Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 июня и...

Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 июня и удалось сбросить уже 3 кг)) Я очень полюбила планировать питание на следующий день ,Тем самым застраховав себя от срыва)) А вы планируете питание или за что рука схватилась,То и сьели ,А потом записали?))
  • Нравится 5
  • Комментарии 30
Ирина Фесенко 11.06.2017 21:28 Нравится 1
Планирую с вечера, но оставляю зазорчик на неожиданные "хотелочки"..., то клубничкой угостили , то кофе вкусным запахло))
Виктория Жарская 11.06.2017 21:33 Нравится 1
Ирина Фесенко, я тоже меню составляю,но зазор небольшой оставляю)) ключевое слово "НЕБОЛЬШОЙ") как-то мне так психологически намного легче)
Елена Шланк 11.06.2017 21:34 Нравится 1
планирую с вечера оч удобно, и нет с утра чтобы приготовить??!!!
Ольга Ра 12.06.2017 07:47 Нравится 1
Я ем то, что приготовлено для всех, просто слежу за коридором.
Планирую с вечера. Мне так удобней.
инесса инесса 12.06.2017 11:44
не планирую.Но и не хватаю сегодня всё,что под руку попадётся.Просто у меня примерно всегда одинаковые завтраки.Обед-это овощи,а что будет из мясного-рыбного я на месте и решу и как приготовить это тоже решу в нужный мне момент.
Валентинkа 12.06.2017 11:44
С вечера готовлю себе еду на работу в контейнерах и сразу записываю вплоть до ужина. Ужин, обычно тоже уже запланирован или даже приотовлен (если на 2 дня). Так что на корректировку остается вечерний перекус, но я, вроде, справляюсь. Хуже, если на работе внезапно кто-то заявится с пирогом или мороженым. В этом случае включаю дополнительную нагрузку вечером. Что буду делать зимой - пока не знаю...
Обычно еду на завтра планирую накануне вечером за исключение ужина. В течении дня варианты ужина могут меняться несколько раз.
Сергей Потапов 12.06.2017 12:12
У меня есть маленькая хитрость ( младший сынуля придумал))). На вечерний перекус у меня заложено на все время творог 200гр + изюм+ сметана. Если с ужином не вкладываюсь, то творог отменяется или ужин, что-то одно.
Вообще всегда планирую,но тут ездила к сестре на день рождения на 3 дня,оторвалась пополной, третий день вхожу в колею,Ни есть ,ни пить не хочется))
Galina 12.06.2017 12:23
По разному
Людмилка 12.06.2017 12:30
 Лучше планировать 
Alina 12.06.2017 12:34
По-разному бывает, но чаще сначала съем ,а потом записываю уже
Людмила 12.06.2017 12:48
Ірина Миронюк 12.06.2017 13:17
обычно планирую ,но сейчас уже не всегда и так как помню что и сколько можно съесть, главное чтоб было из чего выбрать .
НеОна 12.06.2017 13:28
я планирую, бывает иногда и на два дня сразу, если какой-то форс мажор, то корректирую по ходу действий)))
Екатерина У 12.06.2017 13:30
Не планирую заранее, готовлю на один, максимум 2 раза.
Я не планирую, но в холодильнике всегда есть низкокалорийные продукты. Готовлю на раз и всегда свежее
Ольга Поморцева 12.06.2017 15:58 Нравится 1
я не планирую,но слежу за продуктами в холодильнике)))
Maksat Kondo 14.06.2017 02:44 Нравится 1
обычно, примерно обдумываю.
А так, когда что то душа пожелает, идешь за этим.

А еще легко худеть и не париться, когда у тебя основное меню уже примерное есть.
А остальное ты понемного меняешь.
Виктория 14.06.2017 04:14
Желательно планировать. И главное, не торопитесь, если хотите, чтобы результат был долгосрочным, а ещё лучше навсегда. 
Галина Палько 14.06.2017 04:20
Специально не планирую, но так как в доме готовлю я и по магазином хожу я соответственно все равно примерно прикидываю, что на завтра буду кушать.
Но в дневник заношу уже по мере употребления.
Полностью согласна с:
Ольга Поморцева написал:
я не планирую,но слежу за продуктами в холодильнике)))

Maksat Kondo написал:
А еще легко худеть и не париться, когда у тебя основное меню уже примерное есть.

А остальное ты понемного меняешь.
стараюсь планировать
Очень люблю планировать с вечера, на день или два.(Кстати вообще можно на неделю планировать, чтобы продукты сразу закупить, и все полезное было под рукой). Но вечером корректирую, потому что бывают отклонения обязательно.
Наталья Ко 15.06.2017 11:12
Я стараюсь планировать на текущий день. На следующий не планирую. В обед кушаю в заведении, а там всегда разная еда, не запланируешь, а вот вечернюю еду потом подгоняю под БЖУ )
Ольга 15.06.2017 11:20
Планы - это, конечно, дело хорошее.. Но далеко не всегда есть желание и силы готовить. Поэтому примерное меню в голове есть, но по факту то, что имеется из еды, то и ем, благо в холодильнике нет вредных и неправильных продуктов)) А специально идти за ними мешает вселенская лень))
Почти всегда планирую .
Татьяна Лазовик 18.06.2017 23:21 Нравится 1
Готовлю на несколько дней, поэтому получается планировать, до новой готовки)
я тоже стараюсь планировать,но к сожалению не всегда получается...кстати ребята за 30 с лишним первый раз приготовила и попробовала вообще перловую кашу...это божественно вкусно,советую всем.
Ирина Рекс 25.02.2018 17:07
На всю неделю планирую заранее, вот только на выходных (чаще в воскресенье) рука тянется за едой, которая в дневник не внесена, как результат - часто выпадаю из корридора...Слаба сила воли, когда аппетитно пахнет домашний хлеб)))))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ