Дикие цифры

Сейчас каталась на велосипеде. В чистом виде 3 часа, если исключить время когда мы просто гуляли или стояли. Темп был то легкий, то интенсивный, то в горку, то с нее. Так вот, как мне это занести в дневник тренировок, если даже когда я уменьшаю и вписываю 2 часа - он мне показывает что я примерно 800 ккал сожгла (если 3 часа - то около 1000).
Я что-то охреневаю с таких цифр. Это нормально вообще?

Definitely not an Alien 28.06.2017 15:04

нашла на другом сайте. все таки запишу 700 ккал в тренировку, но все еще в шоке с такого числа

татьяна 28.06.2017 15:07

делите все пополам и не ошибетесь)))

Мы белые и пушистые 28.06.2017 15:22

Думаю это не правильно. Я видела здесь девушку (кажется из Голландии), она записывала такие поездки и у нее дефицит был каждый день чуть ли не 1000 (а то и больше), тем не менее она практически не худела. Опять же сужу по своему шагомеру, он мне записывает потраченные калории при ходьбе со скоростью 3,5 км/час, как если бы я на дорожке ходила такое же время, но со скоростью 6 км/час. Записываю половину (лучше перебдеть, чем не добдеть С улыбкой

)

Ирина Иванова 28.06.2017 15:24

Я занимаюсь дома велотрене, тоже делю нагрузку пополам... в МЗР указано, что за 60 мин со скоростью 30 км в час уходит 600+ килокалорий. Это нереально С улыбкой

Ирина Иванова 28.06.2017 15:25

*на велотрене хотела написать)