Увидела Е. Малышеву в рекламке сбоку и вспомнила сегодняшний выпуск `Здоровье`. Блин, как люди сбрас...

Мотивация- хорошо, главное заставить себя.

Ольга Конохина написал:
примеры других людей очень мотивируют

Нет никакой мотивации )) можно увидеть сотню похудевших на 200 кг и продолжать сидеть на попе той же.. Либо вам это надо и вы делаете, либо не надо и тогда любая мотивация лишь пустой звук.

Ольга, Вот уж воистину: либо ты сам захотел, либо сидишь на попе ровно и страдаешь, что у тебя "недостаточно мотивации".
Хотя... Иногда хорошо мотивирует злость. Когда смотришь на себя в зеркало, бесишься от недостатков и начинаешь в эту же секунду менять свою жизнь (а не завтра и не с понедельника)

Сергей Потапов,  меня обхват талии и попы не устраивает ))  Есть лишних 12 кг и все.

Сергей Потапов написал:
Вы так я понял в другой лагерь перешли)))

Вы меня с кем-то путаете?? ))

Ольга написал:
Вы меня с кем-то путаете?? ))

Действительно)) Приношу извинения.
Здесь есть другая Ольга

http://health-diet.ru/people/user/215899/

Первый раз вижу сайт где могут быть одинаковый ник(((, разная аватарка. но при регистрации аватарка не имеет значения.

Сергей Потапов, поняла вас )

Мне не хватает уверенности в себе, что я справлюсь, дойду до цели. Скинуть-то очень много надо. Примеры других вдохновляют меня, лишний раз показывая, что все возможно, было бы желание.

Ольга Конохина, может, целью ставить научиться правильно  питаться, ведь скинуть не самое трудное, гораздо сложнее удержать вес.

Да всё получится)) Главное не сбросить а удержать)))

Ольга Конохина, а мне нравится идея запланированных "срывов". Может это и плохо с научной точки зрения, зато для меня психологически комфортно. Например, раз в неделю или две съесть что-то "запретное", но очень вкусное для меня. когда приходит время "можно", то почему-то уже и не хочется.

ezhevik ezhevik, нет такого слова "запретное"!! Тут можно ВСЕ, главное вписаться в коридор калорий )

Относитесь к этому питанию, как к обычному.  То что едят и в каких размерах - это уже не стандарт. Я все шоколадки да булочки, да жареные картошки называю теперь ядовитыми. Иногда, конечно разрешаю себе что-то из ядов, но уже не хочется этого много есть, подсознательно стараюсь в дневной норматив это уместить. Я и сына соблазнила на правильное питание и для него это теперь совсем нормально, хоть и блюда изменились кардинально. Муж пока в командировке, как приедет будем и его соблазнять (а он "орешек" покрепче, очень любит все жареное-прожаренное, жирное-прежирное). Вы не торопитесь. Со временем наберёте корзинку))) рецептов и станет совсем проще. Удачи вам и хороших отвесов!!!

Ольга, Прежде чем что-то удерживать, надо хотя бы скинуть лишнее, это первостепенная задача, а там и желудок уменьшится и привыкнет к новому питанию

Ольга Конохина, вы справитесь! тут очень много женщин, которые похудели на 30-40 кг, обращайтесь, всегда помогут )

Сюзанна К, спасибо за поддержку! Я как раз люблю всякие булочки и печенюшки, зато теперь я думаю, прежде чем положить в рот вкусняшку (а сколько в ней калорий, а может чем-то заменить другим не менее вкусным, но полезным)

Ольга, спасибо за теплые слова)))

Удачи и терпения!!

думаю вы лучше а не хуже, вам же не 110 кг сбрасывать))

Успехов и терпения, не вешайте нос

Все получится, главное желание!)

Мария Летуненко, да уж, 50 то точно)))