Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны под сыром 105.3 5.1 7.2 4.3
Баклажаны с мясом 136.7 14.8 6.7 4.2
Борщ 37.8 3.5 0.7 4.1
Горбуша в мультиварке 160.8 22.6 7.2 1.5
Гречка вареная 108.3 4.5 1.2 20.1
Грибы жареные 95.5 2.5 7.2 6.7
Кальмар отварной 115.2 20.6 2.5 2.4
Картофель отварной 75.6 2 0.4 15.9
Котлеты 236.3 12.9 18.4 4.7
Куриная грудка (филе) с овощами 120.6 10 6.7 4.8
Куриная грудка (филе) тушеная 160.1 22.3 6.8 2.4
Куриное бедро (филе) тушеное 160.4 24.3 5.3 2.1
Куриное бедро (филе) тушеное с маслом 187.8 22.5 9.3 2
Куриное бедро с овощами 109.4 9.1 5.9 4.1
Лечо 52.8 1.2 2.2 6.7
Перец фаршированный 96.8 4.7 4.9 8.4
Печень говяжья вареная 176.9 25.3 4.8 7.7
Печень куриная вареная 160.3 26.3 5.6 1.1
Печень куриная тушеная 165.3 23.5 6.7 2.7
Плов 162.3 8.1 6 18.8
Рис 114 2.4 0.3 25.3
Свекольник 39.9 3.6 0.7 4.5
Сельдь запеченная 227.1 18.6 15.5 2.1
Суп куриный 39.8 4 0.9 3.8
Суп с горбушей 30.7 2.6 0.7 3.5
Суп с сайрой 52.2 2.9 2.5 4.6
Яичница с помидором 153.3 8.4 11.7 3.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Масло подсолнечное 899 99.9
Птичье молоко 443 3 24 55
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Светлана С.
18.08.2017
Рецепты Забыла, как правильно ...
Рецепты Забыла, как правильно заносить свои рецепты. Если у меня на ужин запеченные овощи и я формирую из них рецепт,...
2 14
Клюква В сахаре
17.08.2017
Дневник питания и тренировок з...
Интересно, бывают дни, когда кажется, что ешь-ешь-ешь, а всё равно ещё не набрал норму белков или углеводов. А бывают дн...
5 40
KatherinaBul
18.08.2017
Обруч массажный
После отпуска см в талии никак не уменьшаются http://health-diet.ru/bitrix/images/blog/smile/bl.gif.   Решила (помимо тр...
1 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы