Белок натуральный против искусственного. Что лучше? Вопрос к тем, кто пробовал и то и то

А у меня вот наоборот, сделала салат типа оливье с курицей и йогуртом, пельмени налепила, на ужин кексы из печени и кабачка, и писец! 104 белков! Кефир еще в перекус забыла,так что готовить если самой только, все на гоните, рецептов тут полно

Плюсы:
-вкусно (выбор вкусов на рынке сейчас огромен)
-быстро (насыпал, размешал - готово)
-легко (в плане приема - можно и с собой в шейкере носить)
Минусы:
-дорого (дороже обычной еды, если говорить о нормальном протеине)
-сложно (в плане выбора - рынок завален низкокачественным шлаком, в составе которого черт знает что)

Вика Рома написал:
или все же есть 200 грамм мяса?

Религия не позволяет есть рыбу, творог или креветки с кальмарами?

P.S.Да и мяса 200г = 5раз х 40г. Три ложки мяса - тоже мномного, А кетчупом/майонезом полить не пробовали?

med-ved, у вас какая то проблема с религией?

Если деньги есть, то купите, конечно и не ломайте себе голову. Главное хороший протеин выберите, не продешевите и пусть специалист Вам поможет при выборе. Порошок не хуже белка из продуктов.
Никогда не было проблемы белка набрать, люблю яйца, творог, рыбу, морепродукты, да и мясо в общем-то люблю, только времени потратить на его готовку больше надо. В обед рыбу, в перекус сыр, на ужин творог - вот уже белка 110% от нормы. А если баночку тунца заточить за день, так вообще парится не надо над пропитанием в контексте белкового поиска).

Maru_Sova написал:
люблю яйца, творог, рыбу, морепродукты,

Вика Рома, я лишь тоже, как и Maru_Sova, недоумевал, почему бы, если не хочется мяса, не кушать яйца, творог, рыбу, морепродукты, и т.п... 
"религия не позволяет" - это ироничный фразеологизм такой. 

Maru_Sova написал:
Никогда не было проблемы белка набрать, люблю яйца, творог, рыбу, морепродукты, да и мясо в общем-то люблю,

и я всего этого любительница, да плюс еще бобовые всевозможные, то чечевица, то нут, то фасоль..иногда сижу и "плачу"-КАРАУЛ по белкам перебор

Елена Никитина, плакать не надо)) перебор белков не страшен. Лучше их, чем углеводы.

med-ved, я спросила, потому что у меня проблема. Я не могу съесть баночку тунца без хлеба, например. А с хлебом будет перебор по углеводам. Точно так же и с творогом - я его обожаю, но для меня его много, если больше 100 гр и если каждый день. Ну такая особенность организма, в чем прикол подтрунивать надо мной? Я спросила совет, а вы иронизируете над проблемой. Люди разные, ваши проблемы и мне показались бы может смешными.

Вика Рома написал:
Я не могу съесть баночку тунца без хлеба, например.

многие постепенно смогли изменить пищевые привычки. 
Например, попробуйте вместо тунца мойву или минтая - вдруг их без хлеба получится, ну и рыбы более чистые (менше вредных веществ, чем в тунце)

Белок натуральный против искусственного. Что лучше?
Все будет зависеть от ситуации - это раз.
Что такое "искусственный белок" - просветите, это два.
Не совсем понятно. Белок бывает растительного происхождения и животного.
Если вы о спортивном питании, то это обычное "сухое молоко" если уж совсем просто. Хотя замешивается там прицепом витаминок всяких, но опять же по ситуации надо смотреть.

Joy Toy, я вот и хотела сухое молоко купить, но блин - там жиру дофига. Я так понимаю в спортпите да, сухое молоко, но обезжиренное.

med-ved, я может тоже изменю, но мне надо для этого адаптироваться, пробовать, а тем временем количество белков хотелось бы набирать прямо сейчас правильное, тем более я в тренажерный зал хожу, оттого и вопрос задала про спортпит

Вика Рома, Вы очень близки к истине.
Я не стал перечитывать всю дискуссию выше, вы спортивным питанием немного замещаете повседневное?

Joy Toy, я спрашиваю можно ли, если я не добираю белков с пищей

На самом деле счастливица, тут другая проблема - как не съесть пол-кило мяса за один присест? Спасает пока финансовая сторона вопроса . А вообще, творожные запеканки здорово выручают.

Вика Рома написал:
хотела сухое молоко купить, но блин - там жиру дофига

продаётся обезжиренное, у дюканщиков спросите места продаж

Вика Рома, В принципе можно. Белок он и есть белок.
Вы правы жиров в таком продукте минимум, а вот концентрация аминокислот высокая. Но это странное решение, если честно.
Это примерно, как если бы вы топили камин паркетом из красного дерева, или роялем. Конечно горит замечательно, но цена вопроса...
Тем более спортивный "корм" это комплексная штуковина, и ориентированна она на спортивные цели. В режиме "обыватель" не переборщить бы.
--
Хотя, я бы лучше сконцентрировался бы на своих отношениях с едой. Точней на том, почему это я вдруг "не могу набрать нормы белка из обычной еды". Ну там выше, я так уже понял, вам пытались рассказать.

Вика Рома написал:
я вот и хотела сухое молоко купить, но блин - там жиру дофига.

Да, одно из главных открытий на МЗР - что продукты, которые считал белковыми - сыр, колбаса, молоко - на самом деле "жировые" в первую очередь   

Дарья Ильенко, Вика Рома, Я тоже без творога не могу прожить ни дня. Запеканки - каждый день. Сейчас вот еще творожную шарлотку изобрела. А на ужин частенько ем салат из помидоров, с добавлением чеснока и творога (нежирного) Вкусно необыкновенно и белок аж зашкаливает

Татьяна Ипатова, шарлоткой творожной не поделитесь? я творожная душа тоже, и как же спасает эта любовь к творогу в рационе в борьбе за стройность! ))

Светлана С., О! С удовольствием! Я покупаю практически обезжиренный творог. На одну шарлотку у меня уходит две пачки по 180 г, плюс 4 яйца и одно-два яблока, лучше кисло-сладких. Творог и яйца перемешиваю  в миске вилкой (не знаю, почему, но когда блендером перемешиваю, получается как-то не так...), добавляю сахзам. (сахар я сейчас не употребляю совсем), 5-6-7 таблеточек Rio Gold. Можно добавить ванили. Но мне шарлотка больше нравится с коричкой.  Яблоки от кожицы не очищаю, а просто режу тоненькими дольками . Форму для выпекания смазываю небольшим количеством растительного масла и наливаю в нее немного творожно-яичной смеси, так, чтобы только донышко закрылось. Ставлю буквально на несколько минут в уже разогретую до 180 градусов духовку. Чтобы творог только слегка запекся, стал более плотным. Форму достаю и на нижний творожный слой выкладываю яблоки, веером по кругу, достаточно плотно, добавляю для аромата корицу. Сверху заливаю все это оставшейся творожно-яичной смесью, вилочкой разравниваю ее и снова ставлю в духовку. Как только верх шарлотки как следует подрумянится, достаю. При помощи  прихваток или кухонного полотенца переворачиваю форму дном вверх на разделочную доску, шарлоточка выскакивает, как миленькая., а я ее тут же с доски снова переворачиваю, но  уже  на подходящего размера блюдо, чтобы красивый глянцевый верх был именно сверху. Накрываю салфеткой или полотенцем, даю остыть.  Шарлотку можно резать на подходящие по размеру кусочки и есть, беря в руки, как пирог.  С чаем, с кофе, с молоком или кефиром. Одной такой шарлотки мне одной хватает на два дня. Ну, а уж если внуки забредут в гости, то она улетучивается сразу же и я снова пеку ее  уже для себя, любимой. Калорийность такой шарлотки небольшая, так что можно есть от пуза. не нуждается ни в каких соусах или сметане, вкусная сама по себе. Попробуйте, я думаю, что Вам понравится. буду ждать Ваших отзывов.