Люба Гальченко

Вчера сорвалась и наелась всякой всячины:( Чи...

Люба Гальченко -> Всем
Вчера сорвалась и наелась всякой всячины:( Чипсы, бутерброды, мороженое... Итог утром на весах +500гр:( Сегодня стараюсь следовать МЗР.
Ольга Ольга
18.06.17 12:00 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
+500 это вода, вероятно..
Галина Потапова Галина Потапова
18.06.17 12:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я в последнее время тоже часто стала срываться ((( оказывается, удержать вес сложнее, чем худеть (((
Невертити Невертити
18.06.17 12:26 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
на 500 грамм жира даже и не расситывайте, набрали максимум - 100 (максимум!), остальное вода и уйдет при нормальном рационе (по рекомендациям МЗР) за неделю, заодно и 100 грамм наетого жира с собой заберет :) Мы все срывались понемногу, когда-нибудь и где-нибудь :))
Люба Гальченко Люба Гальченко
19.06.17 13:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ОФФигения, спасибо, тогда ладно - прощаю себе эту немаленькую слабость в сутки... Как-то даже представить не могла, что сорвусь...
Тамара Леонова Тамара Леонова
18.06.17 14:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, срывы бывают у многих, главное, чтобы они не были затяжными, все наладите! Успехов!
Алина Бронич Алина Бронич
18.06.17 17:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я согласна с этим, главное что бы не затягивались.
olivva olivva
18.06.17 18:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже на выходные ни в чем себе не отказывала: клубника, вишня, картошка с грибами в горшочке) Надо иногда расслабляться, нельзя же постоянно как робот все взвешивать и подсчитывать.
Лидия Иванова Лидия Иванова
18.06.17 19:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ну, я тут читала, что даже главное - держаться внутри в зеленом коридоре, и даже если получился тортик, то не страшно, если его количество влезает в зеленый коридорчик...
Так что если чуть-чуть, то можно :) - может, это у Вас просто жидкость?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.06.17 20:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ничего страшного, главное. чтобы это не вошло в систему
Юля Сулейма Юля Сулейма
18.06.17 21:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
За день вы естественно не наберете 500 гр, в большей степени это водичка. Иногда такие дни нужны, чтобы, во-первых, обмануть мозг, чтобы зажора не было, а во-вторых, обмануть организм, что голодовки нетути, ем вот не останавливаясь :)
Второй год на сайте, иногда даю себе передышку
Татьяна Стройная Татьяна Стройная
18.06.17 22:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я тоже на выходных шашлычком побаловалась, сделала себе праздник ..
Екатерина Екатерина
18.06.17 22:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А у нас было 3 дня свадьбы. :crazy: целый кг наела. :cry:
med-ved med-ved
19.06.17 0:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люба Гальченко написал:
Вчера сорвалась и наелась всякой всячины:
Сколько кал перебрали?
Люба Гальченко Люба Гальченко
19.06.17 13:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
med-ved, честно говоря мне даже страшно было посчитать(
Галина Палько Галина Палько
19.06.17 4:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А у меня было 3 дня шашлыков, правда на берегу и в сочетании с активным плюханьев в воде, но все равно сегодня + 1,2 кг. :cry:Очень печально, теперь нужно брать себя в руки и за недельку вернуться к тому, что было.
Олько Олько
19.06.17 4:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я за выходные наелась шашлыков, шаурмы, тортов (перебрала где-то по 1000 ккал в день) и ничего на весах не прибавилось.
Галина Палько Галина Палько
19.06.17 4:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, Это здорово! Когда можно позволять себе "веселые деньки" без последствий! :)
Олько Олько
19.06.17 4:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина Палько, Надо просто проще к этому относиться.
дело не в том, что я не набрала, я и завтра могу прибавить ( а могу не прибавить).
Когда есть лишний вес в десятки килограмм, смысл беспокоиться из-за отека в пол кило. или кило? Ну не жира же в самом деле за 2 дня наели.
Татьяна Болдычева Татьяна Болдычева
19.06.17 7:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Не стоит переживать по поводу срывов, если они не становятся регулярными. Такие срывы позволяют избежать плохого настроения. Главное не чувствовать себя виноватой, что позволила себе немного расслабиться.
Люба Гальченко Люба Гальченко
19.06.17 13:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Болдычева, в том-то и дело, что чувствую виноватой перед самой собой:( Но уже полегче...
Татьяна Болдычева Татьяна Болдычева
19.06.17 13:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люба Гальченко, :rose:
Виктория Виктория
19.06.17 7:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Срывы юывают у всех. Это жизнь
Ирина Фесенко Ирина Фесенко
19.06.17 7:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я вчера коктельчик- мороженное+коньячек+клубничка)))), но с "коридора кал." не вылезла!
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
19.06.17 8:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тоже вчера позволила себе много лишнего. Но сегодня ни-ни, да еще вечером пройдусь пешочком километров 7!
Люба Гальченко Люба Гальченко
19.06.17 15:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аленушка сестрица, я тоже прошлась и субботу, и сегодня, но меньше 7 конечно - наверно 3 - 4 км.
Люба Гальченко Люба Гальченко
19.06.17 13:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ой, спасибо всем за поддержку. Видимо это точно вода была, уже второй день на снижение пошло... Что-то я так распереживалась. Но уже успокоилась и продолжаю как обычно:) Как и многие списываю на ПМС (или предКД)
Татьяна Филонова Татьяна Филонова
19.06.17 13:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это же так здорово, что можно себя баловать! А то скоро еда начнет по ночам сниться ;-)
Татьяна Писарева Татьяна Писарева
19.06.17 16:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
со всеми бывает, главное вовремя взять себя в руки.
Ирина Быкова Ирина Быкова
19.06.17 16:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я сегодня (((( 3 куска пиццы на работе!!! :o :secret:
med-ved med-ved
19.06.17 20:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люба Гальченко написал:
честно говоря мне даже страшно было посчитать(
обязательно считайте. Иначе вообще нет смысла считать, вы же суммарного баланса не знаете.
Как раз подсчет обычной еды более важен - вы будете знать, что и сколько можете есть.
med-ved med-ved
19.06.17 21:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория написал:
Срывы юывают у всех. Это жизнь
На МЗР не бывает срывов. Записывать нужно независимо от того, по плану питались или без плана.
Не думайте, что вы похудеете, а потом будете жрать сколько угодно и останетесь худой. Чудес не бывает.
Лучше сразу привыкнуть худеть с чипсами, бутербродами и мороженым. Сразу привыкнуть, что сегодня -500, завтра +400 , послезавтра -1000 - это нормальная жизнь для большинства людей.
Люба Гальченко Люба Гальченко
21.06.17 13:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
med-ved, чудеса бывают: до 33 лет я ела, что хотела в любых количествах и была худой (175см, вес 58-60кг).
После беременностей чудеса закончились - начала поправляться:(
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
20.06.17 23:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Зажоры в какой-то мере даже полезны. Просто такие вещи, как чипсы, все-таки лучше не есть. А так...Да ради Бога! Но раз в неделю, не чаще. Только быстрее потом пойдет убывание лишнего. Есть даже какой-то специальный термин для того, что я называю зажором, но я не могу вспомнить, а ведь совсем недавно читала об этом. Может, кто-то знает, как называется этот момент в процессе борьбы с лишними килограммами?
Yana D Yana D
21.06.17 9:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, читмил?
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
22.06.17 23:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Yana D, Точно! ЧИТМИЛ! Это то, что я называю плановым зажором. Полезная в нашем деле вещь, всем настоятельно рекомендую!
Yana D Yana D
23.06.17 8:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, да, согласна))
Иринка Иринка
21.06.17 13:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Люба Гальченко написал:
до 33 лет я ела, что хотела в любых количествах и была худой
такая же ерунда, до 30 лет весила 50-52, ела пельмени с хлебом и не думала ни о чем .После родов разнесло постепенно. Мне кажется, таким как мы, еще труднее брать себя в руки и ограничиваться, так как долгие годы ели без оглядки.
Люба Гальченко Люба Гальченко
22.06.17 3:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Иринка, да-уж, трудновато брать себя в руки.... Но еще труднее мне было осознать, что я уже не стройная лань (не смотря на размер 50), примерно целый год ушел на осознание и принятие себя в "теле". Смотрела в зеркало и не видела пузика (свисающего 2-мя складкаси), большой попы (она же сзади) и т.д.
Иринка Иринка
22.06.17 8:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Люба Гальченко, и это тоже.
кстати, сейчас похудела до 54,5, вроде бы радоваться, но теперь другая проблема- кажусь себе тощей селёдкой, не могу привыкнуть, так долго была "в теле", что как будто что-то не то со мной.
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
21.06.17 23:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я сколько помню себя, с самого детства борюсь с лишним весом. У меня генетическая предрасположенность : люблю вкусненько покушать. Особенно булочки, блинчики, тортики... макароны обожаю, кашки всякие сладкие со сливочным маслом и непременно на молоке... И самое главное: если мне что-то в рот вкусное попадет, мне уже не остановиться, пока я это что-то не уничтожу до последней крошки. Вот и борюсь со всем этим всю жизнь. То худею, то толстею. ну, а когда здоровье стало подводить, пришлось всерьез за эту проблему браться. Так что я снова в процессе...
Ирина Ирина
23.06.17 0:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ах мороженко, моя слабость!!!!
Наталья Наталья
23.06.17 4:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Бывает!
Наталья Ко Наталья Ко
23.06.17 7:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересно, а если сорваться и много покушать, когда привес будет)? Не может же быть ,что на сл день?
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
24.06.17 12:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Ко, Если один раз перебрали, то может и не быть никакого привеса. даже если что-то и отложится в жир, то это какие-то несколько граммов, которые весы даже не "увидят". вот если постоянно перебирать, то вес начнет прибывать. Но если все-таки в принципе придерживаться правил здорового питания, пусть и с периодическими отступлениями от них, прибавки скорее всего не будет совсем, и даже наоборот, похудение ускорится. Есть такое понятие, как ЧИТМИЛ, почитайте о нем в интернете иВам все станет ясно. Но это при условии, что Вы все-таки в основном будете придерживаться принципов здорового питания.
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
24.06.17 12:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Ко, Вот Вам ссылочка на всякий случай, почитайте обязательно! http://fb.ru/article/210398/chitmil--...at-chitmil
Наталья Ко Наталья Ко
26.06.17 5:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, Cпасибо! :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
корон
15.11.2017
Всем доброго времени суток! А ...
Всем доброго времени суток! А меня из больнице отпустили домой на несколько дней. МСЭ (медико-социальную экспертизу) про...
8 7
Larisa Remez
16.11.2017
Дневник кето-питания и трениро...
Всем доброго времени суток! Ремонт, подготовка в концу года на работе, небольшая простуда - все выбивает из колеи не по...
5 36
корон
17.11.2017
Всем доброго времени суток! На...
Всем доброго времени суток! Напишите, пожалуйста, есть ли какие-то маленькие хитрости при разделки курицы (замороженной)...
2 94
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы