Ekaterina Doroni

24.06.2017 15:16

Попытка номер 2

И так, я пробую еще раз. Все таки было очень глупым решением начать худеть перед майскими праздниками. Держалась я всего неделю, а потом шашлычки пошли, тортики всякие и совсем я забросила это дело. Не могу я себя никак заставить следить за собой

Лариса Громакова 24.06.2017 15:22

Не было у Вас цели, никогда не будет удобного время, для похудения, потом Новый Год, день рождения,кума, свата, брата....

Надежда 24.06.2017 15:23

:k:

med-ved 24.06.2017 15:24

Ekaterina Doroni написал:
глупым решением начать худеть перед майскими праздниками.

глупым решением было не записывать, что вы ели на эти праздники.
Если бы потратили чуток времени на внесение в МЗР, то уже через 2-3 дня праздников понимали бы, что и сколько можно есть на праздниках, и худели бы с "шашлычками и тортиками всякими".

Ekaterina Doroni 24.06.2017 15:35

med-ved, знаю, каюсь, но все равно то записывать лень, то записываю все это и только расстраиваюсь, что не убралась в коридор каллорийности. Где брать мотивацию не кушать всякие вкусняшки в таком количестве?

Юля Сулейма 24.06.2017 15:38

несмотря ни на что продолжайте вести дневник, даже если будут дни зажора. Тогда вы поймете свои ошибки, и худеть будет проще

med-ved 24.06.2017 15:52

Ekaterina Doroni написал:
. Где брать мотивацию не кушать всякие вкусняшки в таком количестве?

да кушайте их килограммами. Только записывайте. Через пару недель сами начнете чуть упорядочивать.

Ekaterina Doroni написал:
каюсь, но все равно то записывать лень

Если вы не способны записывать, то МЗР не для вас. Ищите себе другие способы похудения.
Но вообще-то здесь дело не в лени (сфотографировать каждое блюдо, а вечером записать - труд не тяжелее, чем написать несколько постов в социальные сети или мессенджер)
Дело в том, что вы себе запрещаете, ну подсознание и отодвигает от вас эту неприятную правду. Когда будете записывать, перестанете врать себе, а без этого результата не будет.

Людмилка 24.06.2017 15:54

med-ved 24.06.2017 15:56

Людмилка, ей это не поможет. Подержится чуток и обожрется.

Пока она не сделает себе режим, в котором она будет худеть не держась, ничего не изменится.

Julia 24.06.2017 15:56

Терпения! Никто не говорил, что будет легко, соблазны будут на протяжении всей жизни, так что, не худеть совсем? Веры вам в свои силы и возможности!!! И конечно же удачи, все получится!! :k:

Людмилка 24.06.2017 16:02

Татьяна Козырева 24.06.2017 16:03

Ну и я почти не записываю, но взвешиваю, и что? Похудела за 3 мес. на 10 с хвостиком,

Сабина 24.06.2017 16:16

Праздники весь год. Подумайте, что вам важнее. И что поможет не обожраться ,а слегка полакомиться за праздничным столом

Тамара 24.06.2017 17:10

Тяжело советовать, так как сами грешны. Сейчас, я расставила преоритеты и проявила характер( в конце концов сколько эти тортики будут мной управлять?) Лучше спеть песенку под гитару в компании, где вы отдыхали.

Саша 24.06.2017 17:23

я наверное из какой-то своей реальности, всегда считала что шашлыки это гуд, фиг знает чего от них всех расплющивает

Маша Иванова 24.06.2017 17:35

Саша написал:
фиг знает чего от них всех расплющивает

вино-домино потому что

Ольга Поморцева 24.06.2017 18:50

Держитесь! все получится ,если сильно захотеть!

Ekaterina Doroni 24.06.2017 20:06

Спасибо всем за поддержку и за советы, буду стараться

Ekaterina Doroni 24.06.2017 20:09

med-ved, я даже не догадывалась раньше, что можно просто с фотографировать и разобраться с этим потом, всегда стремилась сразу записать, спасибо большое, попробую

Татьяна Абрамова 25.06.2017 23:38

med-ved, Полностью вас поддерживаю.

Юлия 26.06.2017 00:58

Не надо привязывать свое похудение к датам.

Наталья Ко 26.06.2017 06:11

Просто нет мотивации

Ольга 26.06.2017 06:39

Ekaterina Doroni, оно вам не надо на данный момент, вот и все. Когда надо, тогда берешь и делаешь, не смотря на праздники, ну переешь на 200 ккал на праздник, это не критично, праздники имеют свойство проходить, а лишний вес остается надолго.

Ольга 26.06.2017 06:40

Ekaterina Doroni, что значит, лень записывать??

Ольга 26.06.2017 12:12

Пусть этот раз будет последний и вы дойдете до своей цели)

Ekaterina Doroni 26.06.2017 12:26

Ольга, думаю "да ладно, потом запишу" а потом забываю

Ekaterina Doroni 26.06.2017 12:29

Алина Бронич, спасибо)

Ольга 26.06.2017 12:30

Ekaterina Doroni, убавляйте калорийность не резко, а по 100-150 кал каждые 3-4 дня , организму полегче будет адаптироваться.

Ekaterina Doroni 26.06.2017 13:31

Ольга, попробую

Надежда Антонцева 26.06.2017 18:42

не все сразу,было бы желание достигнуть цель, а это главное, я считаю,поставить цель и действительно к ней идти,пусть медленно.по чуть-чуть, мелкими шажками.иногда шаг вперед,два назад, а когда первые результаты появятся,уже быстрее дело пойдет,

Дарья Ильенко 26.06.2017 19:54

med-ved, полностью согласна. Кстати, честное записывание всего съеденного и отрезвляет от зажора, и мотивирует, по-моему, лучше всего. Ну объешься денька три - потом попустит. А так можно объедаться, откладывая постройнение на потом, неделями. Вместо того, чтобы идти уже к своей цели.