Дневник тренировок за 30.03.2018

Пятница у меня получилась ударная - вечером три часа я провела в фитнес-клубе. Планировала посетить:
1. 18:00 - DEEP WORK -- это атлетичная, простая,интенсивная, уникальная программа. Она состоит из пяти элементов и наполнена позитивной энергией! Это целостная функциональная тренировка, на которой Вы работаете с собственным телом, без какого-либо оборудования. 55 мин.
2. 19:00 Bums+Press - тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
3. 20:00 Йога-60 минут.
     Обе групповые тренировки ведет одна и тажа тренер, поэтому  девушки пришедшие на 18 часов уговорили ее поменять местами тренировки и тренер согласилась. Я отпрыгала вместе со всеми Bums+Press и решила остаться на вторую обещанную тренировку  DEEP WORK,НО следующая партия девушек, пришедшая  на 19 часов потребовала провести тренировку указанную в расписании и так я попала еще на одну тренировку Bums+Press....а в 20 часов была по расписанию моя любима Йога, от которой я хоть и устала от предыдущей физической нагрузки, отказаться я не смогла...После трех часов, проведенных в зале, пришла домой, приняла ванну с солью и спать...Думала на утро не встану, но ошиблась, немного болели попа-ноги, но в целом я себя недооцениваю, мои организм еще очень даже выносливый..