Овсяные хлопья "геркулес" | 25 г |
Кефир, нежирный | 50 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
Яичный белок куриный (Запекание) | 32 г |
мука льняная | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 174.3 кКал | 10.35% | |
Белки | 12.6 г | 16.58% | |
Жиры | 6.1 г | 10.89% | |
Углеводы | 17 г | 7.76% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 187.7 г | 8.26% |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 650 г |
Масло оливковое | 12 г |
Соевый соус | 20 г |
Помидоры (томаты), грунтовые | 40 г |
Лук репчатый (Жарка) | 30 г |
Сметана 10,0% жирности | 55 г |
Вода | 300 г |
Kamis Прованские травы | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 92.5 кКал | 5.49% | |
Белки | 15.2 г | 20% | |
Жиры | 3 г | 5.36% | |
Углеводы | 1.1 г | 0.5% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 78.1 г | 3.44% |