Светлана Брюхова

Апельсиновый овсянокексик

Светлана Брюхова -> Всем
Апельсиновый овсянокексик
Калорийность - 177 кКал; белки - 7 г; жиры - 3 г; углеводы - 28 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 130 г
Яйцо куриное (Запекание) 47 г
Кефир 1% 100 г
Мука Льняная 8 г
Мед пчелиный 10 г
Сок апельсиновый 70 г
Сахарная пудра 8 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2.3 г
Апельсин 20 г
Цедра лимонная 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
К размолотым в кофемолке хлопьям добавить муку льняную, яйцо куриное, кефир, соду (др. разрыхлитель), мед, натереть цедру лимона, выдавить из апельсина сок. Перемешать все миксером.

В силиконовые формочки разложить получившуюся массу примерно на 2/3 т.к поднимается хорошо. Сверху на массу положить нарезанные кусочки апельсина. Выпекать в разогретой духовке на среднем огне около 40 мин.

Готовые кексики посыпать сахарной пудрой (при желании).

P/S : мед можно заменить на ФитПарад или др. сахарозаменитель, калорийность будет меньше.


Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Елена Солнцева Елена Солнцева
06.06.17 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
очередная вкусняшка на МЗР )))) завидую вам, девочки - у меня на кухне нет духовки ))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Ирина Фурман Ирина Фурман
06.06.17 16:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже завидую, потому что печь я ленюсь :oops:, но хоть фотками полюбуюсь! :хорошо:
людмила ш людмила ш
06.06.17 16:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Виктория Виктория
06.06.17 16:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
06.06.17 16:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:печь не люблю так хоть полюбуюсь!!жаль понюхать нельзя))
olivva olivva
06.06.17 16:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мммм, как аппетитно! :хорошо:
Олег Олег
06.06.17 21:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
svetlana svetlana
06.06.17 22:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Галин@ Галин@
06.06.17 22:11 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
А после выпекания кексы взвешивали? Как-то мало масса уменьшилась. Тесто , вроде жидкое, вода же должна выпариться.
Аурелия Голден Аурелия Голден
06.06.17 23:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный рецепт! спасибо!
Вита Вита
07.06.17 6:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! :хорошо:
ПТашка ПТашка
07.06.17 7:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Фрида Г Фрида Г
07.06.17 8:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ОБЯЗАТЕЛьНО ПОПРОБУЮ! :хорошо:
Алла 123 Алла 123
07.06.17 15:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Наталья Лучик Наталья Лучик
10.06.17 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересный рецептик. Попробую :)
Елена Прекрасная Елена Прекрасная
10.06.17 16:17 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Галин@ написал:
Как-то мало масса уменьшилась.
Автор рецепта учитывал термообработку яиц, всё остальное в сыром виде "пил" :извини!:
Lulu S Lulu S
10.06.17 18:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Ирина Петрова Ирина Петрова
12.06.17 2:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Вполне праздничное блюдо! :хорошо:
Ольга Ра Ольга Ра
12.06.17 7:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Понравилось! спасибо!
Светлана Светлана
13.06.17 13:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Людмила Озерова Людмила Озерова
13.06.17 13:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Богданова Елена Богданова
13.06.17 15:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Людмила Мила Людмила Мила
13.06.17 22:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Юля Сулейма Юля Сулейма
18.06.17 21:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Ольга Павлова Ольга Павлова
18.06.17 21:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А сок апельсиновый выжатый или покупной можно?
Светлана Брюхова Светлана Брюхова
19.06.17 7:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Павлова, свежевыжатый, а уж покупной или сами сделаете, не важно. Главное, не пакетированный с сахаром и консервантами. Такой продукт, по-моему, лучше вообще исключить из своего питания.
Павел Павел
22.09.17 20:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Arina Priz Arina Priz
22.09.17 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вау ну и вкуснятина!☆
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мартинка Ли
19.11.2017
Девочки, какие физические нагр...
Девочки, какие физические нагрузки рекомендуете для самых начинающих?...
5 18
Selena
19.11.2017
Творожная запеканка с персиком...
Хочу поделится рецептом моей любимой запеканки:) Творог смешать с 2 яйцами до однородной массы, порезать небольшими кус...
6 12
Наталья Северская
18.11.2017
Теперь и я для кого то мотиваш...
Девочки смотря на мои фото в соцсетях пишут,что тоже хотели бы поправить форму,схуднуть.. обращаются за советами по пита...
29 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы