Отруби, какие выбирать?

Я беру спрессованные, в виде больших гранул. Понимаю что добавлена мука, но они приятней на вкус

Ольга Степанова, а что за марка? Просто когда никакие не покупала, трудно вообще определиться.

Здравствуйте.
Ох что с людьми реклама далает   сами упорно несут и щедро отдают свои деньги 
Почему бы не сварить кашу гречневую рассыпчатую для ровно тех же целей?
Например я покупаю пачку, в которой пакетики 4 х 100 г. Один сваренный пакетик даёт 360 г каши. Одному человеку его хватит на 3 дня по 120 г. (остаток положить в холодильник).
Эта порция гарантированно даёт хороший углевод, потому что гречка - не зерно и не крупа, а трава, родственник щавеля. И ещё даёт суточную норму Кремния и много других микроэлементов.

Georgij A, так судя по рекламе две столовые ложки тех отрубей заменят мне порцию каши. Не люблю я ее((( Никакую, в том числе и гречневую.

Елена Кириченко написал:
Ольга Степанова, а что за марка? Просто когда никакие не покупала, трудно вообще определиться.

у меня "ого", они недорогие- около 30р пакет. Да они продаются в каждой аптеке и супермаркете. Только не злоупотребляйте, они могут "вычищать" витамины из организма

Елена Кириченко, Ну да, готовить не надо. Рекламный трюк для массы ленивых - убедить, что всё просто: купи, заглотни 2 ложки и счастлив тут же 
А Вы думаете, как зарабатываю много миллионов денег? 

Georgij A, поправочка - зарабатываюТ

Georgij A написал:
Ох что с людьми реклама далает сами упорно несут и щедро отдают свои деньги Почему бы не сварить кашу гречневую рассыпчатую для ровно тех же целей?Например я покупаю пачку, в которой пакетики 4 х 100 г. Один сваренный пакетик даёт 360 г каши. Одному человеку его хватит на 3 дня по 120 г. (остаток положить в холодильник).Эта порция гарантированно даёт хороший углевод, потому что гречка - не зерно и не крупа, а трава, родственник щавеля. И ещё даёт суточную норму Кремния и много других микроэлементов.

Вот и я гречку "полюбила")) Тоже пакетик варю и в холодильник, и 3 дня ем. Но я ем ее из-за кремния. Съел 100 гр и 100% суточной нормы кремния 

Ешьте мноог свежих овощей ,хоть тазиками и гарантированный % нутриентов...

Ольга Степанова, вот и я думаю, что 80-граммовый пакетик буду три дня есть((( ну не люблю ее я!

ирина владимировна, не получается, пробовала, углеводы силосом не добираю.

Елена Кириченко, гречневая каша это каша, отруби это отруби, все правильно, но с отрубями поаккуратнее надо,не более 30 грамм в день. Мне они хлеб заменяют и в кефир и в суп можно и бутерброд с сыром в микроволновой печи очень даже вкусный получается.

Светлана Клер написал:
но с отрубями поаккуратнее надо,не более 30 грамм в день

Это очень индивидуально. кто-то и 150г вполне легко кушает.

med-ved написал:
Это очень индивидуально. кто-то и 150г вполне легко кушает.

Да, наверное и такое возможно, но смысл то в этом какой?

Светлана Клер, согласна, 150 г я лучше чего-нибудь более вкусного съем