Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
53
|
84 | 6 | 6 | 0 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
52
|
75 | 8 | 4 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49 | 1 | 0 | 9 |
Синий лук. |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
7
|
46 | 0 | 5 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1847 | 261 | 17 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из куриной печени. |
35
|
64 | 6 | 3 | 1 |
Огурец, парниковый |
85
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
Морковь, красная (оранжевая) |
70
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 290 | 151 | 10 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Говядина с черносливом(мульти) |
120
|
140 | 18 | 3 | 9 |
Салат(капуста, помид. огур.лук, укр.) |
250
|
99 | 2 | 5 | 8 |
Петрушка |
15
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1035 | 397 | 28 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Грейпфрут |
150
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 165 | 150 | 3 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек в мульти(запекание) |
105
|
95 | 15 | 3 | 0 |
Салат(капуста, помид. огур.лук, укр.) |
200
|
79 | 2 | 4 | 6 |
Итого | 305 | 174 | 17 | 8 | 7 |
Итого за день | 3642 | 1136 | 78 | 50 | 88 |
Несмотря на сильную жару,добрый день! прошла сейчас 1200 шагов, за жару у нас в это время года вполне сойдет плюс +25 градусов. Многие отдыхают. А я купила себе пива ) Уже и не помню даже какое оно на запах, не то что на вкус.
Тамара Леонова написал:чечел..копченый..косички
Ещё бы рыбку или сыр вяленый?