Елена Иванова -> Всем
Семена льна
Добрый день! Подскажите кто употребляет семена льна. Почитала отзывы, решила попробовать, с какого колличества начинать не знаю.
panda panda
19.04.17 12:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я по 1-3гр добавляю утром в кашку. А недавно добавила в фарш получились очень вкусные котлетки:
200гр фарша из грудки куры
10 гр. семян льна , замочила кипятком на 1 час.
Все смешала, посолить, поперчить. И обжарила на антипригарной сковороде тонкие котлетки.
Елена Иванова Елена Иванова
19.04.17 12:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо большое! попробую сегодня.
Людмилка Людмилка
19.04.17 12:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Иванова, я помолола в кофемолке, начинала с чайной ложки, сейчас столовую почти каждый день. Могу их есть только с кефиром или творогом плюс корица.
Влад и Мир Влад и Мир
19.04.17 12:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я так же употребляю утром молотыми, около столовой ложки, заливаю очень теплой водой, ложка какао немножко куркумы корицы, а в последнее время и кунжут размолотый тоже туда подбрасывает. Такой вот выходит коктейль
Лилия Лилия
19.04.17 12:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я их ела только в замоченном виде (т.е. ночь в воде стояли), но при этом слизь выделяется, поэтому бросила это дело и вместо этого ем хлебцы льняные.Дорого, правда, но иногда вместо хлеба вкусно и полезно.
Елена Иванова Елена Иванова
19.04.17 14:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лилия, вот и я сегодня попробовала первый раз замочить в воде - они слизкие такие. попробую в салат добавлять.
Лилия Лилия
19.04.17 14:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Иванова, я рекомендую добавлять в смузи! они не все перемалываются, зато выпиваешь и не чувствуется, а засчет того, что они размокшие, желудок их нормально усваивает
Бетти Ханг Бетти Ханг
19.04.17 12:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Из них кисель вкусный получается, если размолотые замочить или слегка прогреть и добавить ягод
Птичка Птичка
19.04.17 14:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Бетти Ханг, умничка, спасибо за совет
Влад и Мир Влад и Мир
19.04.17 12:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я так же употребляю утром молотыми, около столовой ложки, заливаю очень теплой водой, ложка какао немножко куркумы корицы, а в последнее время и кунжут размолотый тоже туда подбрасывает. Такой вот выходит коктейль
Павел Коломиец Павел Коломиец
19.04.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир, а сколько куркумы добавляете?
Влад и Мир Влад и Мир
19.04.17 16:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Павел Коломиец, немного меньше трети чайной ложки
Павел Коломиец Павел Коломиец
19.04.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я себе десерт делаю: 100г творога, 20 г грецкого ореха, 10 г (столовая ложка) семян льна, 20 г меда. Все перемешать и кушать. Только семена нужно тщательно разжевать или помолоть, у них оболочка плохо растворяется.
Птичка Птичка
19.04.17 14:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Павел Коломиец, ух, вкусняшка. но как калорийно !
Павел Коломиец Павел Коломиец
19.04.17 14:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сорока, у меня норма 1880 калорий. Могу себе позволить. :)
Птичка Птичка
19.04.17 14:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
яйца взбиваю с солью и молотыми семенами. так и пью гоголь-моголь.
Selena Selena
19.04.17 14:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне очень нравится добавлять их в зеленый салат, и по вкусу мне нравятся. Еще иногда их в кашу добавляю.
Ольга Ольга
19.04.17 14:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я в суп, салат и кашу добавляю по 5-10 г
Виолетта Виолетта
19.04.17 14:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне нравится утром натощак 5 г льна с кефиром :хорошо:
Рамиля Рамиля
19.04.17 16:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ем с утренней кашей.
Albion Albion
19.04.17 16:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
10г ( моя суточная доза омеги3) семян заливаю кипятком, жду когда остынет и выпиваю, разжевывая набухшие семена, обычно оставляю на вечерний перекус, чтобы не было вечернего жора
Любовь Васильева Любовь Васильева
21.04.17 19:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А если не молоть, да и склизкие зерна внешне неприятны, а купить льняную муку, она же продается в "здоровых магазинах". Конечно, масла там льняного почти нет, его раньше отжали, но много всего полезного осталось.
Можно в каши при варке добавлять муку или в котлетки, а льняное масло тоже купить и подливать по чуть-чуть, куда хотите, чтобы из масла добрать остальное.
Людмила Озерова Людмила Озерова
21.04.17 19:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Перемалываю на кофемолке. 10 граммов - суточная норма Омега-3. Добавляю куда-нибудь в еду.
Влад и Мир Влад и Мир
22.04.17 14:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Людмила Озерова, тоже так делаю, но заливаю горячей водой, ложку какао порошка и немного куркумы, корицы, немного имбиря, ложку кунжута. Такой вот коктейль выходить.
Елена Иванова Елена Иванова
22.04.17 13:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо всем. Купила еще и муку, и отруби. буду экспериментировать.
Spin Spin
22.04.17 16:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Попробуйте льняное масло. Оно продается в любой аптеку. Нужно брать в бутылочках тёмного цвета в расфасовке 250 мл. Хронить нужно в холодильнике. Там и омега 3 и омега 6 в хорошей пропорции.
jaxudeju jaxudeju
22.04.17 20:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Spin, К сожелению льняное масло быстро портиться и имеет горький привкус
jaxudeju jaxudeju
22.04.17 20:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я кушаю семена льна и семена чиа. Всё зависит от того как вы предпочитаете их употреблять. Советую покупать цельные т.к. лучше хроняться и больше вещест сохроняют. Если любите помягче то можете 1 чайную ложку семян залить горячей водой или молоком или соком и оставить в термосе на ночь. Потом эту смесь добавить к творогу или к геркулесовой каше или кушать как 1 завтрак. Можно также добавить в смузи и ли в салат. Дело Ваше. Я лично люблю похрустеть поэтому заливаю теплой водой на ночь. А мужу делаю 1 завтрак в термрсе. Режу бананы+семена льна + геркулес и заливаю всё горячим молоком. Утром завтрак готов. А летом тоже самое только заливаю соком.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Marina A
22.09.2017
Всем привет, у меня такая проб...
Всем привет, у меня такая проблема, я как переем, то на следующее утро +2 кг, таким образом я могу за месяц кг 5-7 верну...
7 7
Евгения Мельникова
21.09.2017
Ужасное переедание
Может кому-то это покажется глупым или даже смешным, но я страдаю периодическими ужасными перееданиями, причём это не пр...
8 52
Akwarel16
21.09.2017
Дети - лучшее снотворное. Чем ...
Дети - лучшее снотворное. Чем меньше возраст, тем сильнее действует. Жаль, что от недосыпания не худеют...
5 13
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы