Ирина О

13.04.2017 11:18

Новая плюшка

Новый сайт, новый интерфейс, нужно привыкать.

Много лет я пытаюсь худеть и все насмарку, можно сказать, что попробовала все, кроме липосакции и прочих хирургических вмешательств, и без биодобавок чудотворных обошлась.
Ничего не может победить мою страсть пожрать нечто вкусное и желательно пожирнее. Я страстный мясо- колбасоед. Лет мне 38, а вес замер на рекордной цифре 115,9 кг.
Вот и опять вернулась к подсчету калорий, ранее я считалась на одном сайте, но что-то все плохо там стало с сервисом и пришлось искать нового друга-планировщика.

Посмотрим как пойдет. И здравствуйте, соратники!

110

Taiory 13.04.2017 11:21

добро пожаловать))
сайт очень хороший и реально помогает)) настраивайтесь на работу и труд над собой, тогда все получится))) не забывайте выкладывать дневники, чтобы избежать ошибок)) ну, если вдруг еще весов кухонных нет, то обязательно купите)

Змей искуситель 13.04.2017 11:28

Галина Палько 13.04.2017 11:32

Добро пожаловать, обязательно внимательно почитайте "Интерактивный курс", а через пару недель еще раз перечитайте, тогда все будет ОК! Удачи Вам!

Галина Палько 13.04.2017 11:32

Павел Я,

Ирина О 13.04.2017 11:53

Taiory, благодарю. Все есть, конечно, все кроме желания питаться правильно)

Ирина О 13.04.2017 11:54

Павел Я, вот спасибо))) это наилучшая мотивация)

Ирина О 13.04.2017 11:54

Галина Палько, Спасибо) выберу время, ознакомлюсь.

Taiory 13.04.2017 12:01

Ирина О, так а вы не сразу, а потихонечку начинайте заменять полюбившиеся продукты на более подходящие)) найти альтернативу можно всегда)) и так сами не заметите, как рацион изменится)

Кеша Молотова 13.04.2017 12:02

Добро пожаловать!

Ирина О 13.04.2017 12:05

Taiory, да я довольна опытна в плане замен, просто надо перетерпеть это нежелание отказываться от вкусно-вредного) Заразиться надо отвесами и веселее пойдет)

Ирина О 13.04.2017 12:06

Кеша Молотова, спасибо)

Елена Вареньевна 13.04.2017 12:06

Ирина О написал:
Все есть, конечно, все кроме желания питаться правильно)

Не верю! Если бы не было этого желания, вы бы здесь не зарегистрировались Подмигиваю

Лариса Бережнова 13.04.2017 12:06

Я вернулась после года прогулов. К счастью вес остался тот же не увиличелся начинаю все заново.

Ирина 13.04.2017 12:10

Думаю, Вам понравится, все просто заполнять, да и советом помогут

Taiory 13.04.2017 12:11

Ирина О написал:
отказываться от вкусно-вредного

я не отказываюсь)) ем, когда хочется, только немного)) ну или много, чтобы прям до сыта, чтобы успокоиться и дальше кушать, как положено)

Галина 13.04.2017 13:20

Здравствуй, единомышленник! Я тоже раньше мясо и сало могла есть в больших количествах, а булочки и сладкое проблемой не были. Очень помогли дневники питания с анализом продуктов. В приказном порядке заставила себя не переедать, есть медленно, делить калории равномерно на день. Недели 2 потребовалась для установления в мозгах новых правил в еде. Муж сначала поиздевался для порядка, но присоединился.
Хорошо для Вас то, что лет Вам мало и распрощаться с лишними накоплениями проще. Очень себя укоряю за то, что столько лет не думала даже снизить вес, а только колени заставили.
Удачи!

Людмилка 13.04.2017 14:00

Елена Богданова 13.04.2017 14:51

Здравствуйте! Добро пожаловать)

Viktor 13.04.2017 14:53

Ольга Мочалова 13.04.2017 15:43

Добро пожаловать!!!

Ирина О 13.04.2017 16:24

Елена Вареньевна, как сказать.. есть потребность и желание выглядеть лучше, но съесть пару бутербродов с сырокопченой колбасой желание никуда не пропадает никогда)
Я точно знаю что чувствую себя гораздо лучше и выгляжу тоже уже при 100 кг, не говоря далее (знаю, смешно звучит)), поэтому и взялась по-новой за старое.
Спасибо за поддержку, это на самом деле довольно неожиданно для меня)

Ирина О 13.04.2017 16:26

Лариса Бережнова, эх, я с последнего подсчета калорий набрала 16 кг, причем это было 2 года назад и в промежутке много раз бралась за разные способы похудания, но..)

Ирина О 13.04.2017 16:26

Ирина Рекс, Спасибо, контроль мне всегда только помогал

Ирина О 13.04.2017 16:27

Taiory, ну это же огромный секрет! Подмигиваю

)

Ирина О 13.04.2017 16:29

Галина, спасибо, лет уже тоже не чуть чуть, в 25 было все попроще, но я чудовищно ленива в спорте, исключая волейбол (что к сожалению, мне уже неподвластно, с моим весом высоко не выпрыгнешь и шустрость упала), а поесть и почитать поваляться люблю. Вот и сказывается все это на объемах моих.

Ирина О 13.04.2017 16:30

Людмилка, благодарю))

Ирина О 13.04.2017 16:30

Елена Богданова, спасибо за приветливость)

Ирина О 13.04.2017 16:30

Виктория, спасибо) очень мило)

Ирина О 13.04.2017 16:31

Ольга Мочалова, спасибо, это очень приятно)

Инна Логинова 13.04.2017 16:32

Успехов и результатов вам!

Ирина О 13.04.2017 16:38

Инна Логинова, спасибо, буду стараться)

Taiory 13.04.2017 16:57

Ирина О, да тут весь народ с таким "секретом" живет))

Олеся Старожил МЗР 13.04.2017 17:33

Ирина О написал:
о съесть пару бутербродов с сырокопченой колбасой желание никуда не пропадает никогда)

Главное знать меру. И определиться с ней заранее. Кроме того неплохо определиться, что именно ты будешь есть (из вредного) сегодня, завтра...Я иногда, так планирую свои по чуть-чуть на месяц вперед. Главное желание и терпение.
А для мотивашки вам то, что весила я всего на 7 кг меньше вас, когда начинала. Носила 60 размер. А сегодня купила себе пиджак и юбку 48 размера. Все достижимо. Было бы желание. Планомерно иду к размеру 46-48...Сейчас временное установление мозгов на место. ОТказалась на неделю от сладкого...НА радостях накупила кучу этих сладостей...на год вперед. Думаю с пн-вт. снова разрешу себе по одной вредняшке в день. К чему я? Мотивация и желание - наше всё. Вы тоже сможете быть стройной. Это такой кайф. Кручусь перед зеркалом. Сегодня, как больная сама себя щупаю за упругую попу. ПОсле вчерашней трени (не думаю, что такой скорый эффект), но кто знает. Тащусь я от своей попы, талии и прочих мест. Осталось победить бедра и подкачать к лету руки. Из минусов грудь стала меньше.

Юлия 13.04.2017 17:38

Добро пожаловать

Галина 13.04.2017 17:47

Ирина О, Ваши 38 и мои 64 - разница не только в цифре, а и в том, что тело привыкло быть немаленьким. Три раза после 82 кг упорно возвращает меня к 85 и опять можно сбрасывать.

людмила ш 13.04.2017 17:49

Ольга Поморцева 13.04.2017 17:49

Добро пожаловать и удачи! пусть все у вас получится!!

Ирина О 13.04.2017 17:56

Олеся Старожил МЗР, ооо, это шикарно, поздравляю!! А по поводу вредностей, спасибо, возьму планирование вперед на заметку. Ну со сладостями мне попроще, я к соленому более склонна.

Ирина О 13.04.2017 17:57

Юлия, спасибо

Ирина О 13.04.2017 17:57

Ольга Поморцева, спасибо за пожелание)

Ирина О 13.04.2017 17:58

Галина, для мена 85 это мечта)) придется поработать.

Lulu S 13.04.2017 18:06

Добро пожаловать! Удачи!

Галина 13.04.2017 18:15

Ирина О, просто у меня рост 156. Поэтому и вес считайте пропорционально.

Юля Сулейма 13.04.2017 18:21

Добро пожаловать! Успехов вам. Если соблюдать требования МЗР, то первые 20 кг сбросите легко. Я начинала с веса 95, почти за 2 месяца ушло 10 кг и появились новые вкусовые пристрастия Широкая улыбка

. Мой вам совет, как только достигнете двухзначного числа, не уходите на поддержание, не давайте организму передых, иначе придется сложно. Я с 95 до 77 дошла за 4,5 мес, потом решила отдохнуть. В итоге второй раз начинаю заново, но побороть лень сложно Печально

Людмила 13.04.2017 18:34

Всё будет ОК! Но от колбасы лучше отказаться. Ешьте мясо!
Успехов!

Олеся Старожил МЗР 13.04.2017 18:34

Юля Сулейма написал:
Мой вам совет, как только достигнете двухзначного числа, не уходите на поддержание, не давайте организму передых, иначе придется сложно.

Не согласна. Как только наступает плато. Надо уходить на поддержание. Примеры доказывают, что иначе люди себя мучают без толку. Нисколько не жалею, что ушла на поддержание на полгода. Кожа подтянулась. Отдохнула от бесконечных подсчетов. Настроение стало совсем другим.

Настенька 13.04.2017 18:41

Ирина О 13.04.2017 19:02

Юля Сулейма, спасибо) это начало конца расслабляться на определенном весе.. я сколько раз на этом прокалывалась. Думаешь - вот как только наберу 1 кг сразу посчитаюсь и сброшу его. А хренушки. Как комом летит..

Ирина О 13.04.2017 19:02

Lulu S, благодарю!

Nadin 13.04.2017 20:20

Добро пожаловать! Наберитесь терпения и вперед к намеченной цели! Дарю цветочек

Олег 13.04.2017 20:36

Привет!
Успехов!
С улыбкой

Ирина О 13.04.2017 20:43

Nadin, спасибо) я буду очень стараться)

jaxudeju 13.04.2017 20:43

Дорогу осилит идущий. Удачи

Ирина О 13.04.2017 20:43

Олег, большое спасибо, успехи мне пригодятся Подмигиваю

Наталья 13.04.2017 20:53

Добро пожаловать! Успехов!

Ирина О 13.04.2017 20:56

Наталья, благодарю

Ирина О 13.04.2017 20:57

jaxudeju, спасибо!

Ольга 13.04.2017 21:14

julia kivileva 13.04.2017 21:16

Добро пожаловать!

Зима Зимушка 13.04.2017 21:19

Удачи вам!!!

Юля Сулейма 13.04.2017 21:20

Олеся Старожил МЗР, возможно вам помогло, но я до сих пор страдаю. Не получается вернуться в строй

Ирина О 13.04.2017 21:40

Ольга Ра, julia kivileva, Зима Зимушка, спасибо, девушки))

Lyuda 13.04.2017 21:40

Ирина О 13.04.2017 21:47

Lyuda Lyudmila, спасибо)

Ксения Л 13.04.2017 21:52

Сил и терпения!

Ирина О 13.04.2017 22:10

Ксения Ляховская, о да, это нужно, спасибо!)

cjla8ok 13.04.2017 22:19

Дратути!
А я не ем колбасу. Плохую не хочу,а хорошую надо искать где купить ,а мне лень С улыбкой

Ирина О 13.04.2017 23:00

cjla8ok, привет)
а я люблю и ем любую.. ну почти) кровяную не люблю.

cjla8ok 13.04.2017 23:05

Ирина О, а я люблю .Сытная такая,страшная С улыбкой

Если будете искать колбасу без усилителя вкуса,то это умерит аппетит к ней.

Наталия Коломиец 13.04.2017 23:06

Добро пожаловать
Успехов

Elena Demopoulou 13.04.2017 23:10

Добро пожаловать! Сил,терпения и успеха! С улыбкой

Ирина О 13.04.2017 23:21

cjla8ok, очень страшная))) вернее страшненькая)
да вот жеж где взять то без усилителей?

Ирина О 13.04.2017 23:22

Наталия Коломиец, Elena Demopoulou, большое спасибо!

Светлана Литвинович 14.04.2017 09:00

Олеся Старожил МЗР написал:
Носила 60 размер. А сегодня купила себе пиджак и юбку 48 размера. Все достижимо. Было бы желание. Планомерно иду к размеру 46-48...

Олеся, вы просто героиня, я всегда восхищалась такими целеустремленными людьми, хочется прям подтянуться и тоже стремиться к результатам, Тренируюсь

Светлана Литвинович 14.04.2017 09:03

Ирина, удачи вам, здесь очень приятная атмосфера, доброжелательная публика, и худеть одно удовольствие... верьте в себя и все будет :k: ОК

Ирина О 14.04.2017 09:47

Светлана Литвинович, спасибо) да я уже удивилась количеству поддержки. Это очень стимулирует)

Светлана Литвинович 14.04.2017 10:07

Ирина О, согласна, уже одно понимание что ты не одинок в своих проблемах и плюс пример тех, кто добился результата придают решимости двигаться вперед

Олеся Старожил МЗР 14.04.2017 10:39

Светлана Литвинович написал:
Олеся, вы просто героиня, я всегда восхищалась такими целеустремленными людьми

это вы зря. пока сюда не попала. не было целеустремленности. пожрать люблю. а тут можно есть все что любишь и худеть...и лентяйка я еще та.

Ирина О 14.04.2017 10:48

Олеся Старожил МЗР, прям как про меня))

Натали а 14.04.2017 11:04

Ирина, вы по адресу! я тоже тут была 3 года назад. начинала с вашего веса. 2 года ушло на дойти до 80 ... но результат был... хоть по итогу оказалось что у меня проблема с одним гормоном, при повышенном значении которого как говорят врачи "диеты и физические нагрузки малоэффективны" (узнала об этом только сейчас). Так что даже с серьезными проблемами со здоровьем бороться можно с весом. Теперь и вспоминать страшно об одышке, о том как болели ноги, как потела и отекала летом! И теперь зная свой организм и то что вес у меня может расти до бесконечности... вернулась сюда...

Ирина О 14.04.2017 11:08

Натали а, не ТТГ? У мужа повышенный и пока не начал принимать лекарство, снижаться вес не хотел.
2 года, год.. Кажется что это так долго, а на самом деле время летит так быстро..

Натали а 14.04.2017 11:26

Ирина О, нет. пролактин. год ушел чтобы стать 92 - тут было достаточно питания и аэробика 2 раза в неделю и иногда волейбол. потом уже "выжимала из себя" 80. очень тяжело шло. и питание блюла и тренировки ... до 8 тренировок в неделю бывало.. массажи специальные... но вес уходил очень тяжело... за 4-5 месяцев мог уйти 1 кг... а потом резко 5 кг... и снова долгое плато... Мне не верили не тренера не массажисты что я не ем... что тренируюсь - верили... мышцы подкачала не плохо С улыбкой

И только спустя время узнала что тому было причиной.. так что милые дамы... не исключайте походы к врачу.. все будет проще

Наталья Данина 14.04.2017 11:28

Приветствую! Пополнение в нашем коллективе. Удачи и хорошего настроения!

Олько 14.04.2017 11:28

Натали а, коллега! С улыбкой

Ирина О 14.04.2017 11:31

Натали а, 8 тренировок в неделю?! Боже упаси.. мне хоть на одну бы себя уломать..
Вы мужественная женщина)

Ирина О 14.04.2017 11:32

Наталья Данина, спасибо, это очень пригодится)

Натали а 14.04.2017 11:37

Ирина О, ха ха... вам пока рано С улыбкой

2 тренировки в неделю + прогулки быстрым шагом по вечерам в течении часа будут давать хороший результат . Ну и питание. Пищевые привычки можно поменять... я тоже любила копченую колбаску... Но там стабилизаторы, усилители вкуса и прочая хрень химическая, которая обманывает наш мозг... на самом деле - это жир... Выход есть.. делать колбаску самой Подмигиваю

или менять привычки, если не хочется заморачиваться

Ирина О 14.04.2017 12:03

Натали а, ну уж тогда мясо лучше буду запекать или варить)
ходить по такой погоде пока только на дорожке могу..

Alisa 14.04.2017 12:04

Добро пожаловать! Удачи Вам и терпения!

Ирина О 14.04.2017 12:09

Alisa, большое спасибо!

Натали а 14.04.2017 12:15

Ирина О, отличный вариант))

goldkoshca 14.04.2017 12:26

Taiory написал:
ну или много, чтобы прям до сыта, чтобы успокоиться и дальше кушать, как положено)

То есть Вы реально позволяете себе срывы? Это сильно на весе сказывается?

goldkoshca 14.04.2017 13:06

cjla8ok написал:
А я не ем колбасу. Плохую не хочу,а хорошую надо искать где купить ,а мне лень

чего ее искать, зашел в магазин в конце двора и купил))))))))

Taiory 14.04.2017 13:08

goldkoshca, я для себя решила, что срыв - это неправильное определение в корне)) мой организм сказал, что хочет сегодня много пиццы и чем-нить этаким запить) я с ним согласилась, наелась до отвала, угомонила потребность в этом и морально и физически, а на следующий день ем все по обычному своему рациону)) как показала практика, это никак не сказывается на результатах моего нынешнего положения в планах похудения) стабильно идет еженедельный отвес) стабильно бывают откаты в определенные периоды, как у любой женщины)) для меня ведь важно не то, сколько показали весы, а то, как я выгляжу) а максимум что может случится после пиршества - это отек, который спадает уже к концу следующего дня)

НеОна 14.04.2017 13:10

Олеся Старожил МЗР, поддерживаю полностью! Этот сайт-просто находка, для меня лично. Конечно, нужна самодисциплина, но тут уже каждый пусть думает, что для него важнее...

goldkoshca 14.04.2017 13:14

Натали а написал:
что у меня проблема с одним гормоном, при повышенном значении которого как говорят врачи "диеты и физические нагрузки малоэффективны" (узнала об этом только сейчас).

Натали, можно чуть подробнее? Особенно про источники информации. Очень нужно. Можно в личку, если не хотите на всех. ООООчень нужна инфа.

goldkoshca 14.04.2017 13:45

Taiory, здорово, я пока так боюсь, организм запасает все(((( проверила на дне рождении дочери. Чуть больше себе позволила, потом неделю возвращалась к предыдущей цифре, и это на сбросе первых 10 кг ,которые мой организм отдает достаточно легко.

Taiory 14.04.2017 14:09

goldkoshca, у меня лишнего в принципе не так и много)) организм прекрасно справляется с поставленной задачей)) стараюсь ходить пешком настолько много, на сколько позволяет время)) не убиваюсь в тренажерном зале, занимаюсь приемлемыми и комфортными для меня нагрузками дома)) и организм мне за это говорит "спасибо" и перестраивается на более приятные очертания))

cjla8ok 14.04.2017 17:08

goldkoshca, наверно думаешь,что всяьстрана живет у тебя во дворе С улыбкой

goldkoshca 14.04.2017 17:18