Definitely not an Alien
08.10.2017 12:58

Прощай, спорт :(

Теперь не имею возможности заниматься по видео дома (а они давали реально хорошую нагрузку), хожу только на фитнес 2 раза в неделю, но нагрузки там толком нет (хотя, думаю. раз я скорок растеряю форму для меня и этот фитнес нагрузкой станет). Вот я уже неделю дома не занималась
Так обидно терять прогресс за лето. И так до след. весны. Уже привыкла так к тренировкам, только-только рельеф стал выделяться
Как теперь прожить эти осень-зиму-(весну?) без нормальных нагрузок? 
А если дома делать базовые упражнения возможно сохранить выносливость/силу? Лучше же, чем вообще ничего?
Настя Сладкая 27.10.2017 09:02
Я занимаюсь по видео дома . С Анной Цукур по ютубу.Тренички очень короткие но мега эфективные.Некоторые в телефон записала если нета нету то по телефону тренюсь. И делаю это в 5 утра иначе нету времени.
AmyFarrahFowler 09.10.2017 12:10
А в чем причина? Почему не можете по видео заниматься? В чем проблема с компа видео тренировки смотреть и повторять или скачать, скинуть на флешку и с телека смотреть? Хотя по мне, так в зале наоборот можно тренироваться интересней и продуктивней, чем дома. Там столько тренажёров. 
Ольга Прокопенко 08.10.2017 18:43 Нравится 3
Блин, ну ходите на фитнес чаще, если 2 раза мало, давайте там себе нужную нагрузку, в чём проблема-то?  :ты У вас там тренировки для парализованных на все конечности вместе с головой инвалидов ? Добавьте нагрузку, освойте тренажёры и инвентарь. Что за радость под телевизор дома дрыгаться, когда можно пойти в зал и отзаниматься там в удовольствие без отвлекающих факторов 
Елена 08.10.2017 18:19
НеОна 08.10.2017 13:14
Definitely not an Alien, составьте план занятий, чтобы не забывать
Definitely not an Alien 08.10.2017 13:06
НеОна, дааа, знаю, так и планирую. но эффективность тренировки типа пресс столько-то раз, отжимания столько-то, присдения столько будет ниже
пыталась сделать круговую с базовыми, но постоянно забывала либо какое упражнения следующее, либо сколько их надо сделать либо на каком я вообще круге то же
НеОна 08.10.2017 13:01
покачать пресс, можно и без видео,- при желании...или как?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ