Дневник питания и тренировок за 19.06.2017

оставлен сполна пародии венгр продлив венгр впроголодь ванном Лорка Олонка пролив Варро пошли уведоми познако пародии вкрапила роллерами ПП роллера продлим аккорд прошло варить прощена право попав полз петь пошли ракаат шезлонга Равель дорастила полдневно аккаунт огоньками орнамент полтора реками оголодал навар 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
250
272.5 6.5 10.3 38.8
Клубника, сырая
100
32 0.7 0.3 5.7
Конфеты неглазированные, помадные
30
133.5 1.1 4.9 21.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Куриная грудка (филе) (Тушение)
70
73.6 15.4 1.2 0.3
Икра кабачковая по 1-92
100
78 1.2 4.7 7.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
40
42.1 8.8 0.7 0.2
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
70
193.9 6.4 0.8 39.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
90
237.6 17.8 17.8 1.4
Мидии
60
46.2 6.9 1.2 2
Персик
120
46.8 1.1 0.3 9.6
Руккола
70
17.5 1.8 0.5 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 22
Ксения Л 20.06.2017 00:00
А вот это Вы зря...
Галин@ 20.06.2017 01:00
Переведите))))
ALF@ 20.06.2017 01:47
Ура! Я не один на этой планете! Оголодал навар? - Пойдём есть кошек!
Любовь 20.06.2017 01:55
Анна Самойленко написал:
впроголодь.. .варить... петь пошли... дорастила ... аккаунт огоньками

Санек 20.06.2017 05:13
черт, я вроде не пью уже давно, а мерещится всякий бред в ленте
ПТашка 20.06.2017 06:17
Галина Kis 20.06.2017 06:35
Маргарита 20.06.2017 06:35
Равель..продлим аккорд..шезлонг..Судя по всему, ролик с "Болеро" и мальчиком-акробатом произвёл на Вас вчера неизгладимое впечатление))
:o
Ольга Ольга 20.06.2017 10:32
Ну не скажите) Рацион записан "людскими" словами)))  А вот описание к нему - абра-кадабра) Я даже пыталась прочитать задом-наперед - нихт! Что говорится - держим интригу!
Маша Иванова 20.06.2017 10:41
Ольга Ольга, это вы ещё на алиэкспрессе описание товаров не читали
Санек написал:
черт, я вроде не пью уже давно, а мерещится всякий бред в ленте

а я в восторге от написанного. Бред в ленте уже давно,  автор поста  большая молодец, что акцентировала на этом ваше внимание. Есть такие посты, что без стакана не разберешься, а здесь все ясно и понятно (мне по крайней мере: бреду-бред )
автор пиши еще! символично и гениально как квадрат Малевича
Алексей 20.06.2017 11:45
Не знаю, что это, на лайкнул на всякий случай
перевод в студию))))
Ollin 20.06.2017 11:54
очень информативно
НеОна 20.06.2017 11:58
ОФФигения, для соцверсии, еще и не такое нафеячат))
Валентинkа 20.06.2017 12:04
ирина м 20.06.2017 12:05
у меня тоже планшет так пишет. По 10 букв вместо одной. Может перестать с ним бороться
Joy Toy 20.06.2017 20:48
Поставил "минус" на забираю в избранное.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты