Светик Светлана

Дневник питания и тренировок за 07.09.2017

Светик Светлана -> Всем
Дневник питания и тренировок за 07.09.2017
Благодаря марафону прихожу к рационрацион более продуманно, но баловать себя хоть каплей вкусненького считаю необходимым, воизбежании срывов. Подключила 20минутную зарядку, потихоньку вхожу в режим. Если опять не сдвинется вес, боюсь совсем разозлюсь! Поставила вес 70, вместо своих 77, чтоб немного калорий убавить.
Светик Светлана Светик Светлана
07.09.17 22:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Всем спасибо за внимание) 8)
Людмилка Людмилка
08.09.17 12:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светик Светлана, давно таблицу веса не заполняли нет отвесов ? По рациону все красиво. :D
Светик Светлана Светик Светлана
08.09.17 12:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, держала также красиво май и июнь, отвеса 0!!! летом забросила в плане фрукты -овощи ела ,зато без остальных углей,в итоге привес 2-3кг,сейчас с августа потихоньку втягиваюсь опять.Надеюсь организм поймет что пора уже бы скинуть(
Светик Светлана Светик Светлана
08.09.17 12:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, зарядку,ходьбу и прочее не записываю,тк особой нагрузки не,спина жуть болела.Сейчас пока затихла,потихоньку начинаю опять,боюсь лишнее движение сделать,чтоб не началось, Зимой проще было скидывать с Джиллиан
Людмилка Людмилка
08.09.17 12:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светик Светлана, скоро и зима, если не комфортно, лучше лежа на коврике подобрать упражнения или с Лесли Сансон ходьба на 2,3,4,или 5 миль очень весело хоть и на английском. Терпения :D
Радужная Радужная
08.09.17 9:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все красиво, :)
Arina Priz Arina Priz
08.09.17 9:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов))))
Светик Светлана Светик Светлана
08.09.17 11:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Радужная, Arina Priz, спасибо, стараюсь! А хотелось бы чтоб само по себе шло ровненько)) И вам успехов! :rose:
Arina Priz Arina Priz
08.09.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светик Светлана, да, к сожалению волшебные палочки тольков СКАЗКАХ)))
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Vika
15.11.2017
Салат с рукколой, овощами, рыб...
Ух, какое длинное название у салата получилось )) Хотелось, чтобы сразу был ясен список ингредиентов, так как писала дл...
10 15
Аурелия Голден
16.11.2017
Ваш идеал фигуры. Выбираем иде...
Друзья! Захотелось узнать мнения. Все мы стремимся к идеалу, только у каждого этот идеал разный. Понятно, что есть фигур...
4 25
AnnMari
16.11.2017
Сегодня первый день ведения дн...
Сегодня первый день ведения дневника питания. Начала всё взвешивать - неужели я действительно столько ем? Тихий ужас... ...
3 13
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы