РУЗИ
03.04.2021 15:33
Дневник питания за 03.04.2021
Здравствуйте!
:) Для любителей животных! :)
"Мать бобрёнка укладывает детёныша спать, а тот хочет плавать․․․ "
:) Для любителей животных! :)
"Мать бобрёнка укладывает детёныша спать, а тот хочет плавать․․․ "
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонный сок, необработанный |
12
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
| Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
| Итого | 666 | 254 | 30 | 10 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шиповник сухой |
40
|
113.6 | 1.4 | 0.6 | 19.3 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 462 | 625 | 14 | 34 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонный сок, необработанный |
12
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Сельдерей |
24
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Ржаные отруби |
45
|
51.4 | 5.5 | 1.5 | 3.9 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
110
|
24.2 | 2.8 | 0.1 | 4.1 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 801 | 164 | 14 | 7 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонный сок, необработанный |
12
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
166
|
167.7 | 5 | 5.6 | 24.2 |
| Печень говяжья |
110
|
139.7 | 19.7 | 4.1 | 5.8 |
| Брокколи (Варка со сливом) |
100
|
28.4 | 2.7 | 0.4 | 2.8 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 914 | 349 | 28 | 10 | 35 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калина |
27
|
7.1 | 0.1 | 0.4 | 1.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 277 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 3120 | 1401 | 87 | 63 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Елена
03.04.2021 16:04
Спасибо за такой милый фильм!
Мартинка
03.04.2021 17:06
Вот, непоседа! Плавать бы, да плавать ему. А мамуля переживает.
Лена
03.04.2021 17:08
какая прелесть...спасибо огромное...аж на душе светлее стало..
Любовь №131
03.04.2021 17:57
Милота!
Все как у
людей!
Все как у
людей!
РУЗИ
03.04.2021 18:02
Любовь
№131, Невероятно, даже на лапки поднимает своего
малыша
Интересные блоги
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
11-04-2024
ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, как вы ухаживаете за кожей...
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
