Уже осень. Холодает. Скоро зима. Поэтому такой вопрос: как быть с тренировками? Весной-летом я заним...

Уже осень. Холодает. Скоро зима.

Поэтому такой вопрос: как быть с тренировками? Весной-летом я занималась дома по видео, со всеми кардио и прыжками это были ооочень шумные тренировки. Ну и конечно, я занималась, когда все уходили из дома, чтобы не отвлекалии, не мешали ну и самой мне неприятно, когда слышно, как я пыхчу и умираю ( ). А теперь у меня все реже выпадают возможности позаниматься одной.
Может кто знает довольно интенсивные домашние видео тренировки, но чтобы в них не было кучи кардио и прыжков как у Джилл?

Помимо этого я, конечно, хожу 2 раза в неделю на фитнес (платно, универ засчитывает мне это за физру), причем вроде как в интенсив группе занимаюсь, но нагрузки от этих занятий никакой не чувствую. Я думаю, я просто на Джиллиан за лето поднатаскалась. В любом случае, не хочу терять летний прогресс. 
Ищу бесшумные тренировки