Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны с мясом 126.2 13.7 6.2 3.9
Борщ 40 3.7 0.8 4.3
Винегрет 54 1.7 0.1 12.1
Винегрет с олив. маслом 82.5 1.6 3.5 11.7
Горбуша в мультиварке 160.8 22.6 7.2 1.5
Гречка вареная 108.3 4.5 1.2 20.1
Грибы жареные 95.5 2.5 7.2 6.7
Кальмар отварной 150.7 27 3.3 3.2
Капуста тушеная 95 2.3 6.4 7.1
Картофель отварной 86.3 2.3 0.5 18.2
Котлеты 290.4 11.7 24 6.1
Куриная грудка (филе) с овощами 120.4 12.6 4.9 6
Куриная грудка (филе) тушеная 182.7 23.8 8.6 2.5
Куриное филе вареное 138.3 30 1.8 0.6
Куриное бедро (филе) тушеное 172.5 26 5.7 2.5
Куриное бедро (филе) тушеное с маслом 205.7 22.9 10.9 2.3
Куриное филе в панировке 205.1 25.8 11 0.6
Куриное филе запеченое 174.6 29.6 4.9 3.5
Лечо 75.5 1.4 3.7 8.8
Минтай под сыром 120.5 13.7 6.2 1.9
Навага жареная 145.5 20.7 7
Перец фаршированный 96.8 4.7 4.9 8.4
Печень говяжья вареная 202 28.9 5.5 8.8
Печень говяжья жареная 191.3 20.5 8.2 8.6
Печень куриная вареная 184.3 30.3 6.5 1.2
Печень куриная жареная 225.7 24.1 13.1 2.8
Плов 205 10.3 7.6 23.8
Рис 125 2.6 0.4 27.8
Свекольник 40.5 3.6 0.7 4.7
Сельдь запеченная 233.5 19.1 15.9 2.1
Смородина 85.8 0.9 0.4 18.2
Суп куриный 39.5 3.8 0.8 3.9
Суп с горбушей 44.5 4.3 1.3 3.8
Суп с сайрой 51 2.5 2.5 4.6
Суп с фрикадельками 46.5 1.9 2.8 3.3
Фарш 326.7 15.1 29.1
Чимча 65 1.4 2.5 8.7
Яичница с помидором 150.2 8.2 11.5 3.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бион 3
Горбуша соленая 169 22.1 9
Кальцемин Адванс
Масло подсолнечное 899 99.9
Морская капуста "Дальневосточная" Доброфлот 122 1 10 7
Морская капуста "По восточному" Доброфлот 79 5 3 8
Птичье молоко 443 3 24 55
Сайра в масле 279 18 23
Сельдь соленая 224 17.4 17.1
Сыр Маасдам 350 23.5 26
Халва азовская 560 13 37 43
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Стася
10.12.2017
Тыквенный суп-пюре
Все овощи отвариваем до готовности, бульон и овощи измельчаем в блендере, добавляем сливки и доводим до кипения. Очень в...
4 11
Радужная
10.12.2017
Яблок запечённый от Радужной
Вынули сердцевину с косточками из яблока,затем в яблок творог и сухофрукты кладём ,сверху мед и посыпать кунжутом. Запеч...
10 26
Елена Никитина
12.12.2017
Мой любимый.. "Комбинат Здоров...
День добрый, мои дорогие МЗРовцы!! Утро у всех бывает разным..у меня шесть дней в неделю утро по графику-трафику идет о...
22 66
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы