Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны под сыром 105.3 5.1 7.2 4.3
Баклажаны с мясом 126.2 13.7 6.2 3.9
Борщ 37.3 3.5 0.7 4
Горбуша в мультиварке 160.8 22.6 7.2 1.5
Гречка вареная 108.3 4.5 1.2 20.1
Грибы жареные 95.5 2.5 7.2 6.7
Драники 142.3 4.3 6 17.6
Кальмар отварной 115.2 20.6 2.5 2.4
Капуста тушеная 94.9 2.3 6.4 7.1
Картофель отварной 75.6 2 0.4 15.9
Котлеты 236.3 12.9 18.4 4.7
Куриная грудка (филе) с овощами 107.7 11.3 4.4 5.3
Куриная грудка (филе) тушеная 163.2 21.2 7.7 2.3
Куриное филе вареное 154.9 33.6 2 0.6
Куриное бедро (филе) тушеное 160.4 24.3 5.3 2.1
Куриное бедро (филе) тушеное с маслом 187.5 21.6 9.7 2
Куриное бедро с овощами 109.4 9.1 5.9 4.1
Куриное филе запеченое 174.6 29.6 4.9 3.5
Лечо 57.7 1.3 2.2 7.9
Минтай под сыром 120.5 13.7 6.2 1.9
Перец фаршированный 96.8 4.7 4.9 8.4
Печень говяжья вареная 176.9 25.3 4.8 7.7
Печень говяжья жареная 182.1 19.1 8 8.1
Печень куриная вареная 160.3 26.3 5.6 1.1
Печень куриная тушеная 165.3 23.5 6.7 2.7
Плов 163.5 8.2 6.1 19
Рис 114 2.4 0.3 25.3
Свекольник 39.9 3.6 0.7 4.5
Сельдь запеченная 227.1 18.6 15.5 2.1
Суп куриный 39.8 4 0.9 3.8
Суп с горбушей 44.5 4.3 1.3 3.8
Суп с сайрой 51 2.5 2.5 4.6
Чимча 57.3 1.2 2.2 7.7
Яичница с помидором 153.3 8.4 11.7 3.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бион 3
Горбуша соленая 169 22.1 9
Кагор 147 16
Кальцемин Адванс
Колбаса старорусская 236 14 20
Масло подсолнечное 899 99.9
Морская капуста "Дальневосточная" Доброфлот 122 1 10 7
Морская капуста "По восточному" Доброфлот 79 5 3 8
Птичье молоко 443 3 24 55
Сайра в масле 283 18.3 23.3
Сельдь соленая 224 17.4 17.1
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Skiboska
15.10.2017
Плов с грибами и куриной печен...
Описание:  1. Варим рис. Даем закипеть 2 стаканам воды, солим и закидываем туда рис. Варим минут двадцать,вода должна п...
13 31
January Smith
15.10.2017
Дисбактериоз... Что это и с че...
Раньше я как-то пренебрежительно относилась к таким понятиям,как "гастрит" и "дисбактериоз". Что-то ...
5 21
олеся владимирова
16.10.2017
Белок, белок- это просто какая...
Белок, белок- это просто какая то беда у меня с ним :cry: :cry: :cry: как его набирать если, я не могу много есть мяса...
3 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы