Денис Косьмин

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
гречка 106.2 4.4 1.1 19.7
салат с пекинской капустой 45.3 3.1 2.1 3.3
свекла с чесноком и майонезом 98.1 1.9 6.2 9.8
свекла свежая с чесноком 57.8 1.7 1.6 9.2
суп рыбный 31.5 1.9 1.3 2.9
твор масса 191.3 7.7 13.3 9.7

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Bonjour souffle 450 4 20 64
Биойогурт "семейный завтрак 142 3.4 7.6 15
бутер со шпротами 215 10.22 7.3 26.7
голубцы 120 8.6 4.9 6.9
икра карася жареная 220 25.9 12.41 5.86
кабачки жареные с чесноком 120 1.1 7.7 8.7
карась жареный в муке 121 16.7 5.4 1.4
колбаса куриная 223 15.51 16.19 2.34
Конфеты Эсферо 554 8.3 39.1 49.6
Мороженое 48 копеек "Шоколадная прага 206 2.7 9.1 27.4
Печенье ЗДОРОВЬЕ с семечками 488 11.2 24.7 54.8
подлива из куриных сердечек 123.1 7.6 8.9 2.9
подлива из свинины 146.57 9.64 10.96 3.01
Продукт "Конфета "Москвичка" "Рот Фронт" 396 2.6 9 79
торт графские развалины 324 6.7 13.8 61.2
цезарь с семгой 135 6.5 11.2 1.8
шашлык из куриного бедра 185 21.3 11 0.08
шашлык из свиного окорока 280 15 14
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Оксана
21.06.2017
О недружелюбности
А народец здесь странный собрался!  Все такие умные преумные в вопросах диетического питания. "Диетическое пирожн...
30 46
ArChy
20.06.2017
Что можно подкорректировать?
Всем привет! Я новенькая на МЗР, но устаканиваю питание уже давно. Никак не могу найти нужный баланс, чтобы не голодать ...
2 31
Кирилл Барсуков
22.06.2017
Первый пост в моем блоге
Добрый день! Мне 24 года, рост 190, вес 77.  3 дня в неделю занимаюсь спортом в тренажерном зале. Цель: Набор мышечной...
2 28
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы