Когда я получу зарплату, то сразу стану шиковать: куплю батон, куплю картошку, возможно, выпью молока.

Примеры позитивных фраз на каждый день:

• Я успешен!
• Я живу в гармонии с миром!
• Я достоин любви!
• Мое сердце полно прощения!
• Я успешный человек!
• Я люблю мир, и мир любит меня!
• Я уверенный в себе человек!
• Я улыбаюсь солнцу!
• У меня всегда все получается!
• Я достоин всего самого лучшего в этом мире!
• Я излучаю успех!
• Я вижу в каждом только хорошее!
• Мне всегда везет!
• Я все делаю правильно!
• Я уверенно двигаюсь к намеченной цели!
• Я счастлив!
• Я уверен в будущем!
• У меня все получается наилучшим образом!
• Во мне есть любовь, вера и благодарность!
• Я благодарен Вселенной за радость жизни!
• Я излучаю богатство!
• Я талантлив и успешен!
• Я дарю людям добро!
• Я излучаю мощную позитивную энергию!
• Я все могу!
• Я всегда получаю лучший результат!
• Вселенная всегда умножает мой доход!
• У меня много талантов!
• Я весел и счастлив!
• Мне встречаются только доброжелательные люди!

Влюбленная парочка зашла в ресторан поужинать. Они буквально пожирают друг друга глазами: — Ты такая сладкая, я бы съел тебя всю…

- И я тоже…

Подошедший официант кашлянул и спросил: — А запивать чем-нибудь будете?

Хожу в клуб здорового образа жизни. Ни что так не мотивирует как такие же люди как и ты и тоже стройнеющие. Мне было очень сложно самой отказаться от сладкого. Ведь оно мне предавало энергию и желание жить. На всех картинках и постах написано было, что зависимость от сладкого от недоедания питательных веществ. Написано также там, чем заменить, но сколько этого нужно не было нигде. Сегодня знаю, что я кушаю, сколько и когда. Моя цель - плоский живот, меньше бедра и идеальная фигура)

Наконец ушли см на талии и животе. Сразу хорошее настроение утром. Вчера была свинина вечером, хотелось съесть штук 5 отбивных съела  половину. Скорректировать фигуру хочу сильнее чем кушать. Прикреплен дневник питания

Сегодня не совсем довольна пропорциями БЖУ. буду стараться как в субботу. белок почти доела свою норму и сладкого не хотелось. Вот насколько важно доедать свои нормы, чтобы не срываться и не передать сладенького или соленого. 

Когда запланируешь день, приготовишь и кушаешь, то и срываться нет времени. Прикреплен дневник питания

Сегодня второй день записываю, что ем, добавляю все продукты. Не хватает кухонных маленьких весов для взвешивания еды
Обед проспала, на ужин съела свой обед. Позволила себе ложечку повидла домашнего. А на вечерний перекус нужно докушать белок, постараюсь что-то придумать) Прикреплен дневник питания

Привет, сегодня первый раз веду очень подробный дневник. Понравилось как все отображается на странице, удобно, понятно. Не могу перестать кушать на ночь. Все время хочется сладкого. Как себя уговорить не кушать. Хотя соотношение БЖУ отличное получилось. Будем стараться и доедать все необходимое. Прикреплен дневник питания