Белка
12.10.2017 12:28

Можно спокойно пройти мимо, ничего ТАКОГО не пишу

Тоска.. мама дорогая, тоска вселенская… Ситуевина, к сожалению, не из тех, что выплеснешь — полегчает.
Рацион, вернее его полное отсутствие, указывает на стресс, кусок в глотку не лезет, вплоть до рвотных спазмов. Антижор полный.
На обочине разума что-то шепчет всякие рациональные предостережения. Пофиг. Когда смогу, тогда и соберусь.

Отвлекусь-ка на разбор пары моментов их прежних записей.
Про воду. Как сейчас понимаю, жестко контролируемый водный режим был для меня необходимой мерой, чтобы понять насколько я отвыкла откликаться на сигналы организма о жажде. Очень много лет я пила воду только если ацки хотелось пить, отмахиваясь, типа можно потерпеть, от “не вовремя” посещавших мыслях о глоткЕ. Поэтому, пока я не смогу определенно различать сигналы “перекусить” и “глотнуть” (ведь и то и другое можно перетерпеть), рассуждения о том, чтобы не заморачиваться водой и пусть организм сам решает, не для меня. Я эти сигналы путаю. Сейчас начинаю отпускать водный жесткач, ставить воду там, где зависаю - от автомобиля до журнального столика, контролирую количество по факту записями в дневнике.
Хотела еще про еду написать, но думать о ней противно. 
Georgij 16.10.2017 20:23 Нравится 1
Что ни говори, как ни крути, верти и изворачивайся, а конструктивный диалог и взаимовыгодное сотрудничество с веществом Н2О, в миру - вода, восстанавливать надо; "если хотите жить", - добавил бы здесь Сатирик.

Как? А просто: считать воду в рационе всех продуктов, дополнять где надо напитками и просто питьевой водой и обязательно употреблять, как рекомендует норматив. Изо дня в день, терпеливо, настойчиво. И не лениво, как например, настрополились в массах заменять бананом сочные помидоры и огурцы, которые надо нести домой, мыть, резать, смешивать и т.д.

Вода = жизнь. Если кто забыл. 

В зависимости от упорности и регулярности, через определённое время неизбежно вступаем в плодотворный этап нормализации указанных выше отношений. Как то: 
1) Перестаёт казаться (настаиваю именно на этом определении), что ой как много воды; 
2) Появляется опасение пропустить, не попить вовремя;
3) Появляется потребность иногда выпить больше или ещё раз; 
4) Формируется приоритет воды - да не хочу я есть, я сейчас пить хочу.
Автор: Личный Опыт 2017
January Smith 16.10.2017 17:54
ОФФигения, про "кто-то шепчет" напомнило. Кто а теме,тот поймет
Белка 16.10.2017 17:20 Нравится 1
ОФФигения, ну чо (краснея), затмение было...
Невертити 16.10.2017 17:08
Лето еще вернется написал:
Неужели всё-таки можно перепутать жажду и голод?

если шепчет не "кто-то" а "что-то", скорее всего можно
Невертити 16.10.2017 17:07
Белка написал:
На обочине разума что-то шепчет всякие рациональные предостережения.

убиться
Вечная диетчица 16.10.2017 16:01 Нравится 1
Белка, а ведь правда - ну чего я заморочилась. Это у меня руки загребущие, глаза завидущие: "а вдруг я что-то не учла, что другие учли")))
Белка 16.10.2017 15:24 Нравится 1
Kristina, угу, логично.
Kristina (Корпорация ZLO) 16.10.2017 15:16 Нравится 1
Белка, я всегдя, когда посещает мысть "а не зохавать ли мне чего-нибудь" - выпиваю сначала воды. Если мысль не исчезает - значит и на самом деле зохавать. Но в полочине случаев она таки исчезает.
Белка 16.10.2017 15:12
Светлана С., вот-вот, но ничего, разберемся потихоньку.
Белка 16.10.2017 15:11
Kristina, что с этим делаете? Я взяла за правило, приходя домой, первым делом наливать себе воду, а пить сколько захочется, может пару глотков, а может и пару стаканов. Ну и в 2 местах бутылочки стоят наготове.
Белка 16.10.2017 15:05
Лето еще вернется, прекрасно, что вода — не ваш трабл. Одним меньше.
Да, из детства много что тянется. Я когда стала с водой разбираться, вспомнила, что обе мои бабушки окриком запрещали мне пить воду.
Светлана С. 15.10.2017 16:04 Нравится 1
удивительно, сколько людей имеют сложные отношения с водой )) я в их числе )) казалось бы голод и жажду невозможно перепутать. Но если я себе не буду напоминать, то буду пить максимум стакан чистой воды в день. Значит ли это, что мой организм считает это нормой? я думаю нет, просто перманентно я не хочу пить, где-то мое чувство жажды потеряло, затерлось, замаскировалось..
Людмилка 15.10.2017 13:29 Нравится 1
Вечная диетчица 15.10.2017 12:57 Нравится 1
Kristina, эх, но я-то пью воду в двух случаях: когда действительно хочется пить и когда на самом деле хочется есть, но с помощью воды удается хотя бы немного отложить время еды, чтобы поудачнее размазать суточную калорийностью по дню, или, похожий вариант, - голодная пью воду, чтобы без нервов добраться до какой-нибудь точки общепита, если поблизости ничего нет, с этой целью в незнакомые маршруты беру термос с горячей водой - она лучше от нервов помогает, чем холодная. А нервы потому, что с  детства плохо переношу чувство голода. Дико извиняюсь, шо много букв, просто это я всё к тому, что не пойму, как можно перепутать эти два очень разные ощущения))
Kristina (Корпорация ZLO) 15.10.2017 12:33 Нравится 1
Лето еще вернется, я Белку понимаю - у меня тоже очень часто мысли "чего бы тут зохавать" на самом деле оказываются мыслями "глотнуть бы воды".
Вечная диетчица 15.10.2017 12:29 Нравится 1
Белка, хорошо, спасибо, будем ждать)) различить теплую-холодную - это понятно, всё-таки не понимаю, как можно жажду принять за голод и наоборот, это же очень разные ощущения.
Белка 15.10.2017 11:52 Нравится 2
Лето еще вернется, знаете, я даже начала различать какую именно я воду хочу, теплую или холодную. По интуитивке сделаю пост, там пока додумываю. А на некоторые моменты собственного пищевого неадеквата  блог и комменты у Бронниковой навели. Тоже выложу соображения, попозже.
Белка, ну уж какие два месяца, слышу об этом уже лет пять, но обычно из уст диетологов и отношусь с недоверием, но вы человек внимательно просеивающий инфу, поэтому теперь я озадачена)) Бронникову в свое-время даже конспектировала, потом купила книгу. Ничего не нашла у нее для себя. Поделитесь, что вы просеяли у нее?))
Елена Никитина 15.10.2017 09:45 Нравится 2
Белка, лично мен две вещи помогают в таких ситуациях СОН и свежий воздух ..и пофиг какая погода..
Белка 15.10.2017 09:43
Елена Никитина 15.10.2017 09:29 Нравится 1
Елена Ленус 15.10.2017 09:01 Нравится 1
Белка
обычно изводит бессилие что-либо изменить. 

Да, у каждого в жизни были или будут такие моменты, когда ничего нельзя изменить. Но это ЖИЗНЬ. И жить лучше, чем несуществовать. 
Белка 15.10.2017 08:41
Елена Ленус, обычно изводит бессилие что-либо изменить. Принять, как вы пишете, остается единственным вариантом. Спасибо.
Надежда 15.10.2017 08:38 Нравится 1
всегда в такие моменты жизни вспоминаю выражение-самое темное время суток- перед рассветом. мне очень помогает. а еще вспоминаю, что когда на небе мрачные тучи,даже самые черные,сверху,над ними всегда СОЛНЦЕ,которое тучи от нас скрывают.но оно ЕСТЬ. и у Вас все наладится!
Елена Ленус 15.10.2017 08:34 Нравится 1
Маленькие неприятности, как осенняя хандра, скоро пройдут, а очень большие лечит время, только надо продержаться сначала, а потом отпустит, как только примите и осознаете изменения в жизни. Держитесь!
Белка 15.10.2017 08:28
Людмилка, ага, про поставить воду везде, где можно в ленте прочитала, может, даже и ваша была подсказка.
Белка 15.10.2017 08:25
Елена Никитина, спасибо. Забила на всё на 2 дня.  Пришла к неким решениям. Уже легче.
Белка 15.10.2017 08:24
Joy Toy, “когда вода стала присутствовать везде вокруг, легче стало с питанием?” — с самочувствием точно лучше стало. Отсутствие отеков, даже ранее обычных в жару, связываю с сильно возросшим потреблением воды.
 С едой  не очень уверена, где какой контроль работает, скорее, в комплексе. Такой пример: арбузный сезон, еду домой в предвкушении, с уверенностью, что  пол-арбуза изничтожу стопудово. Два стакана воды, 10 минут на домашние хлопоты, арбуз. Два кусочка пошло. Граммов 150- 200. Смотрю на гору нарезанного и понимаю, что так же вкусно уже не будет, отложила на потом, если захочу. Получается, что пить мне хотелось больше, чем есть?
Желание чего-нибудь сжевать, такое, знаете, неопределенное, тоже с немедленной доступностью воды куда-то делось. 
Белка 15.10.2017 08:22
Николай Лебедев, причин-то много, стоит со всеми разобраться, не только с водой.
Белка 15.10.2017 08:21
panda, да и я не наблюдала.  Может, просто всех признаков не знаю.
Белка 15.10.2017 08:19
Ольга, да, это один из самых неочевидных моментов, ведущих к перееданию.
Белка 15.10.2017 08:18 Нравится 1
Моника Белуччи, еще мне нравится " помоги нам, господи, если можешь, а не можешь — заходи, поглядим, чем сами тебе помочь сумеем". Спасибо.
Белка 15.10.2017 08:14
Белка 15.10.2017 08:13
Лето еще вернется, "Неужели всё-таки можно перепутать жажду и голод? Ведь это такие разные ощущения."— Кто бы мне пару месяцев назад такое сказал, пальцем у виска покрутила бы, ага. А ведь всё с вашей легкой руки, вы Бронникову помянули, я и пошла в ее блог на ЖЖ.
Спасиб.
Людмилка 12.10.2017 14:08 Нравится 1
Ксения 12.10.2017 14:07 Нравится 2
Елена Никитина, Честно? Надеюсь, что нет..) 
Елена Никитина 12.10.2017 14:05 Нравится 1
Ксения Ляховская, но..и явно не отрицают..вот ведь какая штука  Может что-то из "раннего не изданного" ??
Ольга 12.10.2017 14:04
Ольга, картинки **
Ксения 12.10.2017 14:04 Нравится 1
Ольга, ну так то даааа) Но правды хочется)
Ольга 12.10.2017 14:04 Нравится 1
Ольга, в смысле, сочиняют, а так, как грамотность не очень..  то расходятся подобные кринки на Ура ))
Ольга 12.10.2017 14:02
Ксения Ляховская, это пишут  в соцсетях )))
Ксения 12.10.2017 14:00
Елена Никитина, тоже полезла в поиск)) Он сумлевается..) И я не уверена)
Елена Никитина 12.10.2017 13:58 Нравится 1
Ксения Ляховская, гугл молчит
Ксения 12.10.2017 13:50 Нравится 1
Елена Никитина, это таки и правда Сергей Есенин писал?)))
Елена Никитина 12.10.2017 13:33 Нравится 2
Белочка, что случилось??? Поплакай, полегчает..
Joy Toy 12.10.2017 13:29 Нравится 2
Ого, про "обочину разума" это сильно.
Насчет сигналов очень мудрено у вас.
Кушать это один сигнал, пить совсем другой.
С трудом представляю как это можно путать.
Хотя конечно, все мы такие разные.
Подскажите, когда вода стала присутствовать везде вокруг, легче стало с питанием?
Я почему спрашиваю, этим летом потребление воды возросло в разы.
При этом, данный фактор совершенно никак не сказывается на отношениях с едой.
Часто встречаю такую версию, мол хочешь кушать - попей воды. Вот и стало интересно, сработало это для вас?
Николай Лебедев 12.10.2017 13:14 Нравится 2
стараюсь пить много, но это не помогает, всегда хочется есть
no name n/a 12.10.2017 13:08 Нравится 1
 
ЗЫ: пробовала я пить эту воду, почувствовала себя аквариумом, и нес тала дальше разбираться))) признаков обезвоживания у себя не наблюдаю, зеленая полосочка по воде набирается из продуктов и чаев.
класс
Ольга 12.10.2017 12:56 Нравится 1
согласна с вами. До сих пор идут споры - нужно ли запивать еду. Но лично по себе я заметила 2 года назад, что если я ем, не запивая, то встаю из-за стола с чувством голода. А если попила, то все хорошо. Значит все-таки жажда иногда маскируется под голод
Моника Белуччи 12.10.2017 12:55 Нравится 1
Шлю Вам свою поддержку. Свое тепло и мягкое теплое плечико для прислониться. Обнимашки уютные.
Все перемелится.

И, как говорится:
Если Господь посылает нам проблему, то мы можем с ней справиться,
а если не можем, то это не наша проблема.
ирина владимировна 12.10.2017 12:50 Нравится 1
Не грустите ,все проходит  !

Не грусти, прошу тебя, не стоит,
Все пройдет, наступит благодать,
Мир несправедлив, ну кто же спорит,
Но не нужно так о нем страдать…
Не грусти о том, что было раньше,
Не вернешь ушедшие года,
Главное, чтоб не осталось фальши,
Чистой чтоб душа была всегда.
Улыбайся, если даже трудно,
Отпусти скорей свою печаль,
Не грусти, ведь это очень нудно,
Время жизни для печали жаль…
Вечная диетчица 12.10.2017 12:41 Нравится 1
Пусть поскорее закончатся ваши неприятности и всё разрешится самым лучшим образом.

Неужели всё-таки можно перепутать жажду и голод? Ведь это такие разные ощущения. Озадачена.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ