Тренажер Смита

   В тренажерном зале, где я занимаюсь стоит классический вертикальный тренажер Смита. Спросила у занимающихся -    сколько весит гриф и получила ответ - 20 кг...А сегодня прочитала статью по вышеуказанному тренажеру  и узнала, что вес грифа  вместе с системой крепления составляет 30-35 кг. Именно такой является стартовая нагрузка в любом упражнении, выполняемом на этом оборудовании. Вот это сюрприз....