Olga Lichnoe

Дневник питания и тренировок за 20.04.2017

Olga Lichnoe -> Всем
Дневник питания и тренировок за 20.04.2017
Мой второй день. Все таки нелегко отказаться от кексов. Еще пару дней назад я сказала бы, что равнодушна к конфетам, а сегодня не могла устоять. Включила сегодня грудку - потому что просто не знала как подогнать белки. Я поняла почему я резко поправилась на вегетарианстве - мне белков не хватала и я мучным голод заедала. Грамматности пока ноль, а думала, что все знаю в питании.
Тимофей Бобрицкий Тимофей Бобрицкий
20.04.17 21:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У тебя получится))
татьяна ЛИРИСТАКИ татьяна ЛИРИСТАКИ
20.04.17 23:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Трудно в начале пути , потом тоже... LOL :crazy: . ХА-ХА-ХА!!!
Лариса Бережнова Лариса Бережнова
21.04.17 4:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мне трудно было вначале разобраться что откуда брать и как записывать. Сейчас вроде разобралась с питанием, а вот с дн.тренировак пока туго.
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
21.04.17 4:36 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Да, без белка никак нельзя!
Olga Lichnoe Olga Lichnoe
21.04.17 6:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Gabidullina, а из капуты его трудно набрать. Я ела много вроде цветной и брокколи, а при подсчете еле 30 гр находило. Творогом догонялась, но каждый день не могу творог есть по 200гр
Виктория Виктория
21.04.17 6:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов Вам!
НеОна НеОна
21.04.17 6:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Да оно всё нужно организму и белки, и жиры, и угли... Со временем всё сбалансируете и будет нормально.
Ольга Ра Ольга Ра
21.04.17 7:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Olga Lichnoe, "Все-таки нелегко отказаться от кексов".

Да и не обязательно. Утром до 12 можно совсем немного с утренним кофе. Смотрите по БЖУ и калорийности чтобы все вписывалось.

Я люблю такие вещи потому и не отказалась совсем, и вес потихоньку идет вниз.
за 2 месяца -8 кг
Olga Lichnoe Olga Lichnoe
21.04.17 9:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Ра, Буду разбираться. Главное - что сейчас вижу хоть что ем и перестаю страдать перфекционизмом))
Дегенеративная активность Дегенеративная активность
21.04.17 10:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И как же , после веганства трупы кушать собрались?
Olga Lichnoe Olga Lichnoe
21.04.17 10:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дегенеративная активность, пока не знаю как. Буду изучать где набирать эти белки. У меня нет чувства брезгливости, я дома каждый день готовлю мясо сыну и мужу. Я без фанатизма.
Дегенеративная активность Дегенеративная активность
21.04.17 10:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Olga Lichnoe, рад слышать , а то знакомые веганы меня поддостали - с вопросом как можно есть трупы?
Дегенеративная активность Дегенеративная активность
21.04.17 10:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Olga Lichnoe, и да , успехов Вам!
Olga Lichnoe Olga Lichnoe
21.04.17 10:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дегенеративная активность, Спасибо! Заходите в гости!!!
Настасья Настасья
21.04.17 10:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
когда мне сладкого хочется ем свеклу.
Olga Lichnoe Olga Lichnoe
21.04.17 10:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Настасья, а я финики - их можно?
Стася Стася
21.04.17 10:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов Вам!
Влад Акинфеев Влад Акинфеев
21.04.17 10:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
так и не отказывайся просто пиши их в дневник. Ешь все и пиши.
Olga Lichnoe Olga Lichnoe
21.04.17 10:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Влад Акинфеев, ем и пишу - только глядя на их каллораж жутко немного становится))
Галина Потапова Галина Потапова
21.04.17 10:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов! :)
Ассоль Ассоль
21.04.17 23:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дегенеративная активность написал:
после веганства трупы кушать собрались?
жить захочешь - будешь и трупы :secret:
А автору - включите бобовые - альтернативный источник белка и углей. при этом минимум жира.
Мария Мария
22.04.17 0:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Грамматности пока ноль

"грамотности" :D
Elena Demopoulou Elena Demopoulou
22.04.17 0:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все у Вас получится,ведь только второй день на МРЗ!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Кискина
25.06.2017
Всех с добрым утром .Люди,а мо...
Всех с добрым утром .Люди,а можно ли каждый день есть мороженое в небольшом количестве? От него же вес не наберется?Прос...
1 24
Ольга Конохина
25.06.2017
Увидела Е. Малышеву в рекламке...
Увидела Е. Малышеву в рекламке сбоку и вспомнила сегодняшний выпуск "Здоровье". Блин, как люди сбрасывают 40 и...
3 19
Августа Фредерика
25.06.2017
Первая фиксация 100500-го срыв...
Я на МЗР уже неделю, и об этом сообщил мне сайт, когда заблокировал все графики за прошедшие дни. Вообще, я хотела начат...
6 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы