Августа Фредерика

Кушаю курочку, чтобы не быть коровой

Августа Фредерика -> Всем
Кушаю курочку, чтобы не быть коровой
Вчера опубликовала дневник питания за предыдущие пару дней на ~1000 ккал. Вах, что началось! Многие считают своим долгом сказать мне очевидные очевидности о недостатках моего рациона, о которых я знаю. Ну, или просто поворчать. Да я недавно только начала задумываться о витаминах в принципе, и это уже лучше тех дней, когда я об этом не задумывалась. Но какая кому разница, если можно поворчать и сорвать злость на что бы там ни было.
Я, конечно, не привыкла общаться методом одностороннего ворчания, но почему бы и не попробовать, если уж аудитория это так любит.
Ну да ладно. Что у меня. Встала сегодня перед зеркалом и не увидела жирной коровы. Приятно. Еще есть, что улучшать, но все равно программу минимум выполнила. Даже быстрее, чем ожидалось. Поэтому скоро добавлю +100 ккал к рациону.
Сегодня не смогла перекусить между завтраком и обедом, зато завтрак был неплохой -- творожок. Рейтинг -- 38, пока самый большой рейтинг с тех пор, когда я не пихаю все подряд в рот, а ем столько, скольким могу наесться. Но это еще не все. На ужин меня ждет офигенная куриная печень со сливками и грибами, я прочитала, что там куча всего полезного. Раньше я воротила нос от печени, а сегодня с аппетитом съела половину котлеты. Все-таки еда становится аппетитнее, когда она полезная.
А для витамина С скушаю, как всегда, апельсин. Может, еще чего.
В общем, пока все неидеально, но я каждый день прогрессирую. Еще для полного кайфа бы поапгрейдить свой режим и вернуться к спорту -- я занимаюсь в тренажерном зале. Занималась. До наступления сессии.
Ладно, пойду готовиться к экзамену.
Всем добра и отвесов!
Мария Ивор Мария Ивор
26.06.17 17:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Для витамина С хорош и киви. Если у вас нет аллергии на него. 1 средний плод выходит около 100 граммов и имеет 2 дневные нормы в этом витамине.
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 17:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мария Ивор, да, я знаю, но киви сейчас не очень люблю.
Маша Иванова Маша Иванова
26.06.17 17:58 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Августа Фредерика написал:
А для витамина С скушаю, как всегда, апельсин.
можно съесть 50 г болгарского перца в виде салата, в овощах витамина С полно, а сахара - меньше
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 18:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, спасибо, про перец даже не задумывалась.
Людмила Озерова Людмила Озерова
26.06.17 18:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Антонцева Надежда Антонцева
26.06.17 18:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
0a5ccc55aa144db0b072182cc3823b86.gif в нашем нелегком деле!советую не принимать близко к сердцу те комменты,что несут в себе негатив,тут у всех характер разный,но зато на выбор несколько мнений,выбираешь,что больше нравится!я тоже вначале загонялась и бесилась порой,но потом попривыкла за полтора года)
Ольга Степанова Ольга Степанова
26.06.17 18:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я не публикую свой рацион- иначе тапками закидают :crazy: Сама знаю что ем неправильно, но стараюсь исправиться)))
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 18:31 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Ольга Степанова, вот-вот, если выложишь свой рацион и поделишься достижениями -- воспримут, как претензию на идеальное соблюдение ЗОЖ. Но изначально я решила написать в блог чисто, чтобы открыть социальный доступ -- а без рациона мне показалось как-то скучно.
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 18:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Антонцева, как мило, спасибо :) Да, с "близко к сердцу" проблемы были всегда, даже если умом понимаю, что загоняться нечего. Но может МЗТ научит и этому -- спокойно реагировать на негатив и не стремиться ничего доказывать, все равно каждый останется при своем.
Надежда Антонцева Надежда Антонцева
26.06.17 18:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Августа Фредерика, иногда не получается не реагировать,но потом вспоминаю-все болезни от нервов,и остываю по-тихоньку
Анастасія Сербіна Анастасія Сербіна
26.06.17 18:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И я не публикую свой рацион))) Иногда другие сильно резко коментируют.Джае когда просто просишь совета то половина просто делает нападки и высказывается негативно о том, чего не знают)
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 18:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасія Сербіна, >высказывается негативно о том, чего не знают
Согласна.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Дашка Промокашка
21.08.2017
Давно не писала тут, не следил...
Давно не писала тут, не следила за жизнью сайта, но жизнь вынудила вернуться. Посмотрела на последние показатели веса...
8 28
Елена Демиденко
23.08.2017
Всем добрый день . Сегодня пер...
Всем добрый день . Сегодня первый день моего общения с вами и первый день моего пути к новому весу. А то я скоро сама се...
9 31
Татьяна Мисоченко
20.08.2017
Лето...лето...лето...
Отпуск окончен, с трудом сброшенные килограммы частично набраны обратно - пришла пора расплаты за расслабление. Набрано...
3 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы