много сладкого, особенно когда сильно нервничала. Заниматься в этот период я тоже перестала.
В общем начинаю всё сначала и уже с большим весом(((
  • Нравится 3
  • Комментарии 39
Ну, ничего страшного! 3 кг - это еще не трагедия. Главное для нас всех - понять, что  принципы МЗР - это наш образ жизни НАВСЕГДА! Такая уж у нас нелегкая, но интересная доля. Все  будет хорошо у Вас; и работа новая хорошая найдется рано или поздно, и килограммы лишние тоже уйдут . Но держать себя в уздечке придется еще долго и тут уж ничего не попишешь. Успехов Вам и оптимизма по жизни!
Я вот тоже пока все считаю и слежу за калорийностью, но уже подумываю о том, что у меня может и не быть такой возможности, мало ли что может случиться. На этот самый случай я веду еще и письменный дневник, куда записываю все, что ем. Точная копия электронного дневника, но как бы в упрощенной форме. Вот тогда, когда у меня не будет времени или возможности  все записывать, просчитывать и анализировать, я из этого дневничка и буду информацию черпать: что и сколько мне можно есть, чтобы не сбиться с курса. 
Oksana Boo 01.10.2017 08:41
Татьяна Ипатова, благодарю, я буду стараться) возможно я не до конца поняла, что подсчет калорий - это навсегда, от того и понесло) 
Татьяна Ипатова 01.10.2017 08:49 Нравится 1
Oksana Boo 01.10.2017 08:55
Татьяна Ипатова, интересная идея)
Oksana Boo 01.10.2017 09:25
Татьяна Ипатова, недельку проработала на новой работе в местном журнале. Коллектив женский  и все как на подбор такие стройненикие. Знаете, это такой сильный мотиватор, как-то не хочется на их фоне выделяться  
Живу недалеко от работы (1,3 км), поэтому эту неделю на обед хожу домой, чтобы активность была) ну и сегодня начала подсчет калорий)
Натуся Натуся 01.10.2017 10:23
Все получится...главное не останавливаться!!!
Олег Олег 01.10.2017 10:26
Печалька ...
Ледяная 01.10.2017 10:31
Вечная проблема со сладеньким, когда начинаю стрессовать порой даже отчет себе не отдаю, что ем лишнее   Как надолго вас хватает, чтобы не тяпнуть лишнего?
Oksana Boo 01.10.2017 10:35
Анна, дня на 2-3. Если что-то серьезное и очень эмоциональное, то в этот же день заедаю( у меня был долгий период, когда я сладкое вообще не ела, думала что всё, завязала... но не тут то было
Oksana Boo 01.10.2017 10:36 Нравится 1
Анна, видимо нужно пытаться разбирать психологические аспекты такого поведения)
Ничего,со всеми бывает,все получится! Я выработала уже привычку есть 5 раз в одно и тоже время,если не пропускать прием пищи никогда на ночь жрать не потянет(про себя сейчас говорю) это первая полезность, Ем определенное количество,знаю точно что больше 500г в меня просто не влезает)) Это вторая, и те продукты,к которым с МЗР привыкла уже.считаются нормой,чтото извне,например чипсы или бургер какойто включает у меня внутренний раздрайв! Так что я думаю еще столько же тут позаписываю и привычки пойдут на пользу в дальнейшей жизни даже если дневник вести не смогу по какой то причине, Понаблюдайте за собой,почему тянет на сладкое?Может фрукты не едите?
"Если вчера пошло все не так,сегодня начни все сначала!"Мой девиз!Все правильно делаете,начиная все сначала!
Miray Sim 01.10.2017 10:56 Нравится 1
Не беда! Правильно сказали. Не ругайте себя. Просто есть факт и знаешь что делать. Вперед
AmyFarrahFowler 01.10.2017 11:02 Нравится 1
Конечно не  приятно, что так получилось, но это не смертельно. Подсчёт ккал, контроль питания и, вес уйдёт. Удачи вам! 
Людмилка 01.10.2017 11:05 Нравится 1
Желаю Вам поскорее выбраться из этой печальки, хотя Вы сами понимаете какой это будет нелегкий труд! И самое главное-Вы не отчаивайтесь!!! Всё у Вас получиться!!! 
Вы и так молодец. вовремя спохватились. Удачи.
Oksana Boo 01.10.2017 17:29 Нравится 3
ЛюдмилкаТатьяна дочь ПавлаMiray SimAmyFarrahFowlerТатьяна ЛихачеваВалентина Иваненко, большое спасибо за поддержку, ваши слова помогают настроиться на нужный лад)
Oksana Boo 01.10.2017 17:35
Светик Светлана, я тоже не ем на ночь, ушла от этой привычки) а со сладким вроде понятно, я на него нелегаю, когда в жизни всё начинает идти не так, как я хотела и на что настраивалась. Наступает какое-то разочарование. Я стараюсь держаться, но потом всё равно срываюсь и заедаю.
Наталья Данина 01.10.2017 17:36
Выше нос, не опускаем руки, начинаем сначала. Всё будет хорошо, вы знаете, что надо для этого, так что, вперёд! Успехов и позитива!
Ольга 01.10.2017 17:37
Лучше поздно, чем никогда. Теперь, когда вы сделали работу над ошибками, у вас все обязательно получится!
Oksana Boo 01.10.2017 17:42
Наталья ДанинаОльга, руки не опустились, просто появилась какая-то злость  на то что я месяц назад сдалась, отказалась от себя. Теперь постараюсь подойти с другой стороны) 
Oksana Boo 01.10.2017 17:44
Я не знаю насколько правильно я себя воспринимаю, но иногда просто кажется, что все эти лишние кг - это какая-то чужая одежда, хочется снять её поскорее и увидеть себя настоящую...
Наталья Данина 01.10.2017 17:44 Нравится 1
Oksana V, вы сами уже дали себе пендель волшебный, так что трудитесь, всё будет ОК
все получится! верьте!!
Ольга 02.10.2017 13:14 Нравится 1
Oksana V, вечного мотиватора не существует. Даже если бывают временные послабления, нужно учиться брать себя в руки. Я на поддержании полгода,  бывает позволяю себе и выпить, и поесть, и вообще, если грустно, но день, два. А потом снова в строй на пониженную калорийность. И норм
svetlana 02.10.2017 14:06
удачи и успехов
Светлана С. 02.10.2017 14:35
очень хорошо, что вы анализируете и понимаете, что и почему случилось. Все мы обычные люди, подверженные стрессам, выливающимися в бесконтрольное принятие пищи. Тут ведь даже обжираться необязательно - регулярно перебирай по калориям даже немного и привет, привес. Успехов вам с вашей новой работой! Мне очень нравится, что люди тут не хорохорятся, а пишут, как есть. Я читаю их, понимаю и свои ошибки тоже, и говорю себе - просто иди вперед, а что будет легко и просто - никто не говорил ))) справимся )))
людмила ш 02.10.2017 14:50
Терпения и успехов!
Oksana Boo 02.10.2017 19:12
Oksana Boo 02.10.2017 19:15
Светлана С., мне тоже МЗР этим нравится, мне он психологически очень помогает) и окружающих разговорами о снижении веса перестала доставать)
Галина 02.10.2017 21:13 Нравится 1
не расстраивайтесь! самое главное - Вы знаете рецепт лечения )) у меня лично тоже была такая фигня - зимой незаметно вдруг наела 3 кг.. расстроилась... потом успокоилась - я же знала, что виновата сама, моя лень и заброшенный дневник... я осознала, что  надо не расстраиваться, а брать себя в руки, потому что рецепт движения к намеченной цели известен так что все получится обязательно 
Oksana Boo 03.10.2017 17:23
Галина, я только на это и надеюсь)
Елена 03.10.2017 18:41
Не падайте духом, все у Вас получится!
Натка 03.10.2017 21:45
Не сдавайтесь, у вас все получится!
Oksana Boo 04.10.2017 20:02
ЕленаНатка, хорошо, спасибо 
Nadin 04.10.2017 20:23
Не отчаивайтесь! У Вас все получится! Терпения и успехов Вам!
Oksana Boo 04.10.2017 20:34
Nadin, благодарю)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ