Оксана Гилева

28.04.2017 09:04

Здравствуйте! Пришло время мне написать. Прошла неделя и сегодня мне предложили пользоваться облегче...

Здравствуйте! Пришло время мне написать. Прошла неделя и сегодня мне предложили пользоваться облегченной версией МЗР или принимать участие... Я за семь дней похудела на 2 кг ,сейчас я вешаю 95 кг хочу результат 53кг.....Выполняю все рекомендации , но пока с балансом жиров, белков и углеводов не очень получается.

Taiory 28.04.2017 09:20

не переживайте)) смотрите дневники других участников, выкладывайте свои)) постепенно все выровняете)) народ тут отзывчивый, советов хороших дадут))

Ева Михно 28.04.2017 09:52

2 кг за неделю - это очень хороший результат. Продолжайте в том же духе и цель будет достигнута.

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 28.04.2017 09:56

Удачи Вам!!!!!!!!

Радужная 28.04.2017 09:57

Интересно какой период временной программа дала вам для сброса с 95 кг до 53 кг? С улыбкой

Алла Дин 28.04.2017 10:00

Если Вам нравится этот ресурс, то сделайте себе подарок и оформите подписку, это всего-то каких-то полкило хороших конфет или тортик))) тем самым Вы не будете обязаны писать лишь бы что)

Татьяна 28.04.2017 11:42

Оксаночка, только резко не худейте. Не морите себя голодом. У меня крестница похудела за 6 месяцев на 40 кг ( к сожалению редко видимся, т.к. живу далеко), вес был 90 стал 50, я конечно была в шоке. Сейчас у нее проблемы с сердцем из-за несбалансированного питания (отказ от большинства овощей и нежирного мяса), можно сказать практически ничего не ела. Чем медленнее человек худеет (норма 3-5 кг в месяц), тем больше уверенности в том, что вес уже не вернется, этот принцип испробован на себе. Я весила летом 2015 года 103 кг. к декабрю 2015 года 90 кг., До апреля 2017 года вес держался на уровне 90 кг +- 0,5-1 кг (+ в основном в праздники, но потом в течении недели вес приходил в норму). Сейчас опять решила взяться на себя. Вам желаю удачи

Денис Косьмин 28.04.2017 11:46

Татьяна, я читал, что вес не возвращается, если его поддерживать на протяжении хотя бы полугода...Якобы в организме за это время устаканиваюся все процессы и он банально привыкает к данному ритму

Галина Палько 28.04.2017 11:50

Денис Косьмин написал:
вес не возвращается, если его поддерживать на протяжении хотя бы полугода...

пока поддерживать - не возвращается, если вернуться к прежнему (до снижения веса) рациону питания - здравствуйте лишние КГ!

Денис Косьмин 28.04.2017 11:58

Галина Палько, не ну это само собой)просто как по мне, когда длительный срок поддерживаешь, то это входит уже в образ жизни

Татьяна 28.04.2017 13:35

Галина Палько, Да точно, такая ситуация у меня была в 2014 году сбросила в течении 1,5 месяцев 10 кг, а потом вес вернулся с плюсом в 3 кг.

Галина Палько 28.04.2017 16:26

Татьяна,

потом вес вернулся с плюсом в 3 кг.

печально, но факт!

Оксана Гилева 28.04.2017 16:55

программа мне дала для сброса 16 месяцев

Оксана Гилева 28.04.2017 16:58

Татьяна, я не отказалась не от чего, ем все что люблю, только взвешиваю и контролирую!

Оксана Гилева 28.04.2017 16:59

Радужная, 16 месяцев

Оксана Гилева 28.04.2017 17:00

Алла Дин, я не ем тортики и конфеты, буду писать!

Светлана 28.04.2017 17:08

Галина Палько написал:
пока поддерживать - не возвращается, если вернуться к прежнему (до снижения веса) рациону питания - здравствуйте лишние КГ!

И от этого никуда не денешься,если уж склонен к полноте- это пожизненно.Выход только один- держать себя в руках постоянно,других вариантов нет!

Ольга С. 28.04.2017 17:10

Денис Косьмин, как входит, так и выходит С улыбкой

Образ жизни не есть величина постоянная, он может меняться, даже постепенно, чего сразу и не замечаем. У меня так произошло - после лет 5 наверное сохранения определённого образа жизни, питания и веса (должен был ого как закрепиться)), постепенно образ жизни изменился, расслабилась и +10 кг Заскучала

Очнулась, когда увидела себя со стороны на видео с празднования нового года, ужаснулась. Поэтому полгода это вообще ни о чём, и год и пять лет, придерживаться рамок надо всегда, следить и бдить, так сказать С улыбкой

Оксана Гилева 28.04.2017 17:12

Скажите, а что такое Бамболейло?

Super mama 28.04.2017 21:31

Оксана Гилева написал:
Бамболейло

Название марафона. Кто-нибудь из нас, форумчан, говорит
- А не замутить ли нам марафончик? Будем худеть вместе, отчитываться о своих достижениях друг перед другом (хвастаться :хихикаю С улыбкой

, общаться в своем маленьком тесном кругу!
И все хором кричат:
- А давай!
И все вместе худеют и общаются.
Таких марафонов в ленте бывает несколько штук, с разными ведущими и участниками. Один из них называется Бамболейло!

Радужная 04.05.2017 09:17

Оксана Гилева, вот это да! С улыбкой

Ирина Фурман 04.05.2017 09:30

Успехов!

Светик Светлана 04.05.2017 09:53

Super mama, ух ты супер, меня возьмете как нибудь?

Дарья Ильенко 04.05.2017 09:55

Ничего, со временем всё отлично получится! Вам успехов!

Ольга Мочалова 04.05.2017 10:02

Успехов вам в достижении цели.

Евгения 04.05.2017 10:14

Успехов вам! Все получится!

svetlana 04.05.2017 10:26

Успехов

НеОна 04.05.2017 10:27

Татьяна, если начать есть выше своих фактических энергозатрат, то вернется обязательно и еще с плюсом))

Лариса П 04.05.2017 10:29

Со временем все получится.Удачи!

Ирина #199 04.05.2017 10:35

2кг за неделю очень не плохо!

Ирина 04.05.2017 11:45

У меня тоже с балансом не все было гладко поначалу, но потом вникла и более-менее получается, по нутриентам в среднем пока 70-80 %. У Вас тоже получится!

Super mama 04.05.2017 13:58

Светик Светлана, Я сама в марафонах сейчас не участвую. Смотрите ленту, время от времени собираются новые марафоны, там и зарегистрируетесь! Широкая улыбка