Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
250
|
272.5 | 6.5 | 10.3 | 38.8 |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Конфеты неглазированные, помадные |
30
|
133.5 | 1.1 | 4.9 | 21.3 |
Итого | 380 | 438 | 8.3 | 15.4 | 65.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
70
|
73.6 | 15.4 | 1.2 | 0.3 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Итого | 320 | 298.6 | 22 | 6.5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
40
|
42.1 | 8.8 | 0.7 | 0.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Итого | 270 | 255.4 | 16.2 | 1.6 | 44.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
90
|
237.6 | 17.8 | 17.8 | 1.4 |
Мидии |
60
|
46.2 | 6.9 | 1.2 | 2 |
Персик |
120
|
46.8 | 1.1 | 0.3 | 9.6 |
Руккола |
70
|
17.5 | 1.8 | 0.5 | 1.4 |
Итого | 340 | 348.1 | 27.6 | 19.8 | 14.4 |
Итого за день | 1310 | 1336.9 | 73.4 | 43.3 | 166.6 |
Анна Самойленко написал:
впроголодь.. .варить... петь пошли... дорастила ... аккаунт огоньками
Санек написал:
черт, я вроде не пью уже давно, а мерещится всякий бред в ленте