Оксана Гилева

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
бутерброд 291.8 11.5 15.8 25.6
бутерброт сыр масло 327.1 11.5 20.9 22.6
воздушная творожная запеканка 187.4 14.8 5.7 18.7
красная цена каша овсяная с абрикосом 35.1 0.4 0.2 8
оладьи из печени с овощами 152.1 15.4 9.2 6.1
печень кур. 178.5 18.1 10.8 2.2
пирожки жареные с квашеной капустой яйцом и майонезом 223.1 5.5 11.2 26.4
похлебка 100.4 5 7.4 3.6
салат огурцы, зелень, майонез 39.7 0.9 3.1 2.3
салат пикап 14.2 1 0.2 2.1
творог домашний 174.3 13.5 7.1 13.3
тесто д/пиццы 289.7 8 18.2 23.3
хачапури лодочкой 248.9 10.7 12 26.2

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
adrenaline nature 50 12.6
Биолакт Наша Маша 72 2.6 3 8.8
овсяная быстрого приготовления сухая 290 9.5 4.5 54
перец болгарский красный тушеный 29 0.3 3.7
пудинг эрмигурт 110 2.7 3 17
суп гороховый на мясном бульоне 42.8 2.5 0.5 7.2
Фругурт 87 2.9 2.5 13.1
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Хлебникова
24.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
Ну,что же,сегодня у меня получилось вот так.Уже немного покрасивше.Немного недобор белков и клетчатки.С клетчаткой что т...
1 36
Сергей Муравьев
25.07.2017
Мой обед на сегодня.
Вот оно - здоровье! Обед чемпионов ))) 1. жареный тунец - 295 гр 2. жареный кабачок - 140 гр 3. гречка - 100 гр ...
5 25
Наталья Анисимова
25.07.2017
Как вернуть талию
Посоветуйте, пожалуйста, эффективные упражнения для возвращения плоского живота и тонкой талии! На ПП бедра уменьшаются...
3 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы