Августа Фредерика

Кушаю курочку, чтобы не быть коровой

Августа Фредерика -> Всем
Кушаю курочку, чтобы не быть коровой
Вчера опубликовала дневник питания за предыдущие пару дней на ~1000 ккал. Вах, что началось! Многие считают своим долгом сказать мне очевидные очевидности о недостатках моего рациона, о которых я знаю. Ну, или просто поворчать. Да я недавно только начала задумываться о витаминах в принципе, и это уже лучше тех дней, когда я об этом не задумывалась. Но какая кому разница, если можно поворчать и сорвать злость на что бы там ни было.
Я, конечно, не привыкла общаться методом одностороннего ворчания, но почему бы и не попробовать, если уж аудитория это так любит.
Ну да ладно. Что у меня. Встала сегодня перед зеркалом и не увидела жирной коровы. Приятно. Еще есть, что улучшать, но все равно программу минимум выполнила. Даже быстрее, чем ожидалось. Поэтому скоро добавлю +100 ккал к рациону.
Сегодня не смогла перекусить между завтраком и обедом, зато завтрак был неплохой -- творожок. Рейтинг -- 38, пока самый большой рейтинг с тех пор, когда я не пихаю все подряд в рот, а ем столько, скольким могу наесться. Но это еще не все. На ужин меня ждет офигенная куриная печень со сливками и грибами, я прочитала, что там куча всего полезного. Раньше я воротила нос от печени, а сегодня с аппетитом съела половину котлеты. Все-таки еда становится аппетитнее, когда она полезная.
А для витамина С скушаю, как всегда, апельсин. Может, еще чего.
В общем, пока все неидеально, но я каждый день прогрессирую. Еще для полного кайфа бы поапгрейдить свой режим и вернуться к спорту -- я занимаюсь в тренажерном зале. Занималась. До наступления сессии.
Ладно, пойду готовиться к экзамену.
Всем добра и отвесов!
Мария Ивор Мария Ивор
26.06.17 17:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Для витамина С хорош и киви. Если у вас нет аллергии на него. 1 средний плод выходит около 100 граммов и имеет 2 дневные нормы в этом витамине.
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 17:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мария Ивор, да, я знаю, но киви сейчас не очень люблю.
Маша Иванова Маша Иванова
26.06.17 17:58 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Августа Фредерика написал:
А для витамина С скушаю, как всегда, апельсин.
можно съесть 50 г болгарского перца в виде салата, в овощах витамина С полно, а сахара - меньше
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 18:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, спасибо, про перец даже не задумывалась.
Людмила Озерова Людмила Озерова
26.06.17 18:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Антонцева Надежда Антонцева
26.06.17 18:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
0a5ccc55aa144db0b072182cc3823b86.gif в нашем нелегком деле!советую не принимать близко к сердцу те комменты,что несут в себе негатив,тут у всех характер разный,но зато на выбор несколько мнений,выбираешь,что больше нравится!я тоже вначале загонялась и бесилась порой,но потом попривыкла за полтора года)
Ольга Степанова Ольга Степанова
26.06.17 18:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я не публикую свой рацион- иначе тапками закидают :crazy: Сама знаю что ем неправильно, но стараюсь исправиться)))
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 18:31 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Ольга Степанова, вот-вот, если выложишь свой рацион и поделишься достижениями -- воспримут, как претензию на идеальное соблюдение ЗОЖ. Но изначально я решила написать в блог чисто, чтобы открыть социальный доступ -- а без рациона мне показалось как-то скучно.
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 18:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Антонцева, как мило, спасибо :) Да, с "близко к сердцу" проблемы были всегда, даже если умом понимаю, что загоняться нечего. Но может МЗТ научит и этому -- спокойно реагировать на негатив и не стремиться ничего доказывать, все равно каждый останется при своем.
Надежда Антонцева Надежда Антонцева
26.06.17 18:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Августа Фредерика, иногда не получается не реагировать,но потом вспоминаю-все болезни от нервов,и остываю по-тихоньку
Анастасія Сербіна Анастасія Сербіна
26.06.17 18:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И я не публикую свой рацион))) Иногда другие сильно резко коментируют.Джае когда просто просишь совета то половина просто делает нападки и высказывается негативно о том, чего не знают)
Августа Фредерика Августа Фредерика
26.06.17 18:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасія Сербіна, >высказывается негативно о том, чего не знают
Согласна.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Ч
18.10.2017
ну вот и как здесь похудеть?))
ну вот и как здесь похудеть?))...
4 21
Юлия Ч
19.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
всем привет! сегодня начался самый страшный период для моей фигуры, период когда я хочу ВСЕГО И ПОБОЛЬШЕ! К счастью,  я ...
8 55
ZYX
21.10.2017
здравствуйте! у меня вроде бы ...
здравствуйте!  у меня вроде бы все худое , но есть живот, как посчитал этот сайт есть лишние 9 кг как их убрать побыст...
3 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы