Виктория Жарская

Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 и...

Виктория Жарская -> Всем
Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 июня и удалось сбросить уже 3 кг)) Я очень полюбила планировать питание на следующий день ,Тем самым застраховав себя от срыва)) А вы планируете питание или за что рука схватилась,То и сьели ,А потом записали?))
Ирина Фесенко Ирина Фесенко
11.06.17 21:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Планирую с вечера, но оставляю зазорчик на неожиданные "хотелочки"..., то клубничкой угостили , то кофе вкусным запахло))
Виктория Жарская Виктория Жарская
11.06.17 21:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Фесенко, я тоже меню составляю,но зазор небольшой оставляю)) ключевое слово "НЕБОЛЬШОЙ")) как-то мне так психологически намного легче)
Елена Шланк Елена Шланк
11.06.17 21:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
планирую с вечера оч удобно, и нет с утра чтобы приготовить??!!!
Ольга Ра Ольга Ра
12.06.17 7:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я ем то, что приготовлено для всех, просто слежу за коридором.
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
12.06.17 11:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Планирую с вечера. Мне так удобней.
инесса инесса инесса инесса
12.06.17 11:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
не планирую.Но и не хватаю сегодня всё,что под руку попадётся.Просто у меня примерно всегда одинаковые завтраки.Обед-это овощи,а что будет из мясного-рыбного я на месте и решу и как приготовить это тоже решу в нужный мне момент.
Валентинkа Валентинkа
12.06.17 11:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
С вечера готовлю себе еду на работу в контейнерах и сразу записываю вплоть до ужина. Ужин, обычно тоже уже запланирован или даже приотовлен (если на 2 дня). Так что на корректировку остается вечерний перекус, но я, вроде, справляюсь. Хуже, если на работе внезапно кто-то заявится с пирогом или мороженым. В этом случае включаю дополнительную нагрузку вечером. Что буду делать зимой - пока не знаю... :think:
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
12.06.17 11:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Обычно еду на завтра планирую накануне вечером за исключение ужина. В течении дня варианты ужина могут меняться несколько раз.
Сергей Потапов Сергей Потапов
12.06.17 12:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
У меня есть маленькая хитрость ( младший сынуля придумал))). На вечерний перекус у меня заложено на все время творог 200гр + изюм+ сметана. Если с ужином не вкладываюсь, то творог отменяется или ужин, что-то одно.
Светик Светлана Светик Светлана
12.06.17 12:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вообще всегда планирую,но тут ездила к сестре на день рождения на 3 дня,оторвалась пополной, третий день вхожу в колею,Ни есть ,ни пить не хочется))
Galina Galina
12.06.17 12:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По разному ;)
Людмилка Людмилка
12.06.17 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лучше планировать
Alina Alina
12.06.17 12:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По-разному бывает, но чаще сначала съем ,а потом записываю уже
Людмила Озерова Людмила Озерова
12.06.17 12:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ірина Миронюк Ірина Миронюк
12.06.17 13:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
обычно планирую ,но сейчас уже не всегда и так как помню что и сколько можно съесть, главное чтоб было из чего выбрать .
НеОна НеОна
12.06.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я планирую, бывает иногда и на два дня сразу, если какой-то форс мажор, то корректирую по ходу действий)))
Екатерина У Екатерина У
12.06.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не планирую заранее, готовлю на один, максимум 2 раза.
Татьяна Климова Татьяна Климова
12.06.17 13:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я не планирую, но в холодильнике всегда есть низкокалорийные продукты. Готовлю на раз и всегда свежее
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
12.06.17 15:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я не планирую,но слежу за продуктами в холодильнике)))
Maksat Kondo Maksat Kondo
14.06.17 2:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
обычно, примерно обдумываю.
А так, когда что то душа пожелает, идешь за этим.

А еще легко худеть и не париться, когда у тебя основное меню уже примерное есть.
А остальное ты понемного меняешь.
Татьяна Татьяна
14.06.17 4:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Желательно планировать. И главное, не торопитесь, если хотите, чтобы результат был долгосрочным, а ещё лучше навсегда.
Галина Палько Галина Палько
14.06.17 4:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Специально не планирую, но так как в доме готовлю я и по магазином хожу я соответственно все равно примерно прикидываю, что на завтра буду кушать.
Но в дневник заношу уже по мере употребления.
Полностью согласна с:
Ольга Поморцева написал:
я не планирую,но слежу за продуктами в холодильнике)))
Maksat Kondo написал:
А еще легко худеть и не париться, когда у тебя основное меню уже примерное есть.

А остальное ты понемного меняешь.
Татьяна Дронова Татьяна Дронова
14.06.17 5:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
стараюсь планировать
Светлана Копысова Светлана Копысова
15.06.17 11:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень люблю планировать с вечера, на день или два.(Кстати вообще можно на неделю планировать, чтобы продукты сразу закупить, и все полезное было под рукой). Но вечером корректирую, потому что бывают отклонения обязательно.
Наталья Ко Наталья Ко
15.06.17 11:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я стараюсь планировать на текущий день. На следующий не планирую. В обед кушаю в заведении, а там всегда разная еда, не запланируешь, а вот вечернюю еду потом подгоняю под БЖУ )
Ольга Ольга
15.06.17 11:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Планы - это, конечно, дело хорошее.. Но далеко не всегда есть желание и силы готовить. Поэтому примерное меню в голове есть, но по факту то, что имеется из еды, то и ем, благо в холодильнике нет вредных и неправильных продуктов)) А специально идти за ними мешает вселенская лень))
татьяна ЛИРИСТАКИ татьяна ЛИРИСТАКИ
18.06.17 23:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Почти всегда планирую .
Татьяна Лазовик Татьяна Лазовик
18.06.17 23:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Готовлю на несколько дней, поэтому получается планировать, до новой готовки)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Екатерина Филатова
19.09.2017
Две недели на сайте
Неделя то вторая, но результаты.. обо всем по порядку. Ну во-первых, как и обещала( правда немного позже), пишу отчет...
12 18
Марина Кривошеева
21.09.2017
Всем здравствуйте! Захотелось ...
Всем здравствуйте! Захотелось мне вчера творожка мягкого , обезжиренного, очень полезного. Купила в магазине , написан г...
8 13
Аурелия Голден
19.09.2017
Картофельная запеканка "Роза"
Простая запеканка за счет укладки овощей выглядит ярко и красиво, а картошка хорошо подрумянивается и пропитывается луко...
10 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы