Ника48
28.03.2018 10:59

Дневник тренировок за 27.03.2018

Сегодня вечером провела два часа в фитнес клубе.
1. Групповая тренировка - BODY PUMP
2. Групповая тренировка - Йога.
    BODY PUMP - силовая тренировка в аэробном режиме на все группы мышц с использованием силового оборудования - гантелей, степ платформы, коврика, штанги. В целом тренировка понравилась, очень мне нравится,когда в тренировке используетя степ платформа, НО единственное не хватило от тренера (молодая девочка) задора, драйва , как то вяло она нами командовала.
    Йога мне все больше и больше нравится. Да во многих упражнениях я "деревянная" по сравнению с молодыми и гибкими девочками, но я не сдаюсь и пытаюсь выкладываться на все 100 процентов, которые мне позволяет мой организм и немного больше...
  .......... Весы каждый день радуют меня небольшими отвесиками....

Первая тренировка 19:00 21:00

степ-аэробика интенсивная
1
2
Итог
Время
60
60
йога
1
2
3
Итог
Время
60
0
60
Результаты за день
Энергозатраты: 834 ккал
Время: 120 мин
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы