Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2 | 0 | 0 | 0 |
овсяная |
140
|
116 | 4 | 2 | 18 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
6
|
44 | 0 | 4 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
40
|
24 | 1 | 1 | 1 |
Шоколад ореховый |
20
|
106 | 1 | 6 | 9 |
Киви |
120
|
56 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 556 | 351 | 8 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грудка куриная в кефире |
80
|
115 | 20 | 2 | 3 |
Картофель отварной по 1-206 (Жарка) |
50
|
27 | 1 | 0 | 5 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки |
20
|
45 | 5 | 2 | 0 |
Салат свежий |
200
|
124 | 5 | 3 | 18 |
Итого | 350 | 312 | 31 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
спагетти болоньез |
390
|
505 | 35 | 15 | 59 |
Итого | 390 | 505 | 35 | 15 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбирный чай |
250
|
30 | 0 | 0 | 6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2750 | 32 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 4396 | 1378 | 82 | 45 | 156 |