Oksana V

Как вы питаетесь в сильную жару?

Oksana V -> Всем
Как вы питаетесь в сильную жару?
На дворе лето, периодами жара невыносимая. Поэтому в течении дня есть совсем не хочется, режим питания сильно сбивается, так как ешь утром, потом часиков в 11 можешь что-нибудь перекусить не слишком сытное и все, аппетита часов до 7-8 нет. Пью только воду. Как вы спасаетесь в такие дни? Что кушаете? Нужно ли заставлять себя есть, если организм не требует?
Павел Павел
30.07.17 16:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
мороженное ем, организм не против =)
Маша Иванова Маша Иванова
30.07.17 16:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я ем еду и пью воду, требует - ем, не требуем - не ем, но обычно ем
Юлия Королева Юлия Королева
30.07.17 16:28 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
А у меня аппетит в любую погоду не портится. Всегда Дайпожрать! :скучно:
Definitely not an Alien Definitely not an Alien
30.07.17 19:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Королева, так же, аж завидно х)
Adelina17 Adelina17
30.07.17 16:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
мороженное, фрукты из холодильника, салат огурцы+помидоры, и окрошка
Deep Winter Deep Winter
01.08.17 7:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А вот вы меня в друзья добавили, нажала "принять", но во френд-листе вы не появились. Не знаю,что и думать. Вам пришло какое-нибудь уведомление?
Oksana V Oksana V
01.08.17 8:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, да, пришло) и вы у меня в друзьях появились)
Deep Winter Deep Winter
01.08.17 8:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Oksana V, а у меня вас нету!)))
Oksana V Oksana V
01.08.17 13:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, странно)))
Татьяна Калашникова Татьяна Калашникова
01.08.17 7:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У меня все просто, хочу - ем, не хочу - не ем, но последнее к сожалению очень редко :), а так на работе, дома, в машине кондиционеры, всегда прохладно, и аппетит никуда не сбегает, зараза
Oksana V Oksana V
01.08.17 8:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Павел, Татьяна Калашникова, я уж было подумала, что это у меня какой-то неправильный сдвиг в организме пошел)))
Фрида Г Фрида Г
01.08.17 8:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Все просто: ем только холодную еду, совсем не грею.
Супы постные , так вообще охлаждают.
На днях варила Холодник (на свекле), в планах АКРОШКА.
Салаты легкие зеленые.
Пью много воды
Ирина Миронюк Ирина Миронюк
01.08.17 8:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
К сожалению у меня не бывает такого чтоб не было аппетита . Обычно в такие дни ем овощные салаты на гарнир (особенно люблю табуле ) и мясо запеченное холодное или вяленое ,шашлык ,сыры молодые ( моцарелла ,сулугуни,фета ) фрукты на десерт ,йогурт,творог из холодильника отлично идет .
Oksana V Oksana V
01.08.17 13:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Миронюк, а у меня как лето, организм сразу отказывается от тяжелой пищи) хочется больше травы есть или совсем есть не хочется)
med-ved med-ved
01.08.17 8:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Oksana V написал:
Нужно ли заставлять себя есть, если организм не требует?
не нужно, но через несколько дней организм перестраивается обычно.
Старайтесь за белками следить, если недоедаете больше одного дня.
Виктория Виктория
01.08.17 9:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я всегда слушаю свой организм
Oksana V Oksana V
01.08.17 13:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, я тоже стараюсь слушать, но молодой человек ругает, что я не ем) для него не понятно почему я есть не хочу)
Людмила Озерова Людмила Озерова
01.08.17 13:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктория, и это правильно! :хорошо:
Ольга Степанова Ольга Степанова
01.08.17 15:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я раньше считала что если есть не хочется, то можно и не есть. Но сейчас считаю что минимум витаминов и микроэлементов должно быть каждый день, поэтому не хочется есть что-то калорийное, можно легкий перекус. но максимально с витаминками. Обнаружила что арбуз в плане витаминов бесполезная ягода, а вот семечки супер полезная вещь, как и орехи. Я если не хочу есть- щелкаю семечки))) их всегда хочется
Oksana V Oksana V
01.08.17 15:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Степанова, возьму семечки на вооружение) благодарю)
Stas Chertkov Stas Chertkov
01.08.17 15:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нужно заставлять .
А кто сказал ,что будет легко ? :)

Я ем нежирные молочные продукты(творог 5% ,Зернёный творог 1% - 5% , натуральные йогурты , сметану 15%), арахис ,
виноград и арбузы , овощи , яйца (вкрутую или омлет )
вечером как жара спадает то иногда ем куриную грудку или лососину .
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
корон
15.11.2017
Всем доброго времени суток! А ...
Всем доброго времени суток! А меня из больнице отпустили домой на несколько дней. МСЭ (медико-социальную экспертизу) про...
8 7
Kristina (Корпорация ZLO)
15.11.2017
Вернулась в родной город после...
Вернулась в родной город после двухдневных похорон, проспала 13 часов. Заварила кофе, открыла комп, выдохнула. Опять бу...
13 25
Аурелия Голден
16.11.2017
Ваш идеал фигуры. Выбираем иде...
Друзья! Захотелось узнать мнения. Все мы стремимся к идеалу, только у каждого этот идеал разный. Понятно, что есть фигур...
4 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы