Смотрел я тут свой дневник и увидел, что скоро моя годовщина с МЗР.
Первый мой вес записан
17 марта 2011 года 74 кг. Пришел я сюда массы
поднабрать
, а
не похудеть, как многие
День
17.03.2011
Ерунда из этого еще та получилась, почитаете меню поймете... халва
там, сгущенка, сахар
Рельефа не хотел, просто хотел большие банки
Жаль фото я не делал, но есть фото поросенка который
получился
и
таким свинушкой я ушел
в армию
89 кг
Потом пошли армейские мегарационы.
Армейский
Пришел из армии и взялся за дело на похудение.
Больше чем за пол года похудел на 12 кг
77 кг
С того времени стараюсь держаться в форме. Как жизнь наладится
может наконец-то наберу
массу по уму.
Всем совет: верьте в себя и не сдавайтесь. Нужна очень большая сила
воли, без нее никуда!
Спорт как и правильное питание сильно воспитывает человека в
положительную сторону.
Без протеинов, витаминов, БАДов и прочей чепухи, только режим,
питание, отдых все...
Удачи всем! В ваших нелегких целях....