Oksana Boo

Как вы питаетесь в сильную жару?

Oksana Boo -> Всем
Как вы питаетесь в сильную жару?
На дворе лето, периодами жара невыносимая. Поэтому в течении дня есть совсем не хочется, режим питания сильно сбивается, так как ешь утром, потом часиков в 11 можешь что-нибудь перекусить не слишком сытное и все, аппетита часов до 7-8 нет. Пью только воду. Как вы спасаетесь в такие дни? Что кушаете? Нужно ли заставлять себя есть, если организм не требует?
Павел Павел
30.07.17 16:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
мороженное ем, организм не против =)
Маша Иванова Маша Иванова
30.07.17 16:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я ем еду и пью воду, требует - ем, не требуем - не ем, но обычно ем
Юлия Королева Юлия Королева
30.07.17 16:28 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
А у меня аппетит в любую погоду не портится. Всегда Дайпожрать! :скучно:
Definitely not an Alien Definitely not an Alien
30.07.17 19:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Королева, так же, аж завидно х)
Adelina17 Adelina17
30.07.17 16:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
мороженное, фрукты из холодильника, салат огурцы+помидоры, и окрошка
Deep Winter Deep Winter
01.08.17 7:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А вот вы меня в друзья добавили, нажала "принять", но во френд-листе вы не появились. Не знаю,что и думать. Вам пришло какое-нибудь уведомление?
Oksana Boo Oksana Boo
01.08.17 8:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, да, пришло) и вы у меня в друзьях появились)
Deep Winter Deep Winter
01.08.17 8:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Oksana V, а у меня вас нету!)))
Oksana Boo Oksana Boo
01.08.17 13:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, странно)))
Татьяна Калашникова Татьяна Калашникова
01.08.17 7:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У меня все просто, хочу - ем, не хочу - не ем, но последнее к сожалению очень редко :), а так на работе, дома, в машине кондиционеры, всегда прохладно, и аппетит никуда не сбегает, зараза
Oksana Boo Oksana Boo
01.08.17 8:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Павел, Татьяна Калашникова, я уж было подумала, что это у меня какой-то неправильный сдвиг в организме пошел)))
Фрида Г Фрида Г
01.08.17 8:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Все просто: ем только холодную еду, совсем не грею.
Супы постные , так вообще охлаждают.
На днях варила Холодник (на свекле), в планах АКРОШКА.
Салаты легкие зеленые.
Пью много воды
Ирина Миронюк Ирина Миронюк
01.08.17 8:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
К сожалению у меня не бывает такого чтоб не было аппетита . Обычно в такие дни ем овощные салаты на гарнир (особенно люблю табуле ) и мясо запеченное холодное или вяленое ,шашлык ,сыры молодые ( моцарелла ,сулугуни,фета ) фрукты на десерт ,йогурт,творог из холодильника отлично идет .
Oksana Boo Oksana Boo
01.08.17 13:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Миронюк, а у меня как лето, организм сразу отказывается от тяжелой пищи) хочется больше травы есть или совсем есть не хочется)
med-ved med-ved
01.08.17 8:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Oksana V написал:
Нужно ли заставлять себя есть, если организм не требует?
не нужно, но через несколько дней организм перестраивается обычно.
Старайтесь за белками следить, если недоедаете больше одного дня.
Виктория Виктория
01.08.17 9:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я всегда слушаю свой организм
Oksana Boo Oksana Boo
01.08.17 13:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, я тоже стараюсь слушать, но молодой человек ругает, что я не ем) для него не понятно почему я есть не хочу)
Людмила Озерова Людмила Озерова
01.08.17 13:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктория, и это правильно! :хорошо:
Ольга Степанова Ольга Степанова
01.08.17 15:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я раньше считала что если есть не хочется, то можно и не есть. Но сейчас считаю что минимум витаминов и микроэлементов должно быть каждый день, поэтому не хочется есть что-то калорийное, можно легкий перекус. но максимально с витаминками. Обнаружила что арбуз в плане витаминов бесполезная ягода, а вот семечки супер полезная вещь, как и орехи. Я если не хочу есть- щелкаю семечки))) их всегда хочется
Oksana Boo Oksana Boo
01.08.17 15:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Степанова, возьму семечки на вооружение) благодарю)
Stas Chertkov Stas Chertkov
01.08.17 15:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нужно заставлять .
А кто сказал ,что будет легко ? :)

Я ем нежирные молочные продукты(творог 5% ,Зернёный творог 1% - 5% , натуральные йогурты , сметану 15%), арахис ,
виноград и арбузы , овощи , яйца (вкрутую или омлет )
вечером как жара спадает то иногда ем куриную грудку или лососину .
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Окна ЛЕгыс
20.01.2018
Ходьба
У меня возник интерес по следующему вопросу – замеряли ли Вы свою оптимальную скорость ходьбы? Для меня это  6 км в час,...
1 21
Я
19.01.2018
Содержание омега-3 в консервир...
Большинство людей на этом сайте следят за жирами и большую заботу представляют омега-3. К сожалению, в базе для рыбных к...
6 17
Юлия Колбенева
20.01.2018
Гречнево-печёночные оладьи
Идею рецепта, как всегда, подсмотрела на Поварёнке.  Внесла кое-какие изменения в соответствие с «похудательными» зада...
9 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы