Кушаю чай

Вчера, на празднике, очень много пила и ела. Сегодня весь день разгружаюсь на зеленом чае, заваренном на молоке (чай не включаю в меню, так как ничего адекватного по запросу "зеленый чай" в МЗР я не нашла). Добавила в дневник 2200 гр молока, которые собираюсь выпить, и приятно удивилась. Мало того, что 1188 ккал проходят нижнюю границу суточного калоража, так еще и с рейтингом все более-менее -- 62. Думала, придется провести весь день с ощущением голода, но напиток оказался невероятно вкусным и сытным. Хороший, все-таки, продукт -- молоко!
Конечно, питаться так постоянно нельзя, но для того, чтобы не перегружать организм в период алкогольного отравления и не упасть в обморок с голодухи вполне сойдет. Ну, и, конечно, впредь не напиваться и не объедаться. 
Всем добра и отвесов, а я, пожалуй, пойду на кухню за очередной порцией молокочая.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
500
270 14.5 12.5 24
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
200
108 5.8 5 9.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
800
432 23.2 20 38.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
700
378 20.3 17.5 33.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ