Игорь
27.10.2021 00:29
После долгого перерыва. Мой первый день. Особо не старался: что
было в наличии, то и использовал. Оказалось, что "руки не забыли".
:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Утренний кофе |
2
|
181.4 | 5.6 | 6 | 26.3 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожная смесь "Папа" |
1
|
631.6 | 36.1 | 29.3 | 54.7 |
| Итого | 846 | 813 | 41 | 35 | 81 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
1
|
349.2 | 6 | 18.3 | 39.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2.8 | 0.6 | 24.7 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка) |
89
|
211.8 | 11.1 | 18.5 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 805 | 677 | 19 | 37 | 64 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
170
|
178.8 | 37.3 | 3 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
126
|
17.6 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Огурец парниковый |
142
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 438 | 212 | 39 | 3 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2.8 | 0.6 | 24.7 |
| Итого | 565 | 371 | 26 | 18 | 25 |
| Итого за день | 3004 | 2073 | 126 | 93 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Игорь
27.04.2019 13:29
Здравствуйте все! После очередного обновления мобильного приложения
у меня выросла норма калорий. Выросла с 1600 до 1956. Думал только
в мобильной версии, а оказалось, что и вэб версия с такими
"сюрпризами". Физические кондиции остались прежние (смотрел). С чем
это может быть связано? С изменением методики расчетов, ошибка
программистов? Кто в курсе - откликнитесь. Заранее благодарен.
Игорь
03.02.2018 17:03
Доброе время суток, господа!
Есть такое приложение для смартфона "S Health". Когда вводишь туда свои физические кондиции, то оно рассчитывает норму калорий ЗНАЧИТЕЛЬНО ( до 35%) больше того, что рассчитывает этой сайт. А в энергозатраты включает не только тренировки, но и время сна. Кто пробовал синхронизировать (ручками, конечно) S Health и этот сайт, то как решали проблемы с разными рекомендациями по ккал и затрат энергии во сне?
Есть такое приложение для смартфона "S Health". Когда вводишь туда свои физические кондиции, то оно рассчитывает норму калорий ЗНАЧИТЕЛЬНО ( до 35%) больше того, что рассчитывает этой сайт. А в энергозатраты включает не только тренировки, но и время сна. Кто пробовал синхронизировать (ручками, конечно) S Health и этот сайт, то как решали проблемы с разными рекомендациями по ккал и затрат энергии во сне?
3
12
Игорь
19.11.2017 00:25
Здравствуйте!
Объясните, пожалуйста, новичку, что значат цифры в названии рецепта? Например: Отбивная по 1-209.
Объясните, пожалуйста, новичку, что значат цифры в названии рецепта? Например: Отбивная по 1-209.
