Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Азу из индейки 215 26.1 12.4
Борщ на говяжьем бульоне 29.3 2.4 0.2 4.7
Брокколи в микроволновке 62.8 5.6 0.7 12.2
Булгур без масла 126 4.5 0.5 28
Говядина азу жареная 376.6 29.8 28.6 0.1
Запеканка из индейки 137.2 14.5 8.3 1.4
Зеленая фасоль, тушеная в томатах 22.9 2.1 0.3 3.2
Индейка жареная без масла 221.2 28.1 12 0.3
Индейка со сладким перцем в микре 138.8 14.6 7.6 3.2
Кабачки тушеные с помидорами 22.9 0.6 0.3 4.3
Кальмары в томатах с чесноком 50.4 7.2 0.9 3.1
Капуста со сметаной в микроволновке 48.6 3.1 2.3 3.7
Картофель с подосиновикам 61.9 2.7 2.3 7.6
Киноа 108.3 4.2 2.1 18.8
Киноа с индейкой 161.9 8.6 8.5 13.4
Ленивые голубцы в микроволновке 88 8 3.4 6.6
Лимонные маффины 409.2 5.3 26 38.2
Лимонный кёрд 376.8 3.5 19.8 45.4
Морковь в микроволновке 47.5 1.8 0.1 9.4
Овощной салат 14.1 0.7 0.2 2.6
Паштет из куриной печени 273 16.6 21.8 2.6
Печень куриная отварная 161.3 26.5 5.7 1.1
Пшеница отваренная 73 3.2 0.6 13.7
Пюре картофельное 97.3 2.2 4.2 12.6
Рагу из индейки с зеленой фасолью 91.8 7.8 5.7 2.6
Рагу помидоры-баклажаны-перец 35.3 1.8 0.2 6.2
Репа в микроволновке 34.1 1.6 0.1 6.6
Салат зеленый 98 0.9 9.2 2.8
Свекла, запеченная в фольге 40.4 1.9 0.1 8
Спас 45.2 2.4 1.2 6.4
Суп-пюре из тыквы 15.9 0.7 0.1 3.2
Сырники 264.4 15.3 14.3 17.9
Тефтели говяжьи 270.2 18.2 21.2 1.9
Цветная капуста в микроволновке 43.4 3.7 0.5 5.9
Шампиньоны с киноа 61.5 4 1.3 8.4
Язык отварной 195.2 21.6 13.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Активиа творожно-йогуртная 4,5% 84 6.2 4.5 4.6
Апельсиновый мармелад Mackays 270 0.4 66.8
Ацидофилин термостатный 2,5% 50 2.8 2.5 4
Биойогурт натуральный 3,5% (Активиа) 64 3.5 3.5 4.7
Горошек нежный (Heinz) 38.4 3.1 6.5
Имбирный десерт Mackays 274 68
Имбирь в сахаре 350 0.3 0.1 80
Йогурт натуральный 3,4% (Valio) 65 4.1 3.4 4.4
Карри "Король Кухни" массала 350 14.3 12 43
Киноа (Мистраль) 373 14.4 7.1 64.9
Масло рыжиковое нерафинированное (Масляный Король) 898 99.7
Отруби "Бородинские" (elmika) 190 13.2 3.2 27
Отруби пшеничные (elmika) 188 13.7 3 26.5
Отруби хрустящие ржаные (elmika) 182 13.2 3.2 25
Рикотта мягкий 40% (Bonfesto) 145 9.8 10.3 3.5
Салат "Дальневосточный" из морской капусты (Два Капитана) 96.3 0.9 10.3
Сыр мягкий рассольный (Свитлогорье) 72 14.7 0.5 2.2
Сыр овечий рассольный (Эола) 335 31 26
Томат-паста Армениум 25% 79 4.8 16
Фетакса микс (Hochland) 264 6.8 25.5 1.6
Хлебец Finn Crisp 22 0.6 0.2 3.7
Шоколад Бабаевский с апельсином и миндалем 540 6.5 33 50
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Kristina
16.10.2017
Сегодня день ужасаний. Но таки...
Сегодня день ужасаний. Но таких, как бы понарошку. В новом офисе всё хорошо, но душно. Особенно после обеда. К тому же,...
16 36
Радужная
19.10.2017
Мимими нам в ленту
http://beauty-ved.ru/wp-content/uploads/2017/09/funny_animals_20140304_03701_018.jpghttp://placepic.ru/uploads/posts...
17 18
Ольга Морозова
17.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем доброго времени суток. Пытаюсь налегать на белки, но не всегда получается. Каши и картошка мерещатся, поэтому с усп...
8 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы