Начало.

Людмила 04.06.2017 14:17

Маргарита 04.06.2017 14:27

Будете настойчивой - всё получится. Дарю цветочек

Любовь 04.06.2017 14:39

Я стараюсь...

Наталья Морозова 04.06.2017 14:40

Всё получится! Воспримите это как игру с новыми правилами. Это ж очень занимательно- и подсчёт калорий, и ведение дневника! Только постарайтесь в эти новые правила жизни поместить взвешивание не чаще раза в неделю (по утрам, после всех утренних процедур), чтобы не казалось, что процесса нет.
А здесь на сайте действительно можно здОрово мотивировать себя!

Lyuda 04.06.2017 16:19

Желаю успехов! Все получится! Пришла на сайт в 2015-м с весом 94 кг. Третий год держу 70 кг + - 2 кг

Nikol_Yva 04.06.2017 17:03

Терпения вам и успехов!

Елена Солнышко 04.06.2017 17:05

Удачи вам, все получится!

Елена Богданова 04.06.2017 18:28

Успехов Вам!!!!!!

Любовь 04.06.2017 18:53

Всем спасибо за поддержку!

svetlana 04.06.2017 19:39

Удачи

Татьяна Стройная 04.06.2017 19:40

успехов вам, обязательно все получится !

Дарья 04.06.2017 20:04

Резко урезать рацион и не срываться многим очень тяжело, главное не бросать из-за этого. Нужно постепенно себя к этому приводить, желаю удачи!

Аня Ромашка 04.06.2017 20:10

Успехов Вам С улыбкой

Galina 04.06.2017 20:21

Держитесь

no name 04.06.2017 20:21

Оооу... Сейчас у Вас самый сложный период((( помню для меня самым тяжелым были первые две недели! Даже вспоминать не хочу... Держитесь, и поверьте легче будет :k:
Дарю цветочек

Елена Солнцева 04.06.2017 20:23

да каждый срывается иногда ))))) это ж не грех ))) но если есть мотивация - обязательно все получиться!

Lulu S 04.06.2017 20:30

Удачи Вам!

людмила ш 04.06.2017 20:45

Татьяна 04.06.2017 21:26

Срывы у всех бывают. Главное не падать духом. Удачи!

Ирина 04.06.2017 21:44

Дарья Ильенко 04.06.2017 22:47

Тут главное понять, какие именно пищевые перекосы мешают Вам жить. А с МЗР подправить их будет легче. Успехов Вам!

Елена 04.06.2017 23:33

главное - начать!

Татьяна Лазовик 05.06.2017 00:15

Желаю удачи! Терпения и настойчивости! Худейте комфортно!)

Вика Рома 05.06.2017 01:03

Удачи!

Любовь 05.06.2017 04:37

Галина Палько 05.06.2017 06:33

Все обязательно получиться, со временем осознаете все плюсы ПП и не захотите его менять!

Viktor 05.06.2017 08:05

Успехов Вам!

Альберт 05.06.2017 08:12

Всё у Вас получится, главное терпение!

Людмилка 05.06.2017 13:16

julia kivileva 05.06.2017 13:19

Удачи и успехов!Всё получиться!Я пришла с весом 91 кг сейчас 78,5

Сабина 05.06.2017 13:54

Терпения и удачи!

Любовь 06.06.2017 04:35

Спасибо всем за добрые пожелания!
Вчера на работе отказалась от тортика, хотя я жуткая сладкоежка- маленькая, но победа.

Братчанка 06.06.2017 05:50

Успеха!

Любовь 08.06.2017 13:23

Спасибо! В субботу иду на день рождения. море соблазнов, надеюсь выстою. если нет, просто в воскресенье продолжу питаться правильно.

Екатерина 08.06.2017 14:41

Успехов с МЗР!

Татьяна Писарева 08.06.2017 14:45

удачи вам!

Наталья 08.06.2017 14:46

Успехов! Все получится!

Любовь 28.02.2018 13:56

Эх, прошло 9 месяцев с предыдущего поста... за это время немного похудела и потом опять набрала. Перенесла операцию и гормональное лечение, с помощью которого за короткий срок прибавилось много килограммов. Месяц назад возобновила похудение. Сейчас 86.7кг. Вес легко прибавляется до килограмма за день при соблюдении дефицита калорий в "-500 ккал" и очень трудно снижается. Записалась в марафон. Так надоело быть толстой...уже 13 лет я толстая с первой беременности с большими дозами гормонов. График веса выглядит, как кардиограмма: то резко вверх, потом по чуть-чуть вниз. Уходить на низкую калорийность не хочу- прекрасно знаю о последствиях.

Miray Sim 28.02.2018 13:58

Любовь, раз у вас проблемы со здоровьем, просто наладьте здоровое питание без уклона на похудение, зачем организму такой тройной стресс, наоборот помогите ему восстанавливаться получая все нутриенты из еды

НаталиЯ 28.02.2018 14:00

Очень жаль, что вам не удаётся приблизиться к своей цели.... главное, не опускайте руки и помните: то, что накапливалось годами не может уйти в одночасье и без усилий. Придётся попотеть и послушать урчание желудка)) Удачи)

Любовь 28.02.2018 14:03

Miray Sim, у меня практически всегда здоровое питание, но похудеть не удаётся. Для этого есть причины, но очень хочется их перебороть и победить.

Любовь 28.02.2018 14:04

НаталиЯ, трудно не опустить руки, но я стараюсь. Вес у меня набрался очень быстро и за относительно короткое время, а снижается с большим трудом.

Miray Sim 28.02.2018 14:08

вы уверены что вы сейчас наедаете положенные 1900 кал для поддержания? если нет то ваш организм в стрессе от болезни в стрессе от дефицитов и яростно пытается выжить тут не до похудения и тем более не до здоровья

Людмилка 28.02.2018 14:14

Любовь, сбросить надо конечно много, все получится, вы только в начале пути, найдите в инете статьи да и на МЗР их достаточно, как преодолеть себя и перейти на правильное питание. Читайте про это больше, может что то вас смотивирует, подтолкнет более строго подойти к проблеме. Удачи и терпения С улыбкой

Любовь 28.02.2018 14:24

Miray Sim, я последний месяц примерно на 1500 ккал,похудение идёт понемногу. До примерно на 1800-1900ккал.

Любовь 28.02.2018 14:27

Людмилка, статьи мне не нужны. Я знаю, как похудеть. Знаю, почему мне сложно, но причины могу сгладить, но не убрать полностью.Сейчас уже гормонального лечения нет и то хорошо. мне не кажется, что я знаю. У меня высшее медицинское образование и есть реальные знания и понимание процесса. Теперь бы только выдержать сам процесс похудения и не сорваться и затем удержать результат.

Людмилка 28.02.2018 14:39

Любовь, тогда конечно реально потихоньку переходить и использовать свои знания , в итоге все это для здоровья, поэтому удачи в сдерживании себя т процесс похудения не заставит себя ждать , удержать самое сложное, у меня 13 г были большие проблемы со щитовидкой. 1,5 года лечения интенсивного. С МЗР с 15г сбросила 15 кг за 5 месяцев.16-17 г на поддержании, но вот теперь проблема расслабилась, набрала 5 кг и надо начинать сначала. Так что все будет хорошо С улыбкой

НаталиЯ 28.02.2018 17:25

Любовь, думайте о том, какая вы будете постройнев. Это придаст силы. И держите каждый сброшенный грамм - не расслабляйтесь и не расценивайте это, как свободную нишу для гастрономических слабостей. Действительно, вес набирается быстро и не заметно, а уходит со скрипом по граммульке. Но, уходит ведь! Если не жалеть себя и не потакать своим слабостям.
Вы знаете, я однажды психанула и сказала:если я не могу справиться со своим телом, то что я тогда вообще могу??? И дело пошло на лад. С переменным успехом, но, пошло. Разозлитесь!

Любовь 28.02.2018 17:36

НаталиЯ, разозлиться я на себя не могу. Да и не поможет. Низкой самооценки у меня нет, я знаю, что я много умею и могу. Поэтому только правильное питание без переедания. По ночам я не ем, исключение- Новый год. Расслабляться не планирую. Но бывает жуткий жор, когда хочется всего и сразу, вот тогда надо собирать всю свою волю в кулак. Так что буду стараться. У меня даже на работе весы кухонные есть на случай, если не успела взвесить еду, которую я беру с собой.

НаталиЯ 28.02.2018 17:41

Любовь, знать и делать-две разные вещи. Многие, лёжа на диване знают, что могут много : и спортом заняться в любой момент, и полочку прикрутить и т. д но, продолжают лежать на диване и знать......

Любовь 28.02.2018 18:21

НаталиЯ,вот это правильное замечание.
Заниматься спортом мне негде, ближайший спортзал примерно в 30км, туда на общественном транспорте ехать очень напряжно. Есть отель в 10км с бассейном, но там та-акие цены, мне не по карману и добраться туда можно только на машине. Но кроме дальности, есть ещё очень большая загвоздка со спортом- при любых занятиях, особенно связанных с движениями головой (например, когда качаешь пресс, поднимая туловище от пола и т.д.)у меня жутко кружится голова и очень быстро я падаю в обморок- вестибулярный аппарат с рождения шалит. Поэтому я снижаю вес только питанием. Гулять в сельской местности негде, по дорогам опасно- очень много машин. Тротуаров практически нет- один 100-метровый и всё. На диване вообще не лежу и не сижу- времени на это совсем нет. Сейчас только на больничном сплю нормальное количество часов, когда работаю, то 4.5-6 часов сна и всё. Это тоже одна из причин набора веса.

Любовь 10.03.2018 22:14

Нашла очень интересную картинку:

Любовь 16.03.2018 08:49

Немного о котиках и о диетическом питании...
Скажите, а у вас кошки или собаки тоже отжимают еду? Вчера обедаю, ем печень с зелёным горошком, в доме 2 кота.
Один отжимает горошек:

другой печень:

У меня ещё и дети мою диетическую еду употребляют. Это при том, что я большинство блюд готовлю в принципе по правилам здорового питания, иногда у семьи бывают отступления.
P.s. котики не голодают, ожирением не страдают, каждый весит почти 8 кг. Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 16.03.2018 08:52

Любовь, у меня кот отжимает курогрудь и печень, теперь это нам на двоих покупают)))), да и муж с ребёнком объедают постоянно))))). Вот и сижу, недоумеваю, что это народ от ПП нос воротит, а чуть не доглядишь, осталась без пропитания))))).

Любовь 16.03.2018 08:59

Ольга Прокопенко, я всегда предупреждаю домашних: например рагу моё, съедите- оставите меня голодной. Сейчас спрашивают, можно или нельзя съесть.
А курочку оба кота любят.

Viktor 16.03.2018 10:01

Может быть Вы не совсем верно ставили цель перед похудением? Или пускали после похудения всё на самотёк? Если вес возвращался. 4 года назад я задалась целью: похудеть раз и навсегда без вреда для здоровья. За полгода похудела на 20 с лишним килограмм и до сих пор в одном весе. Ем всё, что хочу, просто держу ситуацию под контролем.

Любовь 16.03.2018 10:21

Виктория, я не поняла, Вы на какой пост ответили?
Надо жать внизу "ответить" и тогда будет понятно.
Вы про этот пост? " Эх, прошло 9 месяцев с предыдущего поста... за это время немного похудела и потом опять набрала. Перенесла операцию и гормональное лечение, с помощью которого за короткий срок прибавилось много килограммов. Месяц назад возобновила похудение. Вес легко прибавляется до килограмма за день при соблюдении дефицита калорий в "-500 ккал" и очень трудно снижается. График веса выглядит, как кардиограмма: то резко вверх, потом по чуть-чуть вниз. Уходить на низкую калорийность не хочу- прекрасно знаю о последствиях."
Если про этот, то почитайте внимательно, пожалуйста, причём тут неправильная цель, если рост веса был из-за гормонов, первоначальный рост веса тоже связан именно с ними. Последний раз на кону стояла моя жизнь, поэтому у меня не было выбора гормональное лечение с набором веса или отсутствие его.
После похудения вес растёт у меня из-за увеличения калорийности, но не превышения норм, которые высчитывает сайт. Я на такой калорийности должна худеть, а я толстею, и это не вода. Есть всё, что хочу я не могу- вес взлетает очень быстро.

К сожалению, мне похудеть очень сложно, но я не сдаюсь.

Светланка 16.03.2018 11:49

как только будут результаты хотя бы 3-4 кг, станет еще интереснее и увлекательнее! у Вас обязательно все получится С улыбкой

Irina 16.03.2018 11:57

Любовь, какие красивые коты!)) У меня и кот и собака самые голодающие, когда я еду по контейнерам раскладываю))) но кот проворнее, и конечно может стырить что-нибудь. А по поводу детей и семьи в целом - мои поъедают у меня регулярно!

Любовь 16.03.2018 12:05

Irina, спасибо! Я люблю у котов в пушистое пузико руками нырять- мягко, тепло.

Любовь 16.03.2018 12:07

Светланка, результаты есть, я изначально худею с 96кг.

Viktor 16.03.2018 12:37

Любовь, извините, пожалуйста. Я не посмотрела на дату поста. Желаю Вам крепкого здоровья и достижения намеченных целей!

Любовь 16.03.2018 13:00

Виктория, не страшно С улыбкой

.

Viktor 16.03.2018 13:03

Любовь,

Светланка 16.03.2018 17:09

Любовь, здорово! первые кгшки уже уходят и это очень радует и такие важные эти первые шаги, на мой взгляд

Ольга Доможирова 16.03.2018 17:12

Лиха беда - начало))) Главное набраться терпения и не ожидать скоропостижных результатов Хорошо

СВЕТЛАНА 16.03.2018 17:25

начало - это уже первый результат! есть обдуманное начало, значит будет и результат! обязательно будет!. всегда есть два пути - начать и не начать, а итог - разный! удачи вам с сайтом! это очень хорошее и надежное место! получится всё!

Любовь 21.03.2018 14:16

СВЕТЛАНА, это точно, если ничего не делать- то и результата не будет.

Наталья Глухарева(Староверова) 21.03.2018 14:23

я тоже уже начинала и срывалась не раз, но сейчас решила все... больше ни каких поблажек!!! в первую очередь я это делаю для себя!!! и хожу выглядеть хорошо и любить себя!!!а не смотреть в зеркало и думать куда бы деть лишние кг.так что успехов вам!!! не сдавайтесь!!!

Любовь 29.06.2020 16:32

Наталья Глухарева(Староверова), спасибо!