Сегодня была на бывшей работе. Все заметили, что я стала стройнее     Стали расспрашивать, что я делала. Рассказала об этом сайте - записали под диктовку. Может еще кому поможет 

      Всем доброго дня, вечера, ночи! Хотела найти, чья эта поговорка. Не смогла, может кто знает?
      Мне ее рассказала моя учительница лет 20 назад, когда я подростком экспериментировала с диетами. Ее слова врезались в память на всю жизнь. И сейчас эта поговорка реально отражает мое состояние. 
У меня тип фигуры "груша". Что я не делаю, но нижняя часть тела все равно очень большая. И к тому же присоединилась дряблость кожи.
      Обращаюсь к Гуру и начинающим Гуру  , кто на собственном опыте исправил эти недостатки. Что реально помогло? Я знаю, что все быстро не уйдет. Но надо же что-то делать. Прошу реальные советы по исправлению " ушек", круглых коленей и дряблости кожи.   

Сладкоежки

Да здравствуют пирожные!
Любые. Всевозможные!

Слоёные, песочные,
Хрустящие и сочные:
Рулеты, крендельки,
Творожные ватрушечки,
Корзиночки, и плюшечки,
И с маком пирожки!

Нет в детстве больше радости, —
Увидев эти сладости,
Поближе к ним подсесть
И всё, что видишь, съесть!
Накинуться и съесть!

Да здравствует мороженое,
В стаканчики положенное!
На палочках обычное,
Со сливками клубничное,
Кофейно-шоколадное
И самое нарядное
С названием Пломбир!

Нет в детстве больше радости, —
Увидев эти сладости,
Поближе к ним подсесть
И всё, что видишь, съесть!
Накинуться и съесть!

Но так как, без сомнения,
За это поведение
Нас могут наказать,
Придётся, к сожалению,
Прочесть стихотворение
И пальчик облизать! 

Знакомлюсь с этим сайтом. Нашла в разделе калькуляторы "Продукты-лидеры" по содержанию веществ. Из интереса посмотрела про кальций. Я удивилась, увидев в первых рядах семена мака и кунжута. Всю свою жизнь считала. что это молочные продукты. Стала искать в интернете и нашла статью, где сказано, что мало содержать в большом количестве. Кальций должен быть еще и усвоен нашим организмом. Отсюда получается следующий список продуктов с большим содержанием кальция в легко усваиваемой форме:
- морепродукты
- молочные продукты
- зелень
- семена кунжута, мака
ссылка на статью http://polzaili.ru/produkty-soderzhashhie-kalcij-rol-kalciya-dlya-organizma-tablica/

Добрый день. Меня часто беспокоят головные боли (мигрень). Причем я заметила, что часто они возникают, если я не вовремя поела или много выпила жидкости. Знаю, что скажут :"Придерживайся здорового питания и все будет хорошо". Я хочу сбросить вес. Но как только я начинаю меньше есть или не сильно калорийную пищу, сразу болит голова. Как быть?