Татьяна Астафьева

Доброго времени суток всем. Что-то у меня прогресс совсем затормозился. Уже...

Татьяна Астафьева -> Всем
Доброго времени суток всем. Что-то у меня прогресс совсем затормозился. Уже несколько дней - ни туда и ни сюда. Не, то, что не растёт вес - это радует. Но вот почему-то снижаться всё равно отказывается. Эх, в воскресенье бы хорошую погоду... На огород - и все дела)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
19.05.17 19:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дневник питания и тренировок выложите, без него вообще никто Вам сказать не сможет, где собака порылась, это вопрос пальцем в небо)))
Татьяна Астафьева Татьяна Астафьева
20.05.17 3:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, ничего не могу пока выложить))) Единственное, что могу сказать - вчера поступление калорий чуть больше 1200, а опять +200 г. А из тренировок у меня - только ходьба, по физическим показаниям. Видимо, мало хожу)))
Татьяна Козырева Татьяна Козырева
20.05.17 5:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Астафьева, для того, чтобы вес уходил нужен дефицит калорий, а чего вы ждете, если перебираете?
Татьяна Астафьева Татьяна Астафьева
20.05.17 5:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Козырева, я жду, что при поступлении калорий в количестве 1200-1300 при моей расчётной норме 1800 вес будет уходить. А Вы что подумали???
Татьяна Астафьева Татьяна Астафьева
20.05.17 5:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Козырева, Вы откуда взяли, что я перебираю?
Светлана Казакова Светлана Казакова
19.05.17 19:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Астафьева написал:
Эх, в воскресенье бы хорошую погоду..
Да,уж..с погодой творится что-то непонятное..Сайты погодные обещали в выходные тепло, а сейчас смотрю...уже передумали :cry:
Татьяна Астафьева Татьяна Астафьева
20.05.17 3:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана, сейчас смотрела, нам вроде ещё пока обещают)))
Ольга Ольга
20.05.17 4:02 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Это нормально, вес периодически останавливается, организму нужна адаптация в новом весе, коже нужно подтянуться - не унывайте, продолжайте делать то, что делаете и все будет хорошо! )
Татьяна Астафьева Татьяна Астафьева
20.05.17 4:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, очень на это надеюсь)) За прошедшее время поняла, что чувствую себя всё лучше и лучше. Поэтому буду дальше идти к своей цели.
Анна Анна
20.05.17 4:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поддержку первый комментарий Ольги. Выкладывайте дневник. Вы тут и месяца нет, а уже второй пост про "затормозился". Наверняка есть ошибки. Кто вам что по советует то? Придут только те кто набивает социалку комментарии типа " удачивсеполучится". Тренировки на вес не влияют, по большому счёту, адаптация вашему организму не нужна, вы не 10 кг скинули, и скорее всего даже не 5. Ошибки в питании или в занесении рациона в дп.
Татьяна Астафьева Татьяна Астафьева
20.05.17 5:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна, просто до этого всё так хорошо шло, что я привыкла))) А ошибок в занесении рациона нет, это я Вам точно сказать могу. А по поводу кто что посоветует - возможно, посоветует тот, кто сам столкнулся с чем-то подобным. И это ведь не жалоба, это просто констатация факта. Выкладывать дневник питания? Вот бы понять ещё, как это делается. Вы же правильно подметили, я тут без году неделя.
Елена Черепанова Елена Черепанова
20.05.17 5:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Астафьева, Я тут тоже неделю.А над дневником в красной полосочки такая штука нарисована,типа рупор.На него нажать появится надпись "опубликовать. дневник".Я тоже тут потихоньку методом тыка разбираюсь.
Татьяна Астафьева Татьяна Астафьева
20.05.17 5:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Черепанова, ага... для расширенной версии это работает
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Аллаярова
23.10.2017
Доброе утро!!!) Изменения–это ...
Доброе утро!!!) Изменения–это всегда страшно. Но никто не изменит за Вас Вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделат...
8 23
ирина владимировна
22.10.2017
Приятного выходного,худеющим !
 Приятного выходного,худеющим !...
17 12
Oksana V
21.10.2017
Нужен совет о пищевых добавках...
Нужен совет знающих о спортивных добавках) Сейчас на наборе мышечной массы, занимаюсь в зале с большим весом. Хочу набра...
11 144
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы