Ollin
20.06.2017 12:16

Как вы считаете, насколько важен завтрак для похудения?

Как вы считаете, насколько важен завтрак для похудения?

 3 
 16
а вы как считаете? для похудения важно не преедать, но и не занижать калорийность ниже линии основного обмена (мне так кааатца)
ирина м 20.06.2017 12:26
Мне очень трудно завтракать полноценно. Больше получается в перекус
Елена 20.06.2017 12:27
Важны все приемы пищи) Нельзя худеть только на завтрак, или не худеть по утрам!
Все очень индивидуально. Моя сестра вообще не завтракает , не перекусывает и не обедает уже почти 10 лет.Только ужинает. В течение дня пьет сладкий кофе или чай. Долгое время вес держался на одном уровне. Год назад прочитала про водную диету и вечером стала за 20 мин. пить стакан воды. За год она сбросила 6 кг.
он скорее важен не для похудения. а самому организму. ведь он дает первый заряд и энергию. но это все индивидуально. у меня муж после сна пьет только кофе и потом до обеда ни-ни, а я проснувшись уже хочу есть, поэтому завтракаю. но я заметила, что если мне плохо поспать или встать раньше обычного- завтрак в меня не впихнуть.
Людмилка 20.06.2017 12:33
Alina 20.06.2017 12:39
я считаю, что завтрак самый важный из приемов пищи, а все остальные лишь дополняют
Ольга Ольга 20.06.2017 12:41
Завтрак важен не только в похудении. Он важен в принципе!  Хоть может кто-то и думает что фраза - "завтрак - важная составляющая дня"  -  считается избитой)  Но ведь не глупый человек придумал такое - "завтрак скушай сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".     ОО, это такая тема, что могу говорить часами)) Посмотрите в инете - там есть очень много интересных статей  об этом. Вам понравится)))  Очень много полезной информации.
Лена 20.06.2017 12:43
Иногда я обхожусь без завтрака вполне спокойно, при условии что добираю по калориям в течении дня
Галина Палько 20.06.2017 12:44
Не считаю его самым важным приемом пищи, но обязательно завтракаю. В основном в приделах 200-250 ккал. Бывает до 400 ккал, но это редко.
Ірина Миронюк 20.06.2017 15:40
индивидуально ,я без завтрака не могу .потом голова крутится и день на смарку .
Для размеренного рациона важен
Ассоль 20.06.2017 20:48
Татьяна Филонова написал:
Только ужинает

Съедает дневную норму ккал за один прием?
Ассоль, не знаю, она калорийность не считает. Но она так привыкла. При росте 174 см весит сейчас 58 кг.
Ассоль 20.06.2017 21:54
Татьяна Филонова, да дело не в калорийности. сложно представить ЧТО и СКОЛЬКО  она съедает в тот единственный прием пищи.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги