Oksana Boo
01.10.2017 07:19

Всем доброго времени суток! Тут печалька у меня случилась. Утром встал...

Всем доброго времени суток!
Тут печалька у меня случилась. Утром встала на весы и увидела страшную картину. С начала августа набрала 3 кг. Хотя тут скорее НАЖРАЛА 3 кг за месяц((( Я не ною, отлично понимаю, что виновата сама. Это просто крик души.
Все началось с того, что я устроилась на новую работу, на совершенно новую для меня деятельность с испытательным сроком в 3 месяца. Работа новая, изучать нужно много всего и получалось так, что я еще дома работала, вникала. Забросила весь подсчет калорий - это самая главная ошибка.
Через месяц я ушла, начала искать новую работу. Не скажу, что не понимаю как всё это произошло, всё я знаю. Ела очень много сладкого, особенно когда сильно нервничала. Заниматься в этот период я тоже перестала.
В общем начинаю всё сначала и уже с большим весом(((
Oksana Boo 04.10.2017 20:34
Nadin, благодарю)
Nadin 04.10.2017 20:23
Не отчаивайтесь! У Вас все получится! Терпения и успехов Вам!
Oksana Boo 04.10.2017 20:02
ЕленаНатка, хорошо, спасибо 
Натка 03.10.2017 21:45
Не сдавайтесь, у вас все получится!
Елена 03.10.2017 18:41
Не падайте духом, все у Вас получится!
Oksana Boo 03.10.2017 17:23
Галина, я только на это и надеюсь)
Галина 02.10.2017 21:13 Нравится 1
не расстраивайтесь! самое главное - Вы знаете рецепт лечения )) у меня лично тоже была такая фигня - зимой незаметно вдруг наела 3 кг.. расстроилась... потом успокоилась - я же знала, что виновата сама, моя лень и заброшенный дневник... я осознала, что  надо не расстраиваться, а брать себя в руки, потому что рецепт движения к намеченной цели известен так что все получится обязательно 
Oksana Boo 02.10.2017 19:15
Светлана С., мне тоже МЗР этим нравится, мне он психологически очень помогает) и окружающих разговорами о снижении веса перестала доставать)
Oksana Boo 02.10.2017 19:12
людмила ш 02.10.2017 14:50
Терпения и успехов!
Светлана С. 02.10.2017 14:35
очень хорошо, что вы анализируете и понимаете, что и почему случилось. Все мы обычные люди, подверженные стрессам, выливающимися в бесконтрольное принятие пищи. Тут ведь даже обжираться необязательно - регулярно перебирай по калориям даже немного и привет, привес. Успехов вам с вашей новой работой! Мне очень нравится, что люди тут не хорохорятся, а пишут, как есть. Я читаю их, понимаю и свои ошибки тоже, и говорю себе - просто иди вперед, а что будет легко и просто - никто не говорил ))) справимся )))
svetlana 02.10.2017 14:06
удачи и успехов
Ольга 02.10.2017 13:14 Нравится 1
Oksana V, вечного мотиватора не существует. Даже если бывают временные послабления, нужно учиться брать себя в руки. Я на поддержании полгода,  бывает позволяю себе и выпить, и поесть, и вообще, если грустно, но день, два. А потом снова в строй на пониженную калорийность. И норм
все получится! верьте!!
Наталья Данина 01.10.2017 17:44 Нравится 1
Oksana V, вы сами уже дали себе пендель волшебный, так что трудитесь, всё будет ОК
Oksana Boo 01.10.2017 17:44
Я не знаю насколько правильно я себя воспринимаю, но иногда просто кажется, что все эти лишние кг - это какая-то чужая одежда, хочется снять её поскорее и увидеть себя настоящую...
Oksana Boo 01.10.2017 17:42
Наталья ДанинаОльга, руки не опустились, просто появилась какая-то злость  на то что я месяц назад сдалась, отказалась от себя. Теперь постараюсь подойти с другой стороны) 
Ольга 01.10.2017 17:37
Лучше поздно, чем никогда. Теперь, когда вы сделали работу над ошибками, у вас все обязательно получится!
Наталья Данина 01.10.2017 17:36
Выше нос, не опускаем руки, начинаем сначала. Всё будет хорошо, вы знаете, что надо для этого, так что, вперёд! Успехов и позитива!
Oksana Boo 01.10.2017 17:35
Светик Светлана, я тоже не ем на ночь, ушла от этой привычки) а со сладким вроде понятно, я на него нелегаю, когда в жизни всё начинает идти не так, как я хотела и на что настраивалась. Наступает какое-то разочарование. Я стараюсь держаться, но потом всё равно срываюсь и заедаю.
Oksana Boo 01.10.2017 17:29 Нравится 3
ЛюдмилкаТатьяна дочь ПавлаMiray SimAmyFarrahFowlerТатьяна ЛихачеваВалентина Иваненко, большое спасибо за поддержку, ваши слова помогают настроиться на нужный лад)
Вы и так молодец. вовремя спохватились. Удачи.
Желаю Вам поскорее выбраться из этой печальки, хотя Вы сами понимаете какой это будет нелегкий труд! И самое главное-Вы не отчаивайтесь!!! Всё у Вас получиться!!! 
Людмилка 01.10.2017 11:05 Нравится 1
AmyFarrahFowler 01.10.2017 11:02 Нравится 1
Конечно не  приятно, что так получилось, но это не смертельно. Подсчёт ккал, контроль питания и, вес уйдёт. Удачи вам! 
Miray Sim 01.10.2017 10:56 Нравится 1
Не беда! Правильно сказали. Не ругайте себя. Просто есть факт и знаешь что делать. Вперед
"Если вчера пошло все не так,сегодня начни все сначала!"Мой девиз!Все правильно делаете,начиная все сначала!
Ничего,со всеми бывает,все получится! Я выработала уже привычку есть 5 раз в одно и тоже время,если не пропускать прием пищи никогда на ночь жрать не потянет(про себя сейчас говорю) это первая полезность, Ем определенное количество,знаю точно что больше 500г в меня просто не влезает)) Это вторая, и те продукты,к которым с МЗР привыкла уже.считаются нормой,чтото извне,например чипсы или бургер какойто включает у меня внутренний раздрайв! Так что я думаю еще столько же тут позаписываю и привычки пойдут на пользу в дальнейшей жизни даже если дневник вести не смогу по какой то причине, Понаблюдайте за собой,почему тянет на сладкое?Может фрукты не едите?
Oksana Boo 01.10.2017 10:36 Нравится 1
Анна, видимо нужно пытаться разбирать психологические аспекты такого поведения)
Oksana Boo 01.10.2017 10:35
Анна, дня на 2-3. Если что-то серьезное и очень эмоциональное, то в этот же день заедаю( у меня был долгий период, когда я сладкое вообще не ела, думала что всё, завязала... но не тут то было
Ледяная 01.10.2017 10:31
Вечная проблема со сладеньким, когда начинаю стрессовать порой даже отчет себе не отдаю, что ем лишнее   Как надолго вас хватает, чтобы не тяпнуть лишнего?
Олег Олег 01.10.2017 10:26
Печалька ...
Натуся Натуся 01.10.2017 10:23
Все получится...главное не останавливаться!!!
Oksana Boo 01.10.2017 09:25
Татьяна Ипатова, недельку проработала на новой работе в местном журнале. Коллектив женский  и все как на подбор такие стройненикие. Знаете, это такой сильный мотиватор, как-то не хочется на их фоне выделяться  
Живу недалеко от работы (1,3 км), поэтому эту неделю на обед хожу домой, чтобы активность была) ну и сегодня начала подсчет калорий)
Oksana Boo 01.10.2017 08:55
Татьяна Ипатова, интересная идея)
Татьяна Ипатова 01.10.2017 08:49 Нравится 1
Oksana Boo 01.10.2017 08:41
Татьяна Ипатова, благодарю, я буду стараться) возможно я не до конца поняла, что подсчет калорий - это навсегда, от того и понесло) 
Я вот тоже пока все считаю и слежу за калорийностью, но уже подумываю о том, что у меня может и не быть такой возможности, мало ли что может случиться. На этот самый случай я веду еще и письменный дневник, куда записываю все, что ем. Точная копия электронного дневника, но как бы в упрощенной форме. Вот тогда, когда у меня не будет времени или возможности  все записывать, просчитывать и анализировать, я из этого дневничка и буду информацию черпать: что и сколько мне можно есть, чтобы не сбиться с курса. 
Ну, ничего страшного! 3 кг - это еще не трагедия. Главное для нас всех - понять, что  принципы МЗР - это наш образ жизни НАВСЕГДА! Такая уж у нас нелегкая, но интересная доля. Все  будет хорошо у Вас; и работа новая хорошая найдется рано или поздно, и килограммы лишние тоже уйдут . Но держать себя в уздечке придется еще долго и тут уж ничего не попишешь. Успехов Вам и оптимизма по жизни!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ