Дневник питания и тренировок за 21.10.2017

Товарищи, подскажите , как использовать алое, обрезала большие ветки, положила в холодильник. Я с ним маску для волос делала, что-то не поняла эффект.  Может какие рецепты красоты знаете?
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Шоколадная паста
8
42.9 0.7 2.4 4.5
вафли с творогом
135
262 12.4 9.7 30.4
Варенье из яблок
5
13.3 0 0 3.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
борщ
312
185.3 11.2 9.7 12.8
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Сметана 15,0% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
62
29.1 0.5 0.2 5
Гранат
35
25.2 0.2 0.2 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат свежий
308
102.3 3.7 5.5 10.2
скумбрия в апельсине
150
289.2 22.4 19.1 6.2
рис с овощами
172
166.5 4.5 6 23.4
Камбала речная горячего копчения
60
115.2 13.2 7 0
Пиво, светлое
500
145 1.2 0 8.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Ленус, о точно , спасибо
Елена Ленус 21.10.2017 20:02
Светик Светлана, можно измельсить, со сметаной смешать и сделать маску, или протереть лицо, как лосьоном, а потом нанести крем.
Елена Ленус, а если нечего подсушивать ( 
Елена Ленус 21.10.2017 19:55
Я соком алое лицо протирала. Подсушивает и снимает воспаление.
Kristina (Корпорация ZLO) 21.10.2017 19:54 Нравится 1
Как вы ловко пиво с камбалой в рацион вписали Респект!
посмотрите в блоге у этой Татьяны татьяна ЛИРИСТАКИ , она, помнится, писала про них, потому что они у неё есть в саду))))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ