Светик Светлана

Дневник питания и тренировок за 17.10.2017

Светик Светлана -> Всем
Дневник питания и тренировок за 17.10.2017
Рацион из меню на работу всегда на высоте,как выходные дома так все наперекосяк.Надо на вахтовый метод переходить пока до цели не дойду :D,хотя энергии почему-то по нулям совсем,еле с утра встаю.Списываю на осеннюю хандру, физуху заставить себя делать не могу,только гулять стараюсь побольше( и то за шкирку просто вытаскиваюсь) Поделитесь,как с этим бороться,адреналина не хватает катастрофически!!!
Julia Yazykova Julia Yazykova
17.10.17 14:39 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
а я бы гуляла и гуляла!!!! у нас такие погоды стоят...вах!!!))) вдоль моря...обожаю ходить!!! у нас - Трасса Здоровья - хочешь иди, едь великом, роликом и т.п.
Просто заведите себе мацион - втянетесь постепенно. Мне, например, НАДО выйти из дома, прям...уносит меня)))
Светик Светлана Светик Светлана
17.10.17 14:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Julia Yazykova, вот именно так и выхожу-НАДО,еще б упражнения начать делать также,будем стараться выходить из ступора. Вам хорошо.море рядом 8) тепло наверное,у нас сыро уже и серо(
Светик Светлана Светик Светлана
17.10.17 19:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А может ли переизбыток витаминов влиять на состояние?У меня за прошедшую неделю витамина А -445%,а В12 -795%.Позапрошлую тоже превышение.
Deep Winter Deep Winter
18.10.17 19:02 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Светик Светлана, в интерактивном курсе есть статейка на этот счет.
Анжела Анжела
18.10.17 19:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Уезжать на уикенд. Желательно, не на всевключено.
Выдра Выдра
25.10.17 1:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Существует такое мнение "сила даётся на действие". И "самое сложное в тренировках - добраться до спортзала".
С осенней хандрой не борюсь, её нет, потому что есть прогулки и спортзал, кино, тыквенный суп, чай, глинтвейн.
Даа, знакомая проблема, в будни всё расписал и заготовил, в выходные хрен знает что! Помогает планирование и заготовка питания на выходные, так же как на рабочие. Помогают заранее запланированные мероприятия, например, музей, выставка, театр, кинотеатр, прогулка, встреча, танцы, а так же пылесос, утюг, швабра, грабли...
Светик Светлана Светик Светлана
25.10.17 10:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выдра, все планирую, но бывает дома форсмажоры , хулиганю мимо . Только про швабру не надо, именно эти дни у меня выходные и называются. Выходить успеваю только в магазин и с собакой ((
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Dina Sky
21.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Еще вчера записала рацион-сегодня все по плану,рада очень что могу контролировать процесс-все на самом деле очень легки ...
2 25
Lyuda Lyudmila
20.01.2018
Конфеты диетические
  Вечером всегда хочется сладкого  такой десерт сделала из сушеных яблок и творога. Вкусно и полезно Сушку залит...
10 31
Вячеслав Кондратьев
22.01.2018
Мороз.
Всем доброго, морозного утра! У нас - минус 32.) Цель на сегодня - держать"коридор", но и сделать уклон в стор...
4 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы