Виктория Жарская

Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 и...

Виктория Жарская -> Всем
Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 июня и удалось сбросить уже 3 кг)) Я очень полюбила планировать питание на следующий день ,Тем самым застраховав себя от срыва)) А вы планируете питание или за что рука схватилась,То и сьели ,А потом записали?))
Ирина Фесенко Ирина Фесенко
11.06.17 21:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Планирую с вечера, но оставляю зазорчик на неожиданные "хотелочки"..., то клубничкой угостили , то кофе вкусным запахло))
Виктория Жарская Виктория Жарская
11.06.17 21:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Фесенко, я тоже меню составляю,но зазор небольшой оставляю)) ключевое слово "НЕБОЛЬШОЙ")) как-то мне так психологически намного легче)
Елена Шланк Елена Шланк
11.06.17 21:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
планирую с вечера оч удобно, и нет с утра чтобы приготовить??!!!
Ольга Ра Ольга Ра
12.06.17 7:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я ем то, что приготовлено для всех, просто слежу за коридором.
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
12.06.17 11:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Планирую с вечера. Мне так удобней.
инесса инесса инесса инесса
12.06.17 11:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
не планирую.Но и не хватаю сегодня всё,что под руку попадётся.Просто у меня примерно всегда одинаковые завтраки.Обед-это овощи,а что будет из мясного-рыбного я на месте и решу и как приготовить это тоже решу в нужный мне момент.
Валентинkа Валентинkа
12.06.17 11:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
С вечера готовлю себе еду на работу в контейнерах и сразу записываю вплоть до ужина. Ужин, обычно тоже уже запланирован или даже приотовлен (если на 2 дня). Так что на корректировку остается вечерний перекус, но я, вроде, справляюсь. Хуже, если на работе внезапно кто-то заявится с пирогом или мороженым. В этом случае включаю дополнительную нагрузку вечером. Что буду делать зимой - пока не знаю... :think:
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
12.06.17 11:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Обычно еду на завтра планирую накануне вечером за исключение ужина. В течении дня варианты ужина могут меняться несколько раз.
Сергей Потапов Сергей Потапов
12.06.17 12:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
У меня есть маленькая хитрость ( младший сынуля придумал))). На вечерний перекус у меня заложено на все время творог 200гр + изюм+ сметана. Если с ужином не вкладываюсь, то творог отменяется или ужин, что-то одно.
Светик Светлана Светик Светлана
12.06.17 12:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вообще всегда планирую,но тут ездила к сестре на день рождения на 3 дня,оторвалась пополной, третий день вхожу в колею,Ни есть ,ни пить не хочется))
Galina Galina
12.06.17 12:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По разному ;)
Людмилка Людмилка
12.06.17 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лучше планировать
Alina Alina
12.06.17 12:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По-разному бывает, но чаще сначала съем ,а потом записываю уже
Людмила Озерова Людмила Озерова
12.06.17 12:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ірина Миронюк Ірина Миронюк
12.06.17 13:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
обычно планирую ,но сейчас уже не всегда и так как помню что и сколько можно съесть, главное чтоб было из чего выбрать .
НеОна НеОна
12.06.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я планирую, бывает иногда и на два дня сразу, если какой-то форс мажор, то корректирую по ходу действий)))
Екатерина У Екатерина У
12.06.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не планирую заранее, готовлю на один, максимум 2 раза.
Татьяна Климова Татьяна Климова
12.06.17 13:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я не планирую, но в холодильнике всегда есть низкокалорийные продукты. Готовлю на раз и всегда свежее
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
12.06.17 15:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я не планирую,но слежу за продуктами в холодильнике)))
Maksat Kondo Maksat Kondo
14.06.17 2:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
обычно, примерно обдумываю.
А так, когда что то душа пожелает, идешь за этим.

А еще легко худеть и не париться, когда у тебя основное меню уже примерное есть.
А остальное ты понемного меняешь.
Виктория Виктория
14.06.17 4:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Желательно планировать. И главное, не торопитесь, если хотите, чтобы результат был долгосрочным, а ещё лучше навсегда.
Галина Палько Галина Палько
14.06.17 4:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Специально не планирую, но так как в доме готовлю я и по магазином хожу я соответственно все равно примерно прикидываю, что на завтра буду кушать.
Но в дневник заношу уже по мере употребления.
Полностью согласна с:
Ольга Поморцева написал:
я не планирую,но слежу за продуктами в холодильнике)))
Maksat Kondo написал:
А еще легко худеть и не париться, когда у тебя основное меню уже примерное есть.

А остальное ты понемного меняешь.
Татьяна Дронова Татьяна Дронова
14.06.17 5:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
стараюсь планировать
Светлана Копысова Светлана Копысова
15.06.17 11:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень люблю планировать с вечера, на день или два.(Кстати вообще можно на неделю планировать, чтобы продукты сразу закупить, и все полезное было под рукой). Но вечером корректирую, потому что бывают отклонения обязательно.
Наталья Ко Наталья Ко
15.06.17 11:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я стараюсь планировать на текущий день. На следующий не планирую. В обед кушаю в заведении, а там всегда разная еда, не запланируешь, а вот вечернюю еду потом подгоняю под БЖУ )
Ольга Ольга
15.06.17 11:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Планы - это, конечно, дело хорошее.. Но далеко не всегда есть желание и силы готовить. Поэтому примерное меню в голове есть, но по факту то, что имеется из еды, то и ем, благо в холодильнике нет вредных и неправильных продуктов)) А специально идти за ними мешает вселенская лень))
татьяна ЛИРИСТАКИ татьяна ЛИРИСТАКИ
18.06.17 23:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Почти всегда планирую .
Татьяна Лазовик Татьяна Лазовик
18.06.17 23:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Готовлю на несколько дней, поэтому получается планировать, до новой готовки)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Лана Беспечная
20.11.2017
МЗР для всей семьи!
Раньше с мужем на МЗР "сидели". Теперь вот дочь решила тоже заняться. Вчера у нее был первый рацион на МЗР. Мо...
9 19
ZYX
19.11.2017
Супер полезный, ТОЛЬКО ДЛЯ МЕН...
Супер полезный, ТОЛЬКО ДЛЯ МЕНЯ !!! богат витаминами и клетчаткой ,красный цельнозерновой рис  Ризотто с морепродуктами...
10 65
Надежда Я
19.11.2017
на новом месте
ну вот,наконец,дошли руки пару строк черкануть о первом впечатлении после переезда на новое место. Переехали из волгогра...
7 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы