у нас да ,принято кушать вкусно .не обязательно много.и не обязательно жирно.НО ВКУСНО! Я очень любл...

у нас да ,принято кушать вкусно .не обязательно много.и не обязательно жирно.НО ВКУСНО!
Я очень люблю стряпать сладенькое.А еще больше его уничтожать. С улыбкой

А вечерами всегда салатики зеленые с оливковым маслом и с 2.-3 бокала вкусного итальянского венецианского вина.Ужины конечно затягивались за просмотром фильмов или веселых передач.Но и успевала за всей семьей .У меня 5 детей.
Животик дряблый обвисший .бока висят ...вот и решилась избавиться от лишних 10 кг.
В результате за месяц убрала 4.500 кг..

Ирина 21.07.2017 13:36

Вы молодец, оставшиеся кг уйдут также, главное продолжайте правильно питаться.

татьяна 21.07.2017 13:42

Результат хороший! Еще добавить немного спорта и будет все замечательно! по-моему вы отличная хозяйка и мать и очень организованный человек! и для вас это не составит особого труда Дарю цветочек

Светлана Ефремова 21.07.2017 13:49

татьяна, спасибо за комплимент Подмигиваю

Я делаю дома тренировки на пресс .на бедра и аэробику
*по диску* каждый день по 50-60 минут

татьяна 21.07.2017 13:54

Светлана Ефремова, вы очень хороший пример вашим детям! Счастья вашей семье!

Настенька 21.07.2017 14:01

Ольга Степанова 21.07.2017 14:02

Маргарита 21.07.2017 14:16

Леля Стройняшка 21.07.2017 14:25

Умничка, какая молодец и много ребяток и за собой следит!!! Браво! Дарю цветочек

Светлана Ефремова 21.07.2017 14:48

Ну совсем захвалили.Прям вся краснею Подмигиваю

Alina 21.07.2017 15:22

Класс! Удачи!

Joy Toy 12.09.2017 21:12

у нас да ,принято кушать вкусно .не обязательно много.и не обязательно жирно.НО ВКУСНО!
--
Одобряю! Ненавижу все эти разговоры: "еда это лишь топливо".
Топливо это в автомобиле, и то... я еще не каждое топливо заливаю в свой. Широкая улыбка

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 12.09.2017 21:52

Здорово!!!! Я на вес не смотрю......я люблю параметры считать...конечно же уменьшающиеся)

Лариса Громакова 12.09.2017 22:30

Супер!!! Как Вы справляетесь с 5 детьми??? :o

Светлана Ефремова 12.09.2017 23:34

Лариса Громакова, ну старшему уже 22 и он уже вылетел из гнездышка а с остальными вот справляюсь.Малышам моим 3 и 2 года.А средним 15 и 11 лет .нервы конечно сдают.Но благодаря витаминам держу себя в руках и в тонусе.

Elena*** 13.09.2017 00:51

Какая Вы молодец! 5 детей!!! Это сколько счастья живёт в вашем доме!!!! Дай вам бог сил и здоровья всех вырастить и дать им ума!!! С улыбкой

НеОна 13.09.2017 04:10

молодчина!!

Viktor 13.09.2017 05:30

Светлана Ефремова 13.09.2017 10:01

Elena***, спасибо! Все правда,дети -это счачтье.и смысл жизни.Для чего мы живем ,для кого мы живем.Большая семья это круто ,по крайней мере это-МОЕ!
Вот старший уже редко дома появляется -и уже ощущаю неполноту в семье,не хватает Плачу