Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия соленая |
42
|
128.1 | 7.8 | 10.5 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
18
|
43.6 | 1.5 | 0.5 | 8.3 |
Варенье из клубники |
14
|
39.9 | 0 | 0 | 10.4 |
витамины Перфектил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1175 | 211.6 | 9.3 | 11 | 18.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
135
|
68.4 | 5.8 | 4.9 | 0.5 |
Индейка, только мясо, запечённая |
25
|
39.8 | 7.3 | 1 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
49
|
36.8 | 1 | 0.2 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
21
|
34 | 0.5 | 3.2 | 0.8 |
Манник на кефире |
66
|
178.1 | 4 | 6.1 | 26.6 |
Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
Итого | 486 | 604 | 25.4 | 17 | 87.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Яблоко без кожуры |
107
|
51.4 | 0.3 | 0.1 | 12.3 |
Мандарин |
120
|
63.6 | 1 | 0.4 | 13.8 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 749 | 646.8 | 28.9 | 21 | 81.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Морковь |
75
|
30.8 | 0.7 | 0.2 | 5.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 259 | 181.3 | 11 | 8.3 | 13.4 |
Итого за день | 2669 | 1643.7 | 74.6 | 57.3 | 206.6 |