Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное зерно в сливках 7%Простаквашино |
130
|
141.7 | 11.7 | 9.1 | 3.1 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 440 | 238.4 | 19.3 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
115
|
59.8 | 0.3 | 0.2 | 13.1 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 369 | 81.2 | 1 | 1.9 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
250
|
104 | 2.8 | 5.3 | 12.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Редис |
20
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 857 | 379.3 | 9 | 23.1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
115
|
59.8 | 0.3 | 0.2 | 13.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 365 | 62.3 | 0.3 | 0.2 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
400
|
96 | 6.8 | 3.6 | 9.2 |
Клубника, сырая |
300
|
96 | 2 | 0.9 | 17 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5.3 | 1.7 | 14.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 959 | 381 | 17.7 | 13.5 | 41.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого за день | 3240 | 1144.7 | 47.2 | 54.6 | 122.2 |
Леля Стройняшка написал:
то съела не больше 4г